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Con cuerda, balón, torsión, empuje y una serie de otras técnicas, la tonificación de abdominales es un ejercicio eficaz para evitar o disminuir la flacidez, mejorar la postura corporal y prevenir los dolores de espalda. Pero la clave está en realizarlo correctamente para no generar lesiones a nivel muscular y ...

El futbolista chileno Alexis Sánchez sigue demostrando sus cualidades de goleador y de máxima figura del Arsenal de la Premier League. En esta oportunidad anotó 2 golazos en el triunfo de 3-0 contra Manchester United. El primer gol fue al minuto 4, en donde tras un pase del alemán Mesut ...

Una dramática escena fue la que se vivió en un partido de showbol realizado en Bolivia, en donde el ex-futbolista Pablo Contreras sufrió un pre infarto en medio del encuentro. Por suerte y gracias a una rápida reacción y primeros auxilios recibidos, Pablo Contreras fue estabilizado y ya se recupera ...

Una verdadera tragedia para los hinchas del FC Barcelona es la lesión que ha sufrido Lionel Messi, el argentino, considerado como el mejor jugador de fútbol del mundo, ha sufrido la rotura del ligamento colateral interno de la rodilla interna, lo que lo mantendrá alejado de los terrenos de juego ...

Una destacada actuación tuvo Alexis Sánchez en el triunfo 5 a 2 del Arsenal sobre el Leicester City por la Premier League de Inglaterra, y es que el futbolista chileno anotó 3 goles. Primero fue a los 33 minutos del primer tiempo, cuando solo tuvo que tocar el balón para ...

Queremos compartirles este canal de YouTube con tutoriales de Crossfit en español que son muy interesantes. Acá un video de la técnica Kipping Pull Ups:

Hacer goles nunca es fácil, pero eso no aplica para el delantero del Bayern Munich, Robert Lewandowski, quien marco 5 goles en solo 9 minutos, un verdadero récord que el jugador polaco no podrá olvidar.

El mejor jugador del mundo, Lionel Messi, reacciono de muy mala manera ante el jugador de la Roma Mapou Yanga, primero al encararlo con un choque de cabeza y después al sujetarlo del cuello, en una reacción que demuestra el nerviosismo del jugador del Barcelona de España, y que demuestra ...

El futbolista del Real Madrid Cristiano Ronaldo se disfrazó de vagabundo, siendo ignorado por la mayoría de quienes pasaban a su lado, hasta que un pequeño niño se mantuvo jugando a su lado hasta llevarse una gran sorpresa.

Para quienes disfrutan del aire libre; hacer deportes como el running, el ciclismo y la escalada, puede ser una excelente opción. Pero si el agua es otro de tus imperdibles, practicar surf, kayak o incluso triatlón podría darte grandes satisfacciones. Así que si definitivamente gozas con el mundo outdoor, los ...

Rafael Nadal se coronó este domingo como campeón del torneo ATP de Hamburgo, derrotando en la final al italiano Fabio Fognini por 7/5 y 7/5. Sin embargo el partido resalto por una acalorada discusión entre el italiano y al español, en donde Fognini lo acusa de hacer demasiado ...

Creado por Joseph Pilates a principio del siglo XX, este método mejora la flexibilidad muscular, la postura, el equilibrio, la coordinación, la movilidad articular y el sistema circulatorio. Es una disciplina de acondicionamiento físico y mental que incluso puedes practicar con ayuda online. YouTube es una buena opción. Ahí puedes ...

Una de las grandes murallas que debemos vencer quienes practicamos deporte, es la desmotivación. Muchas veces el cansancio, el frío en incluso el dolor, se transforman en excusas que nos impiden llegar a nuestros objetivos. Aquí les dejo un listado de videos que nos serán de gran ayuda cuando estemos ...

"Para botar estrés", "mantenerme en forma", "potenciar mi alegría" y "sentirme libre", son algunas de las tantas respuestas que he escuchado de runners al justificar su gusto por las carreras. Tal vez te identifiques con alguna de ellas o quizás aún no te sientes motivado para convertirte en un gran ...

Me encanta Youtube, lo reconozco. Es un lugar donde puedes encontrar de todo y aprender muchísimo, pues te da la posibilidad de ver las cosas paso a paso y entender cómo funcionan. En el caso de la actividad física no se queda atrás. Cada vez son más los canales deportivos ...

Un impactante accidente es el que se ha producido en el campeonato asiático Supersport 600 cc, en momentos en que el piloto Fadli Imammuddin comenzaba a celebrar, otro piloto lo ha impactado justo en el momento en que Fadil había extendido su pierna izquierda al celebrar.

El Spinning es una de las clases más populares en los gimnasios alrededor del mundo. Esta disciplina nacida en California, Estados Unidos, en 1993 tiene adeptos en todas partes del mundo, poniendo en forma a amantes de la bicicleta, música estridente y clases agotadoras. Porque una de las cosas que ...

Cuando vemos a un ciclista olímpico circular por el velódromo a gran velocidad, su energía desbordante y su físico asombroso, imaginamos que su potencial de generación de energía es enorme. Sin embargo, ¿cómo se compara esto a las necesidades humanas de energía? Robert Förstemann, campeón mundial y parte del equipo ...

Emocionante es el nuevo spot oficial de la Anfp para la Copa América 2015, el video comienza recordando el palo de Mauricio Pinilla en el Mundial de Brasil, jugada que pudo cambiar la historia de nuestra selección chilena en la historia de los mundiales, pasando por momento heroicos e históricos ...

No hay dudas sobre los beneficios que nos puede aportar el yoga, ya sea para deportistas o para los que no tanto. Lo mejor de esta disciplina es que puedes practicarlo en la privacidad de tu casa o salir a una clase. Si la primera opción es la que más ...

Marcelo Díaz fue clave en el partido del Hamburgo contra el Karlsruhe, equipos que peleaban por mantenerse en la división de honor de la Bundesliga. El equipo del chileno se iba por primera vez en la historia a segunda división. Cuando el Hamburgo estaba perdiendo 1 a 0 cuando se ...

Alexis Sánchez tiene a los hinchas del Arsenal vueltos locos, el pasado sábado el tocopillano anotó un golazo en la final de FA Cup que disputaron contra el Aston Villa en Wembley, donde los Gunners se impusieron por 4 a 0. El gol de Alexis quedó inmortalizado gracias a una ...

Los futbolistas suelen jugar futbol-tenis durante sus entrenamientos. Algo un poco más raro es ver a los tenistas jugando fútbol, y más si es en medio de un Grand Slam como Roland Garros. Sin embargo, el espectáculo de fútbol entre el francés Jo Wilfried Tsonga y el israelí Dudi Sela ...

FIBO es la feria más importante del fitness y del bodybuilding, y este año realizó una competencia que buscó encontrar a los mejores exponentes de calistenia sobre la barra. Una competencia cargada de adrenalina y expectación por las asombrosas maniobras y combinaciones de los participantes. Revisa acá el resultado del ...