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junio 2015

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  • Eco Challenge Trekking 2015 - 4 de Julio 2015
    Chile, Santiago, el

    El Alcalde Germán Codina y la Corporación de Deportes de Puente Alto, tienen el agrado de invitar a toda la comunidad puentealtina, a participar en nuestro programa de eventos deportivos, único en la Región Metropolitana. Ecochallenge – Trekking en Puente Alto. ¡Ven y disfruta de espectaculares paisajes en la precordillera de ...

  • ​¿Afecta  saltarse el desayuno en el desempeño deportivo?

    Nos han dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Sin duda lo es para mí, que no puedo imaginar llegar hasta el mediodía sin comer. Pero la información disponible es muy diversa. Muchos estudios han descubierto que aquellos que toman desayuno regularmente tienden a ser más ...

  • ¿​Cómo recuperarse de una maratón?

    Una vez que se llega a la meta en una maratón, algunos corredores juran que nunca volverán a correr. Pero cuando está todo dicho (y corrido) muchos competidores terminan tentándose y volviendo a las pistas, entrenando para la próxima gran carrera. Pero antes de correr otra vez, los maratonistas deben ...

  • Chile vs. Perú - Copa América 2015
    Chile, Santiago, el

    Este lunes 29 de junio se juega la primera semifinal de la Copa América Chile 2015, en lo que promete ser un partido histórico se enfrentarán las selecciones de Chile y Perú. El partido se jugará a las 20:30 hrs en el Estadio Nacional de Santiago. Para la selección ...

  • ​Comidas y bebidas que ayudan (y perjudican) tu desempeño en running

    Ciertos alimentos pueden potenciar tu rendimiento al practicar running y otros disminuirlo, el siguiente listado te explica conclusiones luego de diversos estudios: Chocolate, por favor ¡Estas son buenas noticias! Investigadores de la Universidad Kingston de Londres descubrieron que el chocolate oscuro (con mayor porcentaje de cacao) puede mejorar el desempeño ...

  • ​TrainHeroic hace del ejercicio una competición motivadora

    Una de las cosas más difíciles de ceñirse a un programa de ejercitación es mantenerse motivado. Pero una nueva app espera ayudar al atleta, o a cualquiera que busca ponerse en forma convirtiendo sus regímenes de ejercicio en competición, y de esta manera, mantenerse motivado. TrainHeroic es un nuevo programa ...

  • ​Las Reglas básicas para comenzar a correr

    Los principiantes se preguntan: ¿Qué necesito para correr? Quiero empezar a correr, pero toda la información me abruma al punto que no sé por dónde comenzar. Tienen razón, demasiada información puede ser abrumadora. Lo que mas importa es que tengan ganas, así que no se enreden en los detalles. Primero ...

  • 1° Maratón del Estrecho De Magallanes - 18 de Octubre 2015

    El 18 de Octubre tendrá lugar la 1° Maratón del Estrecho De Magallanes a realizarse en Punta Arenas. se consideran categorías de hombres y mujeres y además se correras las distancias 10K y 4K. La largada será frente al Parque María Behety y la meta en 21 de Mayo hasta ...

  • 5 canales Youtube de Fitness

    Me encanta Youtube, lo reconozco. Es un lugar donde puedes encontrar de todo y aprender muchísimo, pues te da la posibilidad de ver las cosas paso a paso y entender cómo funcionan. En el caso de la actividad física no se queda atrás. Cada vez son más los canales deportivos ...

  • Argentina vs. Paraguay - Copa América 2015
    Chile, Concepción, el

    En Concepción se realizará la segunda semifinal de la Copa América 2015, que enfrentará a la selección chilena en la final. Por un lado Argentina, con figura como Lionel Messi o Agüero, y por otro lado la luchadora selección paraguaya, quienes ya en la fase de grupo se enfrentaron a ...

  • Fisicoculturismo y esteroides

    Si hay algo de lo que se habla cuando se piensa en fisicoculturismo es en esteroides. Inyecciones, químicos, hormonas y otras sustancias ilícitas. Si bien son el día a día de muchos de los que practican esta disciplina, para otra gran cantidad, no es algo que siquiera les pase por ...

  • ​7 consejos para comenzar a correr

    Jason Fitzgerald lleva 13 años de carrera competitiva, de esos años, quisiera cambiar muchas cosas de su entrenamiento en el pasado, que le trajo consecuencias como lesiones o perder medio año sin correr. Indica que muchas lesiones se debieron a la impaciencia y al sentimiento de creerse invencible, saltándose los ...

  • Chile a semifinales de la Copa América 2015

    En un partido complicado, con gran cantidad de faltas por parte de la selección uruguaya, la selección chilena avanzó a las semifinales de la Copa América 2015. Un partido en donde la la selección de fútbol chilena domino de principio a fin, pero sólo al final del partido logro el ...

  • Tips sencillos para prevenir las lesiones al correr

    A pesar de que los corredores no suelen ser golpeados ni terminan bajo una pila de cuerpos como en el rugby, las cifras indican que se lesionan casi con la misma frecuencia que los jugadores de fútbol americano. ¿A qué se debe esto? La respuesta es simple: la mayoría de ...

  • Verdades sobre la cafeína y el ejercicio

    Los nutricionistas pasan mucho tiempo aconsejando a los deportistas. Generalmente, la primera reunión siempre incluye una revisión de las metas de desempeño, estado nutricional actual, e ingesta de alimentos reciente. E invariablemente, la conversación da un giro hacia una especie de confesión, pero no la que te imaginas. Es muy ...

  • ​Recon Jet Lanza Aplicación de Nutrición Inteligente para Atletas

    La deshidratación ya no será un problema para los atletas, según Refuel, la nueva aplicación de nutrición inteligente creada por Recon Jet Smart Eyewear. Recon Instruments Instruments, fundado en 2008, es conocido por especializarse en tecnología en lentes ópticos. En Vancouver, Canadá, anunciaron a principios de junio de este año ...

  • Review:  Chaqueta Marmot Tempo

    Esta es una chaqueta clásica de Marmot, que durante los últimos años se ha mantenido como parte de su linea de vestuario outdoor, en donde las actualizaciones pasan por los distintos colores que se renuevan, pero el diseño y tecnología se mantienen prácticamente igual de una temporada a otra. Para ...

  • Esta cuerda de saltar puede llevar la cuenta de tus saltos

    El mundo se encuentra en una crisis de salud, causada principalmente por una mala alimentación y un estilo de vida sedentario. Las personas obesas, además de tener problemas personales debido a su peso, causan al estado millones en gastos, de hecho, de entre las 10 causas de muerte más comunes ...