• Descubre
    • También te puede interesar
    • PSU

      Prueba de Selección Universitaria

    • Secundarios

      Estudiantes #Secundarios

    • Universitarios

      Red de Universitarios

    • Fucsia

      ¡Amigas color Fucsia!

    • cookcina

      Recetas fáciles para cocinar

    • Recorriendo

      ¡Recorre el mundo!

    • Mascotadictos

      Amantes de las Mascotas

  • Bicicleta
    • Consejos
    • Eventos
    • Noticias
    • Rutas
  • Apps
  • Running
    • Rutas para correr
    • Consejos Running
    • Zapatillas Running
    • Accesorios Running
    • Vestuario Deportivo
    • Maratón de Santiago
  • Fitness
    • Crossfit
    • Gimnasios
    • Pilates
    • Yoga
    • >Tipos de Ejercicios
  • Outdoors
    • Eventos Outdoors
    • Trekking
    • Vestuario Outdoor
    • Zapatillas Outdoor
  • Fútbol
    • Alexis Sánchez
    • Arturo Vidal
    • Claudio Bravo
    • Gary Medel
    • Jorge Sampaoli
    • Selección Chilena
  • Datos y Tips
  • Videos
  • Nutrición
Sudandola Sudandola
Sudandola
  • Bicicleta
    • Consejos
    • Eventos
    • Noticias
    • Rutas
  • Apps
  • Running
    • Rutas para correr
    • Consejos Running
    • Zapatillas Running
    • Accesorios Running
    • Vestuario Deportivo
    • Maratón de Santiago
  • Fitness
    • Crossfit
    • Gimnasios
    • Pilates
    • Yoga
    • >Tipos de Ejercicios
  • Outdoors
    • Eventos Outdoors
    • Trekking
    • Vestuario Outdoor
    • Zapatillas Outdoor
  • Fútbol
    • Alexis Sánchez
    • Arturo Vidal
    • Claudio Bravo
    • Gary Medel
    • Jorge Sampaoli
    • Selección Chilena
  • Datos y Tips
  • Videos
  • Nutrición
Comparte este post
  • Compartir en Facebook Compartir
  • Compartir en Twitter Twittear
Consejos y Tips

5 beneficios de hacer yoga para quienes trabajan

Publicado viernes 27 mayo, 2016 por Juan P
  • Twittear
  • pinterest

Posts Relacionados

  • 5 beneficios de hacer yoga que quizá desconocías

    5 beneficios de hacer yoga que quizá desconocías

    18 mayo, 2016
  • 5 canales de Youtube para aprender Yoga

    5 canales de Youtube para aprender Yoga

    3 junio, 2015
  • Cómo perder peso con el yoga

    Cómo perder peso con el yoga

    29 abril, 2015
  • Tres beneficios que te traerá el yoga

    Tres beneficios que te traerá el yoga

    27 enero, 2015
  • Los mejores ejercicios de bajo impacto

    Los mejores ejercicios de bajo impacto

    21 junio, 2014
  • 10 metas que enfrenté y logré gracias al Yoga

    10 metas que enfrenté y logré gracias al Yoga

    26 septiembre, 2016
  • Los 10 mejores y completos ejercicios de yoga para tu rutina deportiva

    Los 10 mejores y completos ejercicios de yoga para tu rutina deportiva

    8 septiembre, 2016

Ver más sobre

  • beneficios yoga
  • yoga
5 beneficios de hacer yoga para quienes trabajan
Imagen CC: Antony Hell

Son millones los chilenos que, con el objetivo de obtener ingresos suficientes para sustentar sus gastos, deben trabajar diariamente en algún lugar que puedan desempeñarse. No hay duda que esto pasa a ser parte de nuestras vidas: el entorno laboral cumple un protagonismo esencial, por lo que estar en un ambiente agradable es un plus que todos deberíamos buscar.

Asimismo, la vida actual nos genera ciertos problemas cotidianos, como dejar a un lado actividades de nuestro agrado, y consecuencias como poseer menos tiempo para la familia, estrés, entre otros.

Sin embargo, existe una disciplina física y mental demasiado popular que promete traernos múltiples beneficios: el yoga. Diversos estudios han demostrado que esta actividad originaria de la india nos brinda una mejora significativa, tanto en aspectos físicos como mentales.

¿Quieres saber de cuáles hablo? A continuación revisa una lista de 5 beneficios que trae hacer yoga para quienes trabajan:


1. Mayor concentración

No hay duda que una actividad tan completa como hacer yoga ayuda claramente en el desarrollo de un trabajo más eficiente. Asimismo, la toma de decisiones —en caso de que se requiera— será mucho más segura y pensada.

Imagen CC: a.w.e.s.o.m.e

2. Ambiente laboral armónico

Si pensáramos de una manera distinta, y cada persona que forma parte de un equipo de trabajo dedicara un pequeño rato de su día para hacer yoga, el ambiente laboral sería mucho más agradable que de costumbre y se generaría más comodidad y fraternidad en el grupo.

Imagen CC: Cydcor

3. Previene enfermedades

De acuerdo a un artículo de la revista Psychosomatic Medicine, practicar yoga previene la aparición de enfermedades, especialmente relacionadas con la vejez, como la artritis, problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo dos, entre muchas otras.

Imagen CC: Ängsbacka

4. Combate el estrés y la ansiedad

Ya son muchas las investigaciones y estudios que han demostrado que el yoga libera y previene el alto nivel de estrés, tanto en estudiantes, trabajadores o cualquier persona que lo padezca. Esto se refleja en la práctica como un clima mucho más agradable y armónico.

Imagen CC: Soon

5. Combate los efectos del sedentarismo

La OMS es clara al momento de referirse a esta problemática: «Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud». El sedentarismo en Chile y el mundo ha alcanzado cifras jamás pensadas. Y es que este problema tiene su origen en nosotros mismos, tanto en las decisiones que tomamos en la cotidianidad, como en el estilo de vida que llevamos. En caso de ser parte de este grupo, te debo decir que hacer yoga provoca que tu cuerpo se mantenga mucho más activo que antes y tu nivel físico se vea más fortalecido.

Imagen CC: David, Bergin, Emmett and Elliott Seguir


Estos son solo algunos de los múltiples beneficios que nos trae hacer yoga. Su fama no es gratuita, millones de personas a lo largo de todo el mundo gozan con los increíbles provechos de este tipo de disciplina. ¿Eres trabajador? Dedícale un pequeño espacio de tu día a esta actividad y notarás la forma en que cobran vida estas grandes ventajas recién vistas.

  • Compartir en Facebook Compartir
  • Compartir en Twitter Twittear
ENVIAR POR WHATSAPP

Comentarios

Posts Relacionados

  • 5 beneficios de hacer yoga que quizá desconocías

    5 beneficios de hacer yoga que quizá desconocías

    18 mayo, 2016
  • 5 canales de Youtube para aprender Yoga

    5 canales de Youtube para aprender Yoga

    3 junio, 2015
  • Cómo perder peso con el yoga

    Cómo perder peso con el yoga

    29 abril, 2015
  • Tres beneficios que te traerá el yoga

    Tres beneficios que te traerá el yoga

    27 enero, 2015
  • Los mejores ejercicios de bajo impacto

    Los mejores ejercicios de bajo impacto

    21 junio, 2014
  • 10 metas que enfrenté y logré gracias al Yoga

    10 metas que enfrenté y logré gracias al Yoga

    26 septiembre, 2016
  • Los 10 mejores y completos ejercicios de yoga para tu rutina deportiva

    Los 10 mejores y completos ejercicios de yoga para tu rutina deportiva

    8 septiembre, 2016
  • La importancia de las colaciones en la nutrición deportiva

    La importancia de las colaciones en la nutrición deportiva

  • 5 consejos para evitar las punzadas laterales al correr

    5 consejos para evitar las punzadas laterales al correr

  • Días de calor extremo: ¿Por qué evitar salir a correr entre las 12 y las 16:00?

    Días de calor extremo: ¿Por qué evitar salir a correr entre las 12 y las 16:00?

Nuevos Posts

Sudandola

Sudandola

Comunidad de Deportes: Running, Ciclismo, Fitness, Outdoor, Fútbol, Tenis. Notas de interés, rutas y circuitos, experiencias y review de productos.

Síguenos

Sudandola

  • Contacto Comercial
© 2022 THE BRANDING BROTHERS SPA, Algunos derechos reservados. Política de Privacidad - Términos de Servicio