Running

Hace 3 años comencé en esto de las corridas, más que nada porque quería ejercitarme, pero también porque estaba con mucha carga laboral y necesitaba descargar la tensión. Ya que no tengo gimnasios cerca de casa, que decidí comenzar a correr; la primera vez, creo que alcancé a recorrer 100 ...

Años de sedentarismo crean hábitos que son difíciles de cambiar, pero es posible con una buena actitud y metas claras ¿Mi primera preocupación? Tener una condición física más saludable. Lo que partió como una alternativa deportiva –una más del montón- mi hizo entrar en una rueda de vida sana que ...

Siempre he sido de los que disfruta correr, hasta antes de mis actuales zapatillas, utilizaba de la marca Nike, pero mi última experiencia con la marca fue un modelo que era para running, pero que terminaba produciéndome daños a la hora de correr, debido a tener una suela muy baja ...

A la hora de hacer running a veces hay que dar preferencia a que el espacio en que correremos esté libre de acceso abierto en lugar de que sea infinitamente extenso. Personalmente, al menos para mí eso es más relevante y en palabras simples, me acomoda más. En especial si ...

Mi primera ruta de trekking en Chicureo difícilmente la voy a olvidar. Fueron 7 km de ascenso en el cerro Chincolante de Piedra Roja, toda una novedad para mí, ya que nunca había subido cerros en forma competitiva. Los primeros minutos fueron como las corridas de running: choques, adelantamientos y ...

Tan importante como la preparación física para un maratón es también la recuperación, y en esta etapa la alimentación juega un rol importante que puede ayudar a facilitar la regeneración del cuerpo después de correr los 42 km. Acá te contamos de cinco alimentos claves para la nutrición deportiva posmaratón ...

Cualquiera que haya corrido alguna vez, sabe que existen diferencias importantes entre una corrida y una media maratón, y es que correr durante en forma continua durante más de una hora requiere cierto entrenamiento especial que solo los más constantes pueden cumplir. Acá te contamos 10 mandamientos que debes seguir ...

Cuando la gente escucha jogging lo relaciona con personas corriendo o con gente mayor haciendo "medio ejercicio". Pero la verdad es que esta es una disciplina que muchos han aplicado para mantenerse en forma con magníficos resultados. Empecemos por diferenciarlo de quienes "corren". Si bien, tanto el jogging como el ...

Como todo deporte de resistencia el trail runner también tiene sus reglas que nos otorgan el código para convertirnos en buenos corredores, y es que el espíritu y el deseo de correr lo llevamos en el corazón y si algo hemos aprendido de aquello que tanto amamos es adoptar nuevos ...

Cada vez son más las personas que deciden darle inicio a una vida saludable. Ya sea por salud, bienestar físico, cuidado personal o simplemente por el hecho de querer verse bien. Todas son opciones realmente válidas para garantizar la salud que el deporte logra eficazmente en nosotros. El doctor de ...

Correr es los cerros es una experiencia que difícilmente puede explicarse en palabras. La variedad de paisajes y climas, las subidas interminables y las ansias de hidratación y comida, a veces en plena soledad, nos generan una gran cantidad de situaciones y expresiones imposibles de olvidar. Acá te contamos 31 ...

Correr es una actividad deportiva simple, agradable y llena de beneficios. Muchos, sobre todo al momento en que el sol se esconde, nos colocamos nuestra ropa deportiva y ponemos en marcha nuestras extremidades para quemar todas esas calorías y grasas que están de más. Existen diversos malos hábitos por gran ...

Tener metas es tener sueños, es reconocerse como un ser trascendente en la vida de nuestros familiares, amigos y comunidad. Tener metas es el deseo de dejar tu huella en el mundo. Nuestras metas vitales pueden ser impulsadas por valores y principios que obtenemos de otras actividades que pueden ser ...

Es una realidad que la consciencia en mantener una vida saludable a través del deporte ha crecido en Chile y el mundo. Esto porque cada vez es más común ver agrupaciones o entidades —privadas y gubernamentales— que promueven y llevan a cabo diversas actividades relacionadas con el ejercicio físico. Las ...

En Santiago son pocos los lugares donde se puede hacer running sin preocuparse de los autos ni de los semáforos, parar cada 5 minutos no es ideal para un entrenamiento de running. Así que lo ideal era encontrar lugares libres para poder correr que me permitiera entrenar adecuadamente y que ...

Los beneficios del running han mejorado mi calidad de vida. Un deporte que me ha enseñado la importancia de poner en práctica la fuerza de voluntad. Existen diez grandes metas que logré. ¿Cuáles son estos retos alcanzados? 1. Aprendí a ser constante en la adquisición de un hábito, a no ...

Encontrar una zapatilla liviana, estable y con buena amortiguación es difícil, por eso muchos corredores sufrimos en 2015 cuando New Balance desechó el modelo 890 después de cinco exitosas temporadas. Sin embargo la nueva línea Vazee Rush parece ser un buen reemplazante de ese tradicional modelo. En Sudándola testeamos esta ...

Cuando el sol se esconde y el calor disminuye, se empieza a notar en las calles la presencia de una variedad de personas que trotan: hartos lo hacen solos, otros con sus padres o hijos, entre pololos y familiares. No hay duda que este fenómeno es muy reciente en nuestro ...

Este domingo 3 de abril se dará inicio a el maratón de Santiago 2016 en que, según informaron las autoridades, la circulación de vehículos se verá interrumpida en diversas calles de la capital. A tan solo 5 días de que comience uno de los eventos deportivos más esperados en nuestro ...

Con extremas medidas de seguridad se realizó la sexta maratón de Jerusalén, catalogada como una de las más duras y «rompepiernas» que existen en el mundo. En la competencia, que se desarrolló entre las principales calles de la ciudad, participaron alrededor de 25 000 deportistas de todo el mundo (tanto ...

El estilo de vida actual cada vez nos lleva a tener menos espacio para dedicarnos a nosotros, por lo que salir a correr a la calle pasa a ser algo que postergamos. Hay personas que tienen más tiempo, pero que ejercitarse fuera de casa, se transforma en algo bastante incómodo ...

Para muchos, imaginar que tenemos que hacer deportes o alguna actividad física es sinónimo de cansancio innecesario y optamos por quedarnos en la comodidad de nuestro hogar disfrutando de una buena película o haciendo otra cosa que no requiera un gran esfuerzo físico. Chile es uno de los países que ...

La mítica zapatilla de New Balance 1080 ha evolucionado y desde hoy la tecnología de amortiguación más premiada del último tiempo: Fresh Foam será incorporada dando paso a la Fresh Foam 1080. De esta manera, New Balance convierte la Fresh Foam 1080 en su producto tope de línea para todos ...

Practicar un deporte de forma constante, es algo bello. Hacerlo parte de tu vida, aprender a ver el mundo con otros ojos cuando practicas una disciplina además de tu profesión, una forma de vida. El deporte trae consigo un sin fin de beneficios: fortaleza de músculos en las piernas, es ...