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Artículos etiquetados con: crossfit.

  • 5 canales de Youtube para aprender Crossfit
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    El Crossfit es uno de los sistemas de acondicionamiento físico más completos del mundo. Practicándolo no sólo desarrollamos un cuerpo perfecto, sino que potenciamos al máximo diferentes destrezas como fuerza, flexibilidad, agilidad, precisión, equilibrio y velocidad. Sin embargo, más allá de los fines estéticos y del aumento de capacidades, tiene ...

  • 31 frases de quienes practican crossfit

    Comenzar a levantar pesas puede ser un poco doloroso y complicado, pero iniciarse en el crossfit puede llevar momentos memorables que sólo un verdadero fanático de esta disciplina reconocerá. Haz la prueba. 1-. ¿Un burpee? ¿qué es eso? 2-. ¿Y eso es un WOD? Se ve fácil. 3.-. ¿Ah no ...

  • 5 ejercicios con efectividad comprobada por la ciencia

    Muchos de nosotros, con la finalidad de lucir un cuerpo deseado y mantener buena salud, nos inscribimos en algún gimnasio o taller deportivo. Existe una gama gigante de actividades que podemos realizar, desde las más exigentes y adrenalínicas hasta las tranquilas y relajadas. No obstante, dentro de esta lista, podemos ...

  • 7 grandes beneficios de hacer Crossfit

    Sin duda el crossfit se ha vuelto una actividad de moda. Todo el mundo parece "hacer crossfit" en estos días aunque la verdad, pocos llegan a la intensidad que vemos en competencias como los Crossfit Games o cuerpos de atletas como Rich Fronning. Y la verdad es que en eso ...

  • Wodstock, el campeonato de crossfit que enfrenta a todos contra todos
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    El miércoles 3 de junio se dará inicio al open Wodstock 2015, un campeonato de crossfit sin estándares por categoría, en el que todos los competidores se enfrentan realizando las mismas pruebas para clasificar a las siguientes etapas. Los pesos y repeticiones serán publicados semana a semana con el lanzamiento ...

  • Crossfit y running ¿Buena combinación?

    Como hemos mencionado antes, el cross training o entrenamiento cruzado trae múltiples beneficios para los deportistas y fanáticos del fitness. Además de incentivarnos a romper la rutina y a trabajar otros músculos, practicar una disciplina adicional puede ayudarnos a mejorar nuestro desempeño. Elegir qué deportes combinar eso sí, debe ser ...

  • ​4 ejercicios que pueden hacerte daño

    Cuando queremos ponernos en forma el ejercicio es parte fundamental del proceso. Como seres humanos ansiosos que somos, no queremos dejar nada para más tarde. Queremos resultados ya. Volvernos fuertes, rápidos, delgados, esbeltos. Y si eso implica hacer sesiones de ejercicio dignas de un campeón de crossfit, pues que así ...

  • Llegan a Santiago los Juegos de Crossfit 2015

    El sábado 18 de abril, llegan a Santiago los Juegos de Crossfit 2015, una competencia de fuerza, destreza, equilibrio y resistencia que reunirá a los fanáticos de esta completa y exigente disciplina. El evento se desarrollará en el Estadio Las Condes, ubicado en Av. Las Condes #11.755 Existirán tres ...

  • Los elementos deportivos mas usados en el crossfit

    El CrossFit es un tipo de entrenamiento en el cual se realiza una serie ejercicios funcionales, constantes y variados, ejecutados a alta intensidad. Este programa de fuerza y acondicionamiento físico total, se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo ...

  • Comienza el Segundo Torneo Nacional de Kettlebells

    Hace rato que el crossfit viene instalándose fuerte entre los amantes del fitness. Tal es su éxito que este 25 de enero de realizará el 2° Torneo Nacional de Kettlebells, uno de los implementos más comunes de esta disciplina. La cita será en el Polideportivo de Viña del Mar, de ...

  • 5 consejos para iniciarse en el crossfit

    Ese deporte duro donde se ve a gente levantando pesas y neumáticos de camiones que parece muy lejano a nuestra realidad, la verdad es que no lo está, no tanto. Como en todos los deportes y en todas las actividades, no se comenzará siendo el mejor ni el más musculoso ...

  • Presentan un nuevo ejercicio de crossfit: el burpee lateral

    Los amantes del crossfit se relacionan con ellos a diario, aunque a veces de una forma bipolar: Conocen y disfrutan de sus beneficios, pero a la vez resienten la exigencia del ejercicio cada vez que hacen uno. Los burpees son un ejercicio clásico del crossfit. Esta vez dos presentadores de ...

  • Chileno bate récord Guinness en pull-ups consecutivos

    Un chileno consiguió batir el récord Guinness con la mayor cantidad de pull-ups consecutivos al lograr acreditar 51 realizados correctamente, en el marco de una competencia latinoamericana realizada el pasado 28 de septiembre. La competencia, que se realizó simultáneamente en México, Brasil, Argentina, Perú, Panamá, Colombia y Chile, exigió a ...

  • ¿Eres un verdadero crossfitter?

    No lo podemos negar, el crossfit tiene algo de religión, de misterio, miedo y sobre todo adicción para quienes lo practican. Aunque no todo es paleo y "peso muerto", los crossfiters cada vez más se vuelven una asociación que para los no entendidos, les decimos "secta", más por falta de ...

  • 10 Lugares para realizar Crossfit en Santiago

    Si nunca has ido a una clase de crossfit, probablemente no conoces lo que es un kettlebell o un pull up y si has ido, probablemente nunca vas a olvidar el dolor después de una hora de esta actividad. El crossfit es un entrenamiento funcional que puede practicar cualquier persona ...

  • Alimentación Paleo: un estilo de vida

    Es muy conocida por la comunidad crossfitera, pero también se ha apoderado de las neveras de otras personas no tan "deportistas". Hay gente que la ama, y otros que no dan un centavo por ella. Es la alimentación paleo y más que una dieta, para muchos es un estilo de ...

  • Experiencias en Crossfit

    El crossfit podemos decir que es el nuevo ejercicio "de moda". Invade la calle y quienes lo practican, de verdad que se sienten más rudos haciéndolo. Pero ¿cómo no sentirte como el más malvado del salón levantando cauchos, haciendo deadlifts con pesos diabólicos y saltando en cajas durante una hora ...

  • Conociendo las Kettlebells (o pesas rusas)

    Quizás las has visto por ahí, pero no sabes muy bien su función. Son unas cosas redondas, pesadas, con apariencia ruda y que no entiendes cómo incluir en tu entrenamiento. Pues esas bolas con asas son una herramienta perfecta para ponerte en forma, tanto cardiovascular como en tono muscular, en ...

  • CrossFit Regional Games en Chile

    Los CrossFit Regional Games realizados en el Centro Chimkowe, durante el fin de semana pasado, fue un evento que supero todas las expectativas, y es que el recinto se repleto de fanáticos de CrossFit, disciplina que esta creciendo con mucha fuerza en nuestro país, así como de amigos y familiares ...

  • Crossfit: El deporte de moda
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    El Crossfit es un programa de entrenamiento físico de alta intensidad y en corto tiempo. Se centra en la fuerza, la potencia, la velocidad, la coordinación, la resistencia muscular, la resistencia cardio respiratoria, la flexibilidad, el equilibrio y la agilidad. Esta técnica fue creada en el 2001 por el estadounidense ...