Juan P

El yoga es una de las primeras disciplinas que se nos viene a la cabeza cuando pensamos en las diversas actividades que buscan una armonía entre la mente y el cuerpo. Y es que, sin duda, esta práctica de origen indio se ha ganado su espacio en Occidente. Asimismo, ya ...

Cada vez son más las personas que deciden darle inicio a una vida saludable. Ya sea por salud, bienestar físico, cuidado personal o simplemente por el hecho de querer verse bien. Todas son opciones realmente válidas para garantizar la salud que el deporte logra eficazmente en nosotros. El doctor de ...

El yoga es una de las disciplinas deportivas orientales que más éxito y popularidad ha tenido en todo el mundo. Y es que sus prácticas relajantes, inspiradoras y no muy complejas de realizar, poseen un sinfín de beneficios que abarcan desde la sanación de enfermedades hasta el hecho de perder ...

Hacer actividad física cada vez se transforma en algo más común en las costumbres cotidianas de los chilenos. Y en ayuda a esto, son miles las opciones que el comercio ha abierto para facilitar la calidad de la rutina deportiva. Con respecto a este último, cabe destacar que muchas personas ...

Muchos conocemos el yoga como una disciplina oriental —la cual se ha occidentalizado— que trabaja los aspectos físicos y mentales del ser humano. No hay duda que frente al estrés laboral, la vida rutinaria y los problemas cotidianos, recurrimos a este tipo de actividad en forma de sanación y recuperación ...

No cabe duda que el yoga llegó a occidente para quedarse. Y es que cada día es mayor la cantidad de personas que deciden comenzar con una vida sana —ya sea en un taller o en casa— a través de esta excelente disciplina originaria de la India. Los beneficios del ...

Todos sabemos que la hora de la noche debe ser el momento en que menos alimentos deberíamos consumir. Esto básicamente porque el metabolismo se ve más lento y la acumulación de grasas mientras dormimos se puede transformar en un aumento de peso. Asimismo, el hecho de ingerir comida en forma ...

No hay duda que los beneficios de la creatina son realmente sorprendentes. No por nada millones de personas a lo largo de todo el mundo optan por ingerir alimentos —o suplementos— que en su composición contengan algún porcentaje de esta sustancia. Y es que este ácido orgánico es, sin duda ...

Correr es una actividad deportiva simple, agradable y llena de beneficios. Muchos, sobre todo al momento en que el sol se esconde, nos colocamos nuestra ropa deportiva y ponemos en marcha nuestras extremidades para quemar todas esas calorías y grasas que están de más. Existen diversos malos hábitos por gran ...

En la actualidad existen muchos métodos para bajar de peso y tener el cuerpo anhelado. Algunos sirven y dan buenos resultados, pero otros no, por lo que muchas personas nunca pueden cumplir su meta. En respuesta a esto, la ciencia tiene algo que decirnos. Un estudio realizado por la London ...

Somo millones en el mundo los que dedicamos una parte de nuestros días a la actividad física. Alternativas hay por montón: ir al gimnasio, caminar media hora, inscribirse en algún curso, transportarse en bicicleta, hacer ejercicios en casa, entre miles de otras formas. Asimismo, existen métodos muy básicos y que ...

Son millones los chilenos que, con el objetivo de obtener ingresos suficientes para sustentar sus gastos, deben trabajar diariamente en algún lugar que puedan desempeñarse. No hay duda que esto pasa a ser parte de nuestras vidas: el entorno laboral cumple un protagonismo esencial, por lo que estar en un ...

Muchos de nosotros tenemos dudas sobre cómo debe ser la alimentación adecuada y óptima, la cual nos brinde una buena salud física y mental. Y es precisamente acá cuando surge el cuestionamiento de si lo que comemos está bien o no, por lo que iniciamos dietas y cambios en favor ...

Ya es una realidad que la vida activa es parte de la rutina de muchos. Y es que el hecho de dedicar solo un tiempo de nuestro día a alguna actividad deportiva, aunque sea caminar media hora, le hacemos un gran favor a nuestra mente y organismo. Sus beneficios están ...

Es una realidad que la consciencia en mantener una vida saludable a través del deporte ha crecido en Chile y el mundo. Esto porque cada vez es más común ver agrupaciones o entidades —privadas y gubernamentales— que promueven y llevan a cabo diversas actividades relacionadas con el ejercicio físico. Las ...

No cabe duda que el yoga se transformó en una de las disciplinas físicas más populares del mundo. Y es que esta tradicional actividad nacida en la India tiene la misión de generar un sistema de meditación relacionado directamente con el jainismo, budismo e hinduismo. Uno de los principales objetivos ...

Ya es un hecho que muchos de nosotros, a causa del ajetreo cotidiano, la universidad y la vida laboral, nos estresamos más de la cuenta. Y es que la vida actual es muy exigente. Hay quienes no están preparados para enfrentar las cosas de buena manera, y como consecuencia pueden ...

Durante el día hacemos múltiples funciones: tomar desayuno, ir al trabajo/universidad, transportarnos, almorzar, concretar trámites, ir al gimnasio, hacer viajes extraprogramáticos, entre un sinfín de cosas. Asimismo, muchas veces el cuerpo no está preparado para todo, y al momento de realizar alguna actividad que demande más esfuerzo corporal, nuestro ...

Caminar es uno de los motores y medios de transportes más saludables, instantáneos y beneficiosos que existen. Y es que en torno a los inmensos tacos de autos, micros repletas y metros colapsados, el hecho de poner en marcha nuestros pies se transforma en algo que, en compañía de los ...

Toda mamá deportista tiene obligaciones y deberes que forman parte de su rutina obligatoria durante el día. Asimismo, muchas veces el conjunto de estas acciones genera cansancio, por lo que se puede terminar con problemas médicos. Una de las mejores alternativas es mantener un rutina de ejercitación, esto debido a ...

Ser mamá deportista te lleva a asumir diversas responsabilidades, pasa a ser una misión que solo ellas entienden. El cuidado de un hijo requiere mucha dedicación, esfuerzo, sacrificio y tiempo, en que este último casi siempre es bastante escaso. No obstante, gracias al desarrollo tecnológico de los últimos tiempos, nacieron ...

La ausencia del astro del baloncesto estadounidense Stephen Curry no fue impedimento para que los Golden State Warriors brillaran como de costumbre. Este equipo se convirtió en el tercer semifinalista de la Conferencia Oeste al derrotar con jerarquía en la eliminatoria de primera ronda a los Houston Rockets por por ...

No hay duda que el deporte no tiene límites ni edad. Todos pueden hacerlo: abuelos, niños, jóvenes estudiantes, trabajadores y mamás. Estas últimas, debido a la exigencia que demanda un hijo, no cuentan con mucho tiempo para el cuidado físico, por lo que deciden negarse a él y optar por ...

No hay duda que el sueño de muchos es tener un cuerpo lleno de músculos y completamente tonificado. Y es que quizás la idea suena bonita y tentadora, pero en múltiples casos solo se transforma en un quimera que concluirá en el olvido. Esto se debe a diferentes factores: puede ...