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2016

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  • ¿Cómo hacer la dieta poderosa sin rebote?
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    Las dietas rápidas y prometedoras son las primeras en producir el efecto rebote: mal que muchas personas han vivido a causa de una elección errónea. Si bien, puede ser que esos kilos de más se hayan ido, no tardarás ni una semana en volver a recuperarlos, y en el peor ...

  • 7 grandes beneficios de hacer Trekking

    Cada día son más las personas que se suman a caminar en un entorno natural; es decir a practicar “trekking”. La incipiente popularidad de este deporte no es de extrañar, ya que posee una serie de beneficios que permiten estar en forma y sentirse bien. Acá te mostramos 7: 1 ...

  • 5 trucos para controlar el hambre de manera fácil
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    Somos muchos los que durante gran parte del día pensamos en comida, sobre todo en cosas ricas. Y como no, si aunque tengamos la suficiente fuerza de voluntad, en ocasiones nos vemos rodeados de lugares y personas que nos tientan. Ahí es cuando las tripas nos empiezan a llamar y ...

  • ¿Cómo hacer la dieta sin rebote?
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    Una de las peores preocupaciones de toda persona que hace dieta es el temido efecto rebote, el que se produce cuando emprendemos un régimen muy estricto. Y es que las ansias por tener el cuerpo soñado hace que dejemos a un lado la cordura y nos sometamos a una que ...

  • Curry brilla en nuevo triunfo de los Warriors por la NBA
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    Los Golden State Warrios solo saben de triunfos, marcas y logros. Y es que el equipo de Stephen Curry supo imponerse ante los Utah Jazz con resultados de 96-103 en categoría de visitantes. A esto se le suma que el base logró 31 puntos, seis de ellos consecutivos en el ...

  • 7 grandes beneficios de hacer Gimnasia Artistica

    La gimnasia es un deporte que requiere de ejecución de secuencias de ejercicios físicos, que incluyen el uso de la fuerza, de la flexibilidad, agilidad y elegancia. La gimnasia artistica deriva de este deporte y en la actualidad se desarrollan diversos campeonatos a nivel mundial. Esta rama de la gimnasia ...

  • NBA: Warriors están a punto de igualar marca de los Bulls
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    No hay duda que el excelente juego que mantienen los Golden State Warriors cada día asombra más a los seguidores de la NBA, por lo que sumar nuevas marcas se transformó en una costumbre. Ahora están a punto de obtener un nuevo registro en el baloncesto. Y es que tras ...

  • Grigor Dimitrov eliminó a Andy Murray del Masters 1000 Miami

    Una inesperada y dolorosa sorpresa vivió este lunes el británico Andy Murray en el Masters 1000 Miami. Y es que en los octavos de final de este torneo, el tenista búlgaro Grigor Dimitrov (28.º de la ATP) logró aventajarse ante el actual número dos del mundo y conseguir una ...

  • Novak Djokovic llega a octavos de final en el Masters 1000 Miami
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    No hay duda que la presencia del tenista serbio Novak Djokovic no pasa desapercibida cada vez que participa en algún torneo mundial. Y es que el actual número uno se mantiene como el principal favorito para ganar el Master 1000 Miami. Esto ya que en su paso por tercera ronda ...

  • ¿Cómo armar tu gimnasio de pesas en casa?

    Muchas personas piensa que para estar en forma, formar músculo y básicamente verse "fit" necesitan de un gimnasio. Porque si bien hacer ejercicio cardiovascular lo pueden hacer en cualquier parte -como cuando se sale a correr- el definir la musculatura tiene que ver sólo con la sala de pesos en ...

  • 7 grandes beneficios de hacer Crossfit

    Sin duda el crossfit se ha vuelto una actividad de moda. Todo el mundo parece "hacer crossfit" en estos días aunque la verdad, pocos llegan a la intensidad que vemos en competencias como los Crossfit Games o cuerpos de atletas como Rich Fronning. Y la verdad es que en eso ...

  • 5 canales Youtube para aprender levantamiento de pesas

    Para adentrarnos en el mundo del fitness y la vida activa, no todo es ejercicio cardiovascular. Un componente muy importante para nuestro plan de ejercicios es el entrenamiento con pesas. Ya sea realizar ejercicios localizados, ejercicios con el propio peso corporal, o ejercicios con pesas y mancuernas, el entrenamiento de ...

  • 5 increíbles beneficios de tomar agua
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    El agua, ¡fuente de la vida! Esta noble sustancia es el principal componente de los seres vivos, de hecho, nuestro cuerpo está constituido por un 65% de ella, por lo que es muy relevante su ingesta. Y es que cuando tenemos sed y necesitamos hidratarnos, este fluido se transforma en ...

  • Exitosa jornada de Westbrook y Whiteside en la NBA
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    El baloncesto tuvo una gloriosa jornada llena de excelentes jugadas. Y esto porque el base Russell Westbrook logró su 15.º triple doble de la temporada, en medio de un encendido y espectacular duelo de Oklahoma City Thunder contra Houston Rockets. A la vez, el pívot Hassan Whiteside de los ...

  • 7 grandes beneficios de practicar Zumba

    Como ya lo hemos hablado en otras ocasiones, el estar en forma no es algo que debe ser aburrido o que implique el realizar una actividad que te puede parecer repetitiva y fastidiosa. Porque lo divertido del mundo del fitness es que hay espacio para todos y de hecho, el ...