Ignacio Briso

Como todo en la vida, al empezar a hacer algo nuevo, nos surgen preguntas para realizar correctamente dicha actividad. Hacer running, o cualquier tipo de deporte, es un ejemplo de esto, ya que hay algunos puntos que siempre tenemos una cierta cantidad de duda. Te mostramos algunos consejos que pueden ...

Este jueves a las 20:30 en el Estadio Nacional, se enfrentarán la Selección Chilena y su par de Colombia por la tercera fecha de las Clasificatorias al Mundial de Rusia 2018. Duelo que más de un partido nos ha dejado grabado en nuestras memorias y que, para calentar los ...

Hacer running es divertido y bueno para la salud, pero siempre resulta más entretenido algo si variamos un poco. Es por eso, que correr hacia atrás, o retrorunning, se presenta como una gran manera de hacerlo, logrando beneficios que correr hacia adelante no tiene. Claro, al hacerlo tienes que ir ...

Muchas al correr sentimos un dolor que varía en intensidad en los costados de nuestros cuerpos, unas punzadas. Estas punzadas laterales pueden ser producidas por una sobrecarga del diafragma a causa del movimiento de los pulmones por la respiración acelerada, lo que genera espasmos en el primero de ellos y ...

Hoy, 5 de noviembre de 2015, la Selección Chilena fue puesta en el 5to lugar de la nueva actualización del Ranking FIFA, marcando un precedente histórico para el fútbol nacional ya que se superó el 6to puesto alcanzado en 1998. Pero además de ser una estadística de rendimiento para las ...

Al ir a un gimnasio, antes de pasar a las pesas, primero debes calentar. Además nunca está mal un poco de cardio y la bicicleta elíptica se presenta como una gran opción. Aunque puedes estar pagando en un establecimiento, también puedes comprar una y tenerla en tu casa para descubrir ...

La forma de nuestra pisada es importante a la hora de elegir una zapatilla o plantilla para hacer, entre otros deportes, running. Todos tenemos pisadas distintas, pero los expertos han agrupado éstas en tres grandes grupos: Imagen CC: Gustavocarra Pisada pronador Es habitual que los corredores tengan este tipo de ...

El número elevado de pisadas que damos cada vez que hacemos running puede provocarnos dos clásicas lesiones en deportistas como las ampollas y la uña negra. Las ampollas, que son acumulación de líquido transparente, se forman a causa del constante roce con el calcetín, las plantillas y las zapatillas. Son ...

Al correr, uno piensa que mientras más largo sea el recorrido, más calorías se quemarán. Eso es verdad solo al principio. Después de un tiempo practicando running, nuestro cuerpo se acostumbra y, según dijo el director de investigaciones deportivas de la Universidad de Quincy, Estados Unidos; “mientras más kilómetros se ...

Existen variadas actividades físicas que puedes hacer para ejercitarte. Las hay complejas en materia de equipo y simples, ya que a veces solo necesitas de tu cuerpo y las ganas de dejar la vida sedentaria. Es por eso, que saltar la cuerda se presenta como una grata opción para variar ...

Este sábado a las 12:00, en el Estadio Monumental, se dará inicio a una nueva versión del Superclásico chileno entre Colo Colo y Universidad de Chile. Se trata de un partido con historia, aparte de lo que es el Torneo Nacional, ya que una victoria puede llegar a salvar ...

Al hacer deporte, lo ideal es que vaya de la mano de una dieta para así obtener mejores resultados. Al elegir una de ellas, las personas solemos usar las bebidas light, que contienen endulzantes artificiales, como sustitutos a las clásicas porque supuestamente son más sanas en el sentido que aportan ...

Al hacer deporte, solemos desmotivarnos al ver que no importa cuánto entrenemos ni cuánto nos esforcemos, no parecen notarse los resultados de ello. Puede que estés en un error, ya sea de enfoque de tu ejercicio o la manera en que buscás resultados, porque si no estás logrando lo que ...

Al hacer deporte, y en la vida cotidiana, es necesario hidratarse correctamente para mantener el cuerpo en óptimas condiciones junto con una buena salud. Pero claro, beber solamente agua puede resultar aburrido y por eso es bueno ir variando un poco, probando otras fuentes hidratantes que pueden ser mucho mejor ...

Para un corredor, una maratón puede resultar un desafío nunca antes intentado. Ya sea para mejorar tu tiempo o superar la cantidad de kilómetros dispuestos, uno exige su cuerpo y es necesario saber qué cosas se pueden hacer antes, durante y después de una maratón. 1. Prepárate sabiamente Mientras más ...

La FIFA reglamentó antes del Mundial Sub 17 que se está jugando en Chile que todos los jugadores deben haber nacido no antes del 1 de enero de 1998 para poder participar del evento. Pero durante la historia de los mundiales juveniles han existido casos en que se falsifican las ...

Al hacer running, te darás cuenta que tanto las metas que quieres cumplir como las cosas que puedes aprender son bastantes. Es por ello, que hay ciertos hechos que probablemente le pasen día a día a un corredor, pero no se ha percatado. Si es así, o vas a empezar ...

Como todo en la vida, comenzar a hacer ejercicio cuesta. A todos nos pasa, más aún si uno espera convertirlo en un hábito que lo ayudará a tener una mejor salud y verse bien. Pero existen pasos que puedes seguir a la hora de comenzar una rutina de entrenamiento y ...

A la hora de hacer ejercicio, además de mejorar la salud, muchas veces se busca mejorar el aspecto físico, ya sea bajando de peso o tonificando los músculos que pueden estar algo flácidos. Sobre todo, cuando se habla de la zona abdominal, que siempre se busca lucir bien. De cualquier ...

Antes de subirte a una bicicleta, ya sea por transporte o deporte, hay que considerar algunos consejos para pedalear más seguros, ya que a veces olvidamos ciertos puntos que afectan nuestra salud o nos ponen en peligro. Luis Leiva, o Bikeman como le gusta que lo llamen, es el dueño ...

Para los que salimos a hacer running, ya sea a veces o constantemente, sabemos que la rodilla es una parte del cuerpo que recibe constante impacto, así se siente cada vez que damos un paso. Por ende, también debemos saber las posibles lesiones y datos para tener en consideración sobre ...

Tras las victorias de la Selección Chilena frente a Brasil en Santiago por 2-0 y Perú en Lima por 4-3, los dirigidos por Jorge Sampaoli alcanzarán la quinta posición del próximo Ranking FIFA que saldrá en noviembre, superando el noveno lugar con el que apareció este mes. “La Roja” no ...

Las canchas de pasto sintético son usadas como alternativa al pasto natural en todos lados, abundan en cualquier lugar en donde se realice una actividad deportiva como el fútbol. Los pros que posee son que su mantenimiento es mucho más sencillo y barato, ya que no hay que regar el ...

Una mala semana tuvieron los tenistas chilenos en sus respectivos torneos. El numero uno de Chile, Hans Podlipnik (167° ATP), cayó por parciales de 2-6, 6-4 y 6-4 ante el dominicano José Hernández Fernández en la primera ronda del Challenger de Porto Alegre. Partido importante ya que el próximo marzo ...