2014

El running es un deporte que cada año se hace más popular y practicado. El lenguaje de los corredores es cada vez más escuchado en la vida cotidiana, por eso presentamos las 31 frases típicas: 1. “¿Salgamos a correr?” 2. “Entremos a alguna competencia el fin de semana” 3. “¿Y ...

¿Eres amante de los deportes extremos, y deseas saber dónde puedes escalar en Santiago? A continuación te recomendamos 3 lugares... pero antes, te damos unos importantes datos para realizar 'boulder'. Debes tener en cuenta que necesitas de indumentarias e implementos 'específicos' para practicarlo. Aquí te mencionamos los más importantes: Zapatillas ...

Cada vez son más las mujeres que se suman a jugar fútbol, ya sea a través de clubes oficiales, ligas deportivas universitarias o simplemente organizan una “pichanga” como coloquialmente se le llaman a las reuniones que giran en torno a un balón. Lo cierto es que madres, hermanas, tías, abuelas ...

Hace menos de un año que María Jesús Medina practica natación de forma amateur en la piscina de la Universidad de Chile ubicada en la comuna de Independencia. Decidió tomar las clases que ofrece el lugar a cargo de un profesor, pero con el tiempo quiso seguir por su cuenta ...

Hace un más de un mes se desarrolló la primera “Corrida de los enamorados” en Chiguayante, Concepción. En dicha cita deportiva, participaron 53 parejas para celebrar San Valentín de una forma distinta y sana. Manejo todos estos detalles porque yo fui uno de los enamorados que se atrevió a correr ...

Las rodillas son fundamentales en nuestro cuerpo. Nos permiten mantener la estabilidad, manejar las piernas a nuestro placer y generar la flexibilidad suficiente para correr, caminar, saltar y todos los movimientos necesarios para practicar deporte. Sin embargo, las lesiones en esta zona son muy recurrentes y comunes. Así que ten ...

Claro está, que para nadie es un agrado lesionarse o peor aún, fracturarse, pero todos los que hacemos deporte sabemos que estamos expuestos a esta situación. Yo por ejemplo, me he esguinzado varias veces, y no por eso he dejado de hacer actividad física. Si de fracturas se trata, también ...

Llegué al baloncesto a los 8 años gracias a una serie animada llamada Slam Dunk. Yo sé que muchos me entenderán, ya que las historias de Hanamichi y del legendario equipo de Shohoku marcaron a una generación e instaron a más de alguno a practicar este bello deporte. Además, tuve ...

Este 29 de marzo se realizará una nueva versión de la hora del planeta, la "acción voluntaria más importante del mundo", y que es promovida por el Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF, siglas en inglés). Todos conocemos este evento como el momento en que todo el planeta está invitado ...

Si bien hacer ejercicios para algunos es algo tan natural como respirar, para otros, la verdad es que no tanto. Y si bien el sentir que los pantalones aprietan puede ser una razón suficiente para levantarse y comenzar a hacer cualquier actividad que los ponga a sudar, muchas personas necesitan ...

La verdad es que el fitness se ha puesto de moda. No sabemos sin son las redes sociales o una conciencia creciente de que tenemos que trabajar en nuestros cuerpos para hacerlos óptimos por dentro, para que se vean mejor por fuera. El hecho es que este movimiento es bastante ...

Cuando estás desesperando tratando de perder peso, encontramos que nuestra rutina de tres días a la semana no está siendo suficientemente efectiva, así que decidimos ir a un nivel superior y entrenar todos los días. Sí, quizás veas resultados más rápidos, pero ¿te has puesto a pensar si hay efectos ...

No hay dudas en ello, el fútbol es pasión de multitudes en nuestro país. Es el deporte rey, el más popular y practicado por millones de entusiastas que tienen como ritual sagrado sus pichangas de fin de semana, o después del trabajo. Ante la masividad del fútbol, son muchas las ...

Desde muy pequeña fui muy deportista. Era parte de todas las selecciones de mi colegio (gimnasia rítmica, gimnasia artística, voleibol, basquetbol, cheerleaders) y asistía a clases extra programáticas de escalada libre, en otro lado. Una niña hiperactiva y muy tonificada, por entretención, claro. Con el paso de los años fui ...

Este año, una nueva versión del Wanderlust: Yoga in the City, se toma el Parque Araucano. Esta iniciativa, que nació en Estados Unidos hace cinco años, vuelve a nuestro país, para brindarle un espacio a aquellos que se interesan en el yoga y compartir experiencias con otros aprendices. El Wanderlust ...

Dolores articulares y de rodilla son un problema común entre los corredores, no importa si son principiantes o profesionales. Si estás evitando el trote matutino para evitar accidentes, entonces este artículo es para ti. Tratar los dolores de articulación es algo difícil para cualquier corredor, pero con las precauciones necesarias ...

Mi experiencia con el Spinning ha sido intermitente en el tiempo, no recuerdo exactamente en qué año lo practiqué por primera vez, creo que el 2006. En esa oportunidad iba casi concientizada de que no me la iba a poder en la primera clase, porque todos me decían que era ...

El tenis es un deporte que cada día suma adeptos en el país. Si bien es un deporte de no tan fácil acceso, cada vez hay más canchas municipales de uso gratuito u otras para arriendo. Es debido a la masificación de este deporte, que la jerga tenística está siendo ...

Esta es una muy buena noticia, para todos los fanáticos pedaleros de Santiago. Aunque cada vez, se organizan más eventos dedicados a los ciclistas de la Capital, este será diferente, porque les permitirá disfrutar de una panorámica poco habitual. Se trata de "Yo Vivo Mapocho", que en esta versión, espera ...

Este año, marzo será el mes del deporte para nuestro país. A los Juegos Suramericanos, que se desarrollan en Chile hasta el 18 de marzo, se sumará la séptima versión del The North Face Master of Bouldering, una de las competencias de escalada más importantes del mundo. El encuentro, invita ...

Cuando me he hecho el hábito de ir al gimnasio, siempre me ha llamado la atención que muchas de las personas que acuden al igual que yo, se dedican más a conversar que a ejercitarse y parecen más interesadas en las historias y anécdotas de su interlocutor, que en mejorar ...

Alejandro Rodríguez alias "Pirri", seleccionado nacional de Tenis de Mesa y además capitán del equipo chileno, conversó con nosotros en exclusiva para Sudándola! Con 35 años, y desde ya hace 25 años como jugador federado, nos cuenta un poco de su preparación y expectativas para los Juegos Suramericanos Santiago 2014 ...

Nuestro cuerpo no sólo se mantiene en base a entrenamiento y trabajo físico, existen muchos factores que son determinantes en nuestro rendimiento, como el sueño, el nivel de estrés o la alimentación. Quiero centrarme en lo último: lo que comemos. Lo que tú comes en los días antes de tu ...

Para nadie es un misterio que la exposición directa bajo el sol es muy peligrosa debido a fenómenos como el efecto invernadero. Hoy, el sol es más dañino, y ante ello, un buen protector solar para ti que eres deportista, es una muy buena opción para cuidar y prolongar la ...