2015

La zona de confort es un estado de seguridad mental. Es un espacio natural y cómodo en el que tus actividades y acciones encajan con una rutina y patrón que minimiza el estrés y el riesgo. Correr dentro de tu zona de confort se siente… cómodo. Te ves beneficiado de ...

Sin duda, correr es un excelente ejercicio. Sin embargo, no es bueno para todos, y además no es la única forma de mantenerse en forma. De hecho, hay muchos tipos de ejercicios de cardio que ayudan a quemar bastantes calorías, al tiempo que se desarrollan músculos. VEAMOS: Bicicleta estática: si ...

Sabes que ciertas comidas son de vital importancia por sus nutrientes, fibra etc, sin embargo, lo que no tenemos muy claro es qué y cuánto tenemos que comer cuando nos estamos preparando para una gran corrida. Como regla principal, NUNCA pruebes algo nuevo la semana anterior al día de la ...

Tu cuerpo te comunicará si estás ejercitándote demasiado, sólo debes ponerle atención. Debes aprender la diferencia, y además monitorear tu desempeño para asegurarte de no hacerlo de nuevo. Esfuerzo: esto quiere decir, correr intervalos rápidos, repeticiones en una colina, o correr muchos kilómetros en una carrera larga. La meta es ...

Ya realizado el sorteo de la Copa Mundial Sub-17 Chile 2015, la Selección Chilena deberá enfrentarse con 3 de los equipos más complicados de las 24 selecciones participantes. Y es que Chile enfrentará por el grupo A, a las selecciones de Croacia, Nigeria y USA. La participación de la Selección ...

Lleva tu entrenamiento fuera del gimnasio. El OMsignal Biometric Smartwear te permitirá mantenerte en forma y entrenar incluso cuando andas paseando. Incluye una compresión que aumenta el flujo sanguíneo y entrega más oxígeno a los músculos. De esta manera, podrás mejorar tus niveles de desempeño, así como también la recuperación ...

El mejor jugador del mundo, Lionel Messi, reacciono de muy mala manera ante el jugador de la Roma Mapou Yanga, primero al encararlo con un choque de cabeza y después al sujetarlo del cuello, en una reacción que demuestra el nerviosismo del jugador del Barcelona de España, y que demuestra ...

Si eres fanático del trail running, entonces debes estar atento a la La 4° fecha del Circuito de Trail Running By Berghaus se traslada a la Cordillera de la Costa,. La Travesía de 38K, permite unir Til-Til y Lampa a través de pircas, portezuelos, acarreos, bosques y senderos que nos ...

El club de fútbol argentino River Plate se coronó campeón de la Copa Libertadores de América 2015 al derrotar por 3-0 a los Tigres de México. Y es que tras empatar en el partido de ida por 0-0 el equipo argentino aprovecho su localia para ganar la Copa Libertadores por ...

Aunque su cómoda interfaz está cargada con un montón de funciones, los audífonos The Dash Wireless Smart In-Ear (Inalambricos, inteligentes, in-ear) de la marca Bragi han descrito un punto de referencia en tecnología de audífonos. No sólo te permiten sobresalir de la vieja esfera de audífonos con cables, sino que ...

Patagonian International Marathon es el evento de running más multinacional de la Patagonia chilena. Se desarrolla lejos de las ciudades, en el majestuoso Parque Nacional Torres del Paine, declarado Reserva de la Biosfera por la UNESCO y recientemente escogido como la Octava Maravilla del Mundo. El Parque se ubica en ...

La miel, uno de los alimentos naturales más calóricos, ha sido considerada una fuente de energía por más de 8.000 años. Es una mezcla de dos carbohidratos (fructosa y glucosa), y contiene una cantidad de calorías y carbohidratos similares al azúcar, pero con beneficios que este último no posee ...

Uno de los aspectos más importantes al momento de llevar una rutina deportiva, ya sea a nivel amateur o profesional, es la alimentación previa y posterior a los ejercicios que se realizarán. Obtener energía, minerales, vitaminas e hidratación es vital a la hora de hacer actividad física, por lo que ...

Es totalmente conocido que las endorfinas producidas por el cuerpo durante las corridas nos da una sensación de euforia. Estudios recientes de la Universidad de Arizona han demostrado que nuestros compañeros caninos no sólo producen las mismas endorfinas, sino que además les quedan en su aparato circulatorio por un tiempo ...

El futbolista del Real Madrid Cristiano Ronaldo se disfrazó de vagabundo, siendo ignorado por la mayoría de quienes pasaban a su lado, hasta que un pequeño niño se mantuvo jugando a su lado hasta llevarse una gran sorpresa.

El ciclismo y la natación son dos deportes que pueden complementar a los corredores, aumentan la fuerza y la resistencia y mantiene las lesiones a raya. “el ciclismo además disminuye el riesgo de agotamiento y el aburrimiento de la rutina. La variedad ayudará a los atletas a poder practicar deportes ...

Para quienes disfrutan del aire libre; hacer deportes como el running, el ciclismo y la escalada, puede ser una excelente opción. Pero si el agua es otro de tus imperdibles, practicar surf, kayak o incluso triatlón podría darte grandes satisfacciones. Así que si definitivamente gozas con el mundo outdoor, los ...

Rafael Nadal se coronó este domingo como campeón del torneo ATP de Hamburgo, derrotando en la final al italiano Fabio Fognini por 7/5 y 7/5. Sin embargo el partido resalto por una acalorada discusión entre el italiano y al español, en donde Fognini lo acusa de hacer demasiado ...

¿Diste tus 10.000 pasos hoy? Caminar y correr a diario sin duda ayuda a las personas a mantenerse en forma, aliviar el estrés y tener un estilo de vida saludable. Pero, ¿qué nos puede decir el correr o contar los pasos sobre nuestro cuerpo y cómo éste funciona? Tune ...

Ejército de Chile en conjunto con la Escuela de Suboficiales del Ejército de Chile tiene el agrado de invitar a la comunidad a la XVIII versión de la Corrida Glorias del Ejército año 2015 a celebrarse en 23 ciudades a lo largo de todo el país, las distancias consideradas son ...

¿Qué pasaría si les digo que puedes llevar todas las máquinas de ejercicios de tu gimnasio y comprimirlas en una sola prenda de ropa? Con esto, podrías entrenar en casi cualquier espacio y llevarla para donde quieras. Parece increíble, pero está sucediendo. Baton Rouge presenta APEX Resistance and Conditioning, una ...

La 4° Half Marathon Scotiabank es una gran corrida solidaria que se realiza este 9 de agosto para colaborar con María Ayuda. Las distancias para participar son 5K, 15K y 21K y puedes inscribirte en: http://www.halfmarathonscotiabank.cl/inscribete/

Si te duelen las rodillas, considera enfocarte en las caderas. Las rutinas de rehabilitación que incorporan las caderas (a diferencia de aquellas que sólo contemplan las rodillas) parecen funcionar mejor para combatir los dolores de rodilla, según un nuevo estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine. Científicos británicos ...

El sábado 3 de Octubre se realizará la espera Brooks Night Running, la corrida se realizará en Ciudad Empresarial, y atentos que el martes 4 de agosto se abren las inscripciones que normalmente se agotan.