nutricion

Hace años atrás se creía que no era bueno comer antes de ejercitar en el gimnasio o antes de practicar algún deporte, ya que las calorías consumidas incrementarían los niveles de azúcar en la sangre de forma violenta, solo para luego descender abruptamente, poniéndonos débiles, somnolientos y por lo tanto ...

¿Qué tomas para hidratarte? Muchas personas responderán que las gaseosas son su alternativa preferida, otros los jugos y algunos agua purificada o saborizadas dietéticas. Todo esto por la comodidad de comprar y tener de inmediato algo rico y que nos satisfaga. ¿Alguna vez has probado los jugos naturales? Esta alternativa ...

No hay duda que someterse a una dieta estricta - que nos priva de casi todo - pasa a ser algo desagradable y que pone de mal humor a cualquiera. Es más, generalmente duran poco, hacen que estemos constantemente pendientes de comer algo y, una vez que la terminamos, empezamos a recuperar ...

Considerada una de las dietas más inteligentes que existen. Su estructura es bastante completa, contiene gran cantidad de alimentos y te te mantiene saciado durante el día. Por esta razón es que muchas personas optan por incluirla en su vida, ya que los resultados son efectivos, y obviamente te privará ...

Somos muchos los que durante gran parte del día pensamos en comida, sobre todo en cosas ricas. Y como no, si aunque tengamos la suficiente fuerza de voluntad, en ocasiones nos vemos rodeados de lugares y personas que nos tientan. Ahí es cuando las tripas nos empiezan a llamar y ...

Muchas veces, por la desesperación de perder algunos kilos que tenemos demás, nos obligamos a hacer una dieta estricta e inhumana, en la que nos limitamos de ciertos alimentos que acostumbrábamos a consumir. Por esta razón tendemos a andar de mal humor y sin ánimo, y luego de terminarla, empezamos ...

Muchas veces cuando empezamos a realizar ejercicios o una actividad física, creemos que tenemos que eliminar todo alimento que sea alto en calorías ¡Gran error! El huevo es normalmente visto como un alimento con un alto porcentaje de colesterol, ya que contiene aproximadamente 71 calorías y 6,3 gramos de ...

Es el segundo míneral más abundante en el organismo, después del potasio, y no es casualidad. El magnesio funciona en más de 300 procesos químicos que mantienen funcionando el cuerpo. siendo su principal función la obtención de energía, tanto aeróbica como anaeróbica. El ATP es la principal fuente de energía ...

Este sábado 30 de agosto la Clínica Meds realizará una serie de charlas gratuitas destinadas a runners. En el evento expondrán doctores, kinesiólogos y profesores de Educación Física especialistas en la materia. Se tratarán temas con las carreras de largo aliento (duatlón, triatlón y ultramaratón), las lesiones deportivas, la rehabilitación ...