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Es una de las preguntas más repetidas por quienes están pensando en hacer una dieta o comenzando a preocuparse de su cuerpo, pero ¿qué significa realmente perder peso? Adelgazar o reducir el peso corporal puede significar disminuir el peso en forma íntegra considerando grasa, músculo, agua o cualquier otra cosa ...

Este domingo 28 de marzo se llevará a cabo la primera Jornada Cleterera de Ciclorecreovía instancia donde se impartirán talleres de mecánica básica, charlas de conducción vial y una ciudadela ciclística dirigida a grandes y chicos. La actividad tiene por objetivo entregar conocimientos sobre educación vial en forma lúdica, a ...

El Maratón de Santiago realmente está a la vuelta de la esquina y como sabemos que por el sudor perderás hartos electrolitos, carbohidratos y fluidos, te dejamos estas 10 recomendaciones de hidratación funcional: 1.- Recuerda que es muy importante hidratarte antes, durante y después de la actividad física. 2.- Tu ...

Una cosa es ser hábil con la pelota y grabarse para mostrarlo, pero otra cosa es tener un hermano gemelo igual de hábil con la pelota y hacer un show que vale la pena ver. Revisa aquí las habilidades futbolísticas de estos gemelos que ya tienen más de un millón ...

El domingo 26 de abril se llevará a cabo una nueva versión del Desafío Trek Subarú, evento que contará con pruebas para expertos e intermedios. Esta tercera versión del circuito de mountain bike se llevará a cabo en la Laguna Carén, ruta 68, Pudahuel con dos distancias: 30 km para ...

Aprender a nadar es como aprender a andar en bicicleta. La mayoría tiene que al menos pensar en lanzarse alguna vez y a la mayoría le da vergüenza que lo vean intentarlo. Lo cierto, es que la técnica en ambos deportes la suele dar la experiencia, siendo un poco más ...

El hombro es una parte delicada del cuerpo. Es compleja y no tan fácil de trabajar, pero está tan involucrada en todos los movimientos que hacemos con los brazos que es imposible no prestarle atención. Y su sobreuso puede llevar rápidamente al desgaste y a las lesiones, incluso a aquellas ...

Ya están abiertas las inscripciones para la Corrida Aniversario de Carabineros de Chile, que se desarrollará el domingo 19 de abril con las tradicionales distancias de 5 y 10 km. Esta corrida gratuita, que celebra su vigésimo cuarta versión, se realizará una semana después del Maratón de Santiago. Los cupos ...

Este domingo 29 de marzo, adidas training realizará una mañana deportiva donde se impartirán clases simultáneas como preparación para el Maratón de Santiago. La actividad se realizará en el bandejón central de Américo Vespucio con Av. Vitacura, desde las 09:00 hasta las 13:00 horas y contará con clases ...

Sabido es que el huevo es un alimento nutritivo y uno de los mejores amigos de los deportistas, debido a su alto contenido proteico, pero ¿hay alguna parte que sea más beneficiosa? ¿Es conveniente consumirlo entero? Lo primero que hay que saber es que tanto la yema como las clara ...

Es sin duda uno de los ejercicios clásicos por excelencia para definir fuerza en el tren superior. De ahí que sea utilizado, con distintas variantes, en forma transversal por quienes buscan un mayor volumen en el gimnasio o mayor potencia a través de disciplinas como el crossfit, e incluso por ...

Hay quienes prefieren correr sin audífonos para escuchar la naturaleza, para estar pendientes del tráfico o para seguir su propio ritmo cardiaco y respiratorio. Pero hay otros que prefieren correr música, ya que sin ella no encuentran el ritmo. Aunque no es raro que una lista aleatoria a veces les ...

El término personal trainer está de moda. Lo que creíamos que era solo cuestión de gente famosa, hoy se ha puesto al alcance de muchos. Y es que varios profesionales y amantes de los ejercicios se han especializado en atender las necesidades de fitness de las personas. Y al masificarse ...

Una de las principales razones que causan lesiones, estancamiento e incluso aburrimiento en el gimnasio es la falta de planificación. Y es que sin una adecuación correcta de la rutinas de entrenamiento, es fácil sobrecargar ciertas zonas, haciendo que dichos músculos dejen de rendir bien y provocando a la vez ...

Todo aquel que haya entrenado con más de un profesor, sabe que existen diferencias en la ejecución de los ejercicios que a veces hacen parecer que un profesor sabe más que otro. Lo cierto, es que en el caso de la sentadilla existen dos técnicas diferentes para ejecutarlas: a 90 ...

Uno de sus principales ingredientes es la avena, que tal como te contamos acá tiene una serie de beneficios para nuestra salud. Principalmente, debido a su aporte energético, proteico y vitamínico. Pero la granola, además de entregar un excelente sabor a nuestra leche, yogurt o ensalada de frutas, también tiene ...

Serán 10 km los que deberán enfrentar los competidores que se atrevan a participar en el Experimentum Santiago, una carrera de obstáculos que según los organizadores posee el circuito más intenso de Sudamérica. Los participantes deberán enfrentar 20 obstáculos insertos en el sector de Laguna Carén, todos hechos con materiales ...

Un evento donde los fanáticos del fútbol pudieran demostrar sus habilidades al igual como lo hacía desde pequeño Alexis Sánchez en Tocopilla. Esa es la idea que el jugador del Arsenal le propuso a uno de sus auspiciadores y que este sábado 28 de marzo se concretará en el Parque ...

Si hablamos de consejos o de "sermones deportivos", el descanso activo, debe ser uno de los más repetidos en todos los deportes. Sabemos que después de un día de entrenamiento fuerte, lo ideal es descansar (no hacer esfuerzo fisico) o hacer un descanso activo, aunque nos cuesta hacerlo. Y es ...

A 500 días de los Juegos Olímpicos de Río 2016 y en el marco de la XXVIII Asamblea General Ordinaria de la Organización Deportiva Sudamericana, Chile presentó en Brasil la candidatura de Santiago para ser sede de los Juegos Sudamericanos de la Juventud 2017. En una presentación de 15 minutos ...

El pecho es una parte de nuestra fisonomía a la que muchos quizás no le dan la importancia que requiere y piensan que es solo cuestión de los musculosos de gimnasio que han hecho del lunes el día oficial del pecho. Que solo ellos entrenan este músculo para verse más ...

"Hijo del pescador" es el nombre de documental sobre la vida del destacado surfista chileno Ramón Navarro que será estrenado este jueves en la Pista Municipal de Pichilemu. La cinta que incluye entrevistas a la familia y amigos de Navarro, y que se destaca por ser un proyecto de excelente ...

Los chilenos están considerando cada vez más la bicicleta como una vía de transporte. Esa es una de las principales conclusiones de la Encuesta Origen-Destino del Ministerio de Transportes, que arrojó un crecimiento promedio interanual de 6,8% de los viajes en bicicleta desde el 2001 a la fecha. La ...

A veces no tenemos tanto tiempo para entrenar como quisiéramos. Otras veces usamos la excusa de la falta de tiempo para no entrenar, como si necesitáramos cuatro horas para hacerlo. Lo cierto es que existen ejercicios básicos que en cinco minutos pueden ayudarnos a mejorar nuestro desempeño. La técnica de ...