metas deportivas

Estoy por cumplir diecinueve años edad y cinco años en la práctica de Kenpo Karate, un arte marcial con orígenes en China y americanizado (adaptado a América) por Ed Parker en Estados Unidos durante la década del 50´. Este estilo se caracteriza por utilizar tanto golpes circulares como rectos, priorizando ...

La vida, aunque suene cliché, está llena de altos y bajos que nos obligan a levantarnos cada día y a afrontarlos de la mejor manera. Por lo cual toda disciplina que nos fortalezca y encamine hacia la dirección correcta siempre será bienvenida y en mi caso el andar en patines ...

Años de sedentarismo crean hábitos que son difíciles de cambiar, pero es posible con una buena actitud y metas claras ¿Mi primera preocupación? Tener una condición física más saludable. Lo que partió como una alternativa deportiva –una más del montón- mi hizo entrar en una rueda de vida sana que ...

A lo largo de la vida nos enfrentamos a obstáculos que pueden hacer un tormento de nuestro día a día. A menudo se trata de aspectos personales, como el amor propio; pero cuanto más adultos nos hacemos, más problemas vamos encontrando que no estamos preparados para solucionar. Y la respuesta ...

Para nadie es un secreto que el ritmo del día entre la vida profesional y personal es un constante ir y venir de emociones, preocupaciones y malestares físicos que pueden ser el resultado de lo que nos quiere comunicar nuestro organismo e interior. Pues bien, así fue que un día ...

Este arte marcial coreano, creado en 1955, ha ido sumando adeptos cada vez más rápido. Incluso, es una disciplina tan importante, que está presente en los Juegos Olímpicos. A pesar de que estar dividida en dos autoridades deportivas; la WTF (World Taekwondo Federation) y la ITF (International Taekwondo Federation), en ...

Tener metas es tener sueños, es reconocerse como un ser trascendente en la vida de nuestros familiares, amigos y comunidad. Tener metas es el deseo de dejar tu huella en el mundo. Nuestras metas vitales pueden ser impulsadas por valores y principios que obtenemos de otras actividades que pueden ser ...

A muchos nos pasa que hacer de 30 a 45 minutos de caminadora o elíptica nos parece de lo más aburrido, yo nunca podía completar ni 30 minutos. Un día, quizá el mejor día de todos en el gimnasio, decidí acercarme al salón de spinning, la instructora con alegría me ...

Cuando creces sin hacer un porte de manera constante, comienzas a preguntarte si alguna vez llegará a tu vida una actividad física que te motive a moverte. Para mí, tuvieron que pasar años (¡décadas incluso!) hasta que el famoso pole dance llegara a mi vida para quedarse. Y ahora, después ...

Los beneficios del running han mejorado mi calidad de vida. Un deporte que me ha enseñado la importancia de poner en práctica la fuerza de voluntad. Existen diez grandes metas que logré. ¿Cuáles son estos retos alcanzados? 1. Aprendí a ser constante en la adquisición de un hábito, a no ...

Capoeira, es una actividad que se puede realizar a cualquier edad y son distintas las metas que cada persona puede plantearse a la hora de entrenar o bien, a medida que uno madura su juego en el capoeira se va teniendo nuevos objetivos. Capoeira es actividad física, es cultura, es ...

Hay personas que disfrutan de hacer deporte. Cuando yo iba en el colegio era una de ellas, eso hasta que ingresé a la universidad y deje la actividad física de lado durante prácticamente toda la carrera, grave error. Me puse sedentario, fumador y no me cuidaba mucho. En ese momento ...

Una buena manera de empezar el año es poniéndonos metas. Cuando comenzamos el año tenemos energías renovadas, podemos lograrlo todo, somos invencibles. Y la verdad es que esa alegría pasa, sigue el verano, los amigos te invitan a la playa y ponerse en forma o rendir más en el deporte ...