HelpTrainer: La herramienta perfecta para confeccionar tu entrenamiento diario

Por más que existan las ganas de entrenar, hacerlo sin un especialista suele provocar desorientación. Helptrainer es una herramienta web, habilitada también para teléfonos móviles, que tiene como función ser un diario de entrenamiento y proporcionar planes de entrenamiento. Es una herramienta de fácil uso que solo requiere realizar algunos sencillos pasos para disfrutar de ella. Así es cómo funciona.

Crea tu usuario

Crear un usuario es muy sencillo y rápido. Se debe entrar a la web www.helptrainer.com, llenar los datos requeridos o bien entrar a través de la cuenta de Facebook. Una vez ya tienes el usuario creado, puedes comenzar a trabajar. Tienes dos modalidades para tu cuenta: gratuita y premium.

La modalidad gratuita te permite crear tus propios planes de entrenamiento, configurar las fechas, horarios, ejercicios, duración e intensidad para cada sesión de entrenamiento.

Una vez que has creado tu propio plan de entrenamiento, lo puedes consultar desde el PC o desde tu teléfono móvil. Cuando accedes a la aplicación te muestra los ejercicios que tienes que hacer para ese día. Puedes anotar el resultado de cada sesión y cada ejercicio. Si son ejercicios que la aplicación puede grabar automáticamente, ella lo hará por ti, como por ejemplo correr o ir en bicicleta. Sin embargo, otros ejercicios como la natación o una sesión de gimnasio deberás introducirla manualmente, actualizar los datos, tiempos, intensidad y pesos.

Mientras va pasando el tiempo y utilizas esta herramienta, se va creando un histórial de actividades que posteriormente podrás consultar y así analizar la evolución en cada ejercicio, aunque esta funcionalidad solo está disponible en la modalidad de pago “Premium”.

Usuarios Premium

Si escoges la modalidad premium podrás tener acceso a todas las funcionalidades de la herramienta. Una de ellas es la posibilidad de analizar la evolución de los entrenamientos.También permite calcular ciertos valores biométricos, como el IMC, el porcentaje de grasa corporal y el metabolismo basal, entre otros. Todos estos valores se pueden guardar para también ser analizados con posterioridad desde el perfil del usuario.

Los usuarios premium tienen la posibilidad de descargar los planes de entrenamiento de Helptrainer. Cada plan de entrenamiento lleva asociada una dieta. Puedes configurar las horas a las que hacer cada una de las comidas propuestas y la aplicación móvil te alertará para que no te pierdas ninguna.

En definitiva, esta es una herramienta muy útil, con los elementos básicos para que cualquiera que entrena con frecuencia o que quiere empezar a hacerlo, sin complicaciones y de manera gratuita o por un precio reducido.