marzo 2015

Una de los peores miedos de un corredor durante una carrera es la fatiga, que a través de diversas manifestaciones obliga al cuerpo a disminuir el ritmo, deternerse o definitivamente, abandonar una competencia. Por ello es bueno recibir algunos consejos para prevenirla. La forma de enfrentar adecuadamente la fatiga, considera ...

Entre el 1 y el 3 de mayo se realizará el Canela Trail Camp, un evento deportivo que buscar entregar formacioón físico-técnica a los corredores de trail running. En este campamento se realizarán actividades que ayudarán a los deportistas a mejorar su rendimiento. Dentro de las actividades habrá charlas técnicas ...

A la mayoría nos sucede que al escuchar la palabra "ginseng", automáticamente lo asociamos a la cultura oriental. Quienes lo hacemos no estamos tan alejados de la realidad. El ginseng es una planta pequeña que se ha utilizado en la medicina chinapor miles de años. También hay antecedentes de queera ...

Sin grandes variaciones a nivel global, pero una caída de un lugar de la selección nacional resultó el ranking FIFA 2015. El listado es liderado por equipos europeos y sudamericanos. Cuando no hay demasiada actividad, el ranking FIFA suele no presentar demasiados cambios. Después del último mundial, sin embargo, Sudamérica ...

El sábado 18 de abril, llegan a Santiago los Juegos de Crossfit 2015, una competencia de fuerza, destreza, equilibrio y resistencia que reunirá a los fanáticos de esta completa y exigente disciplina. El evento se desarrollará en el Estadio Las Condes, ubicado en Av. Las Condes #11.755 Existirán tres ...

Aunque todavía no están todas confirmadas, ya se puede hacer un repaso de las camisetas que ya fueron presentadas oficialmente. Argentina busca un toque clásico con el blanco como principal protagonista en los cuellos y mangas. México. El Tri abandonó el verde por el negro. Otro modelo de la camiseta ...

Edward Araya se transformó en el primer deportista del Team Chile en clasificar a los Juegos Olímpicos de Río 2016. El logro lo consiguió tras obtener un tiempo cinco minutos menor a la marca mínica de clasificación. El marchista ariqueño cronometró 4 horas y 56 segundos en los 50 km ...

Dentro de la mayoría de los deportistas que practican deportes de alta resistencia, encontrarás que muchos de ellos utilizan la glutamina y quizás también te has preguntado qué este suplemento, qué funciones cumple y quiénes deben suplementarse con ella. A continuación intentaremos responder las principales dudas sobre este popular suplemento ...

Fue en un torneo de exbición disputado en Nueva York entre el suizo número dos del mundo, Roger Federer, y el búlgaro Grigor Dimitrov, número 11° del ATP, realizado el martes 10 de marzo, que un niño irrumpió en la cancha invitado por el tenista búlgaro. Cuando se disputaba el ...

Mejorar es siempre una meta en todos los runners, que en muchos casos practican este deporte de manera autodidacta sin saber necesariamente cómo seguir progresando. Para ellos está dirigida una charla gratuita de la Clínica Alemana. El martes 31 de marzo se realizará la charla "Running: optimiza tu rendimiento", evento ...

No por ser diabético, se está limitado a práctica deportiva. Por eso acá te entregamos 10 consejos para realizar deporte sin riesgos. 1) Mide tu glucemia antes de hacer ejercicio: si es menor de 100 mg/dl toma un suplemento como una fruta o una bebidas energéticas antes de entrenar ...

Medición de Eficiencia en Medios de Transportes es el nombre del estudio que desde el 2008 busca determinar los tiempos de viaje en la capital, desde distintos puntos de Santiago. Su principal conclusión: la bicicleta es en la mayoría de los casos el más rápido y la micro, el más ...

Ya hablamos en otra publicación sobre los bíceps, la importancia de los mismos en los brazos y lo bien que se ven cuando están desarrollados. Ahora les hablamos de otro músculo que forma parte de ese conjunto y que se debe trabajar para lograr no solo un físico equilibrado sino ...

¿Cómo te imaginas un partido de fútbol entre Superman, Ironman, Magneto, un jedi, Cíclope, Mario Bross y Spiderman? Revisa acá el video de este espectacular partido de fútbol creado por CBR Stunt Team, Dark Pixel y Shaun Canon. Imagen vía Ronnie Street Stunts.

En ciudades atochadas como Santiago, cada día es más común ver a gente utilizando la bicicleta como medio de transporte. Uno de los principales problemas que aún no termina por convencer a todos, sin embargo, es la falta de estacionamientos públicos seguros. Biciclaje es definido por sus dueños como un ...

Matías Anguita, el mismo que corrió 40 maratones en 40 días y que corrió todo Chile en 63 días, ahora tendrá un nuevo desafío. El nacional irá esta vez por el Desafío Hilux Libertadores, una prueba que buscará unir Buenos Aires y Valparaíso en 22 días. Esta nueva prueba, que ...

Por muy motivador que parezca encontrarse con una cuesta en descenso, las pendientes pronunciadas pueden agotar aún más la potencia muscular de los cuádriceps que la subidas. Y es que a las complejidades del terreno y el entorno se suman otros factores que ayudan al desgaste muscular. Correr cuesta abajo ...

Entrenar, entrenar y entrenar no tiene ningún efecto positivo sin el adecuado descanso. Y es que al trabajar la misma musculatura en días consecutivos se interrumpe el proceso de reparación o de crecimiento muscular, iniciado a partir de los microdesgarros propios del ejercicio. Pero a este principio básico se suman ...

Correr un maratón, no es algo que pueda hacer cualquiera, no sin complicaciones, al menos. Al desgaste físico y sicológico de los 42,195 km hay que sumar un componente clave como la alimentación. Es ahí donde los carbohidratos cobran un rol protagónico. El metabolismo aeróbico, que se refiere al ...

The North Face Master de Bouldering, la competencia de escalada más importante de latinoamérica llegará a Ciudad Empresarial el viernes 20 y sábado 21 de marzo. Los escaladores competirán por un pozo a repartir de diez mil dólares. La principal novedad de esta octava versión del torneo, será un nuevo ...

A pesar del contudente cinco a cero de Chile frente a Perú en Copa Davis el pasado fin de semana, Marcelo Ríos no es triunfalista. Y es que según el exnúmero uno del mundo, Perú no es un gran rival como para compararse. "El equipo al que le ganamos, Perú ...

Un llamado a evitar que las bicicletas se sigan llegando de polvo hizo el Instituto Nacional de la Juventud (Injuv) esta semana al promocionar la campaña Pedalea con todo, que unirá a todas las Ciclorecreovías de Santiago este 22 de marzo. El programa que marca el cierre de la campaña ...

No solo las personas tienen derecho a correr. Los perros también tienen derecho a sentirse libres por la calle compartiendo con otros de su misma especie. Por eso este 22 de marzo se realizará la Perrotón Dow Chow 2015. La carrera, a realizarse en el Parque Intercomunal de La Reina ...

Por muy incómodas que puedan ser, las duchas de agua fría nos pueden proporcionar multitud de beneficios para la salud y para nuestro bienestar especialmente si de deportes se trata. Y aunque las sensaciones no sean muy placenteras, hacerlas un hábito puede traernos los siguiente beneficios. 1) Mejoran la ...