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Hoy en día, ya no hay excusas para no hacer deporte (aunque sea caminar) y llevar una dieta sana. Y una de las principales razones, es que la tecnología rompe las barreras del tiempo y el espacio para que desde nuestra casa o cualquier otro sitio (si tenemos celular), podamos ...

Desde hace un tiempo, comencé a cambiar el ritmo de mi vida. Sí, empecé a hacer deporte todos los días, porque pensé que era el momento de pensar en mí. De cuidarme y respetar mi cuerpo. Y en el largo camino de conocer alguna actividad física que me llenara, llegué ...

Insanity es un método para bajar de peso de forma radical, es bastante intenso pues es un ejercicio cardiovascular que va a mantener el ritmo cardíaco acelerado, va a trabajar cada uno de tus músculos y por ello es super importante conocer tu situación médica antes de querer realizarlo. Su ...

Con cuerda, balón, torsión, empuje y una serie de otras técnicas, la tonificación de abdominales es un ejercicio eficaz para evitar o disminuir la flacidez, mejorar la postura corporal y prevenir los dolores de espalda. Pero la clave está en realizarlo correctamente para no generar lesiones a nivel muscular y ...

Queremos compartirles este canal de YouTube con tutoriales de Crossfit en español que son muy interesantes. Acá un video de la técnica Kipping Pull Ups:

Me encanta Youtube, lo reconozco. Es un lugar donde puedes encontrar de todo y aprender muchísimo, pues te da la posibilidad de ver las cosas paso a paso y entender cómo funcionan. En el caso de la actividad física no se queda atrás. Cada vez son más los canales deportivos ...

El Spinning es una de las clases más populares en los gimnasios alrededor del mundo. Esta disciplina nacida en California, Estados Unidos, en 1993 tiene adeptos en todas partes del mundo, poniendo en forma a amantes de la bicicleta, música estridente y clases agotadoras. Porque una de las cosas que ...

No hay dudas sobre los beneficios que nos puede aportar el yoga, ya sea para deportistas o para los que no tanto. Lo mejor de esta disciplina es que puedes practicarlo en la privacidad de tu casa o salir a una clase. Si la primera opción es la que más ...

Yo siempre practiqué mi rutina de fitness en mi casa. Mi lema siempre ha sido que puedes estar en forma desde la comodidad de tu hogar. En un principio esto era debido a que de verdad no tenía el dinero para ir al gimnasio (los que me quedaban cerca de ...