[Videos] Sesión de 20 minutos para marcar tu cuerpo y quemar calorías

Si quieres marcar más tu cuerpo o bajar los kilitos de más de las fiestas de fin de año, esta rutina puede serte útil. Consta de 20 minutos en los que trabajaras desde cuádriceps, hombros, glúteos y core hasta un trabajo completo a nivel cardiovascular. La rutina contempla:

• 3 minutos de calentamiento (1 minutos por cada ejercicio)
• 2 rondas de los 5 ejercicios (en la 1ª ronda 15 repeticiones de cada ejercicio y en la 2ª, 25 repeticiones)
• 3 minutos caminando, estirando y rehidratándose

No gastarás tanto tiempo, hazlo tres o cuatro veces a la semana e irás notando resultados mientras mantengas la constancia.