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Artículos etiquetados con: yoga.

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  • 10 metas que enfrenté y logré gracias al Yoga

    Para nadie es un secreto que el ritmo del día entre la vida profesional y personal es un constante ir y venir de emociones, preocupaciones y malestares físicos que pueden ser el resultado de lo que nos quiere comunicar nuestro organismo e interior. Pues bien, así fue que un día ...

  • ​¡Combate el estrés con estos 7 ejercicios de yoga!

    El yoga es uno de los principales sistemas filosóficos y holísticos , compuesta por tres prácticas básicas: las espirituales, mentales y por último,las físicas. A través de estas prácticas el yoga nos brinda increíbles beneficio, por ejemplo, el yoga nos ayuda a poner cuerpo, mente y espíritu en contacto, permitiéndonos ...

  • 5 ejercicios de yoga para embarazadas

    Cada día son más las mujeres que buscan actividades para mantenerse activas y en forma durante el embarazo. Es por esto que han comenzado a aparecer diversos centros y disciplinas que se adaptan a esta condición, una de ellas es el yoga para embarazadas. Esta disciplina originaria de la India ...

  • 7 posturas de yoga para hacer entre padres e hijos

    Practicar yoga en casa con tus hijos es ideal para mejorar los vínculos afectivos y los lazos de confianza. Además, para los niños es de gran beneficio: desarrolla su cerebro, los ayuda a enfocar la atención, fortalece sus pulmones y canaliza su energía. Para iniciarte con tus hijos en esta ...

  • 5 consejos para hacer yoga en casa

    Si eres un yogui de corazón o sólo tienes curiosidad y ánimos para dar los primeros pasos en esta actividad, aquí hablaremos sobre algunos consejos para empezar a hacer yoga en casa. Ante todo, debes saber que el yoga es una actividad que combina el cuerpo y la mente, para ...

  • 5 canales de youtube para hacer yoga en casa

    Familiarizarte con la milenaria practica del yoga rinde sus frutos, sobre todo si lo haces en casa. No sólo puedes profundizar tu aprendizaje acerca de esta provechosa disciplina, si no que también puedes ir a tu propio ritmo, ganando tiempo, comodidad y además ahorrando dinero. Si tu deseo es hacer ...

  • 5 posturas de yoga para ganar flexibilidad

    La mayoría de las personas (y me incluyo en este montón) tenemos la idea de que, para hacer yoga, debes ser algo así como un acróbata capaz de realizar las más complicadas posturas. Sin embargo, para nuestro alivio, no hay nada más alejado de la realidad. De hecho, uno de ...

  • 5 consejos para armar tu espacio de yoga en casa

    El yoga es una de las primeras disciplinas que se nos viene a la cabeza cuando pensamos en las diversas actividades que buscan una armonía entre la mente y el cuerpo. Y es que, sin duda, esta práctica de origen indio se ha ganado su espacio en Occidente. Asimismo, ya ...

  • Las mejores posturas de yoga para adelgazar

    El yoga es una de las disciplinas deportivas orientales que más éxito y popularidad ha tenido en todo el mundo. Y es que sus prácticas relajantes, inspiradoras y no muy complejas de realizar, poseen un sinfín de beneficios que abarcan desde la sanación de enfermedades hasta el hecho de perder ...

  • Kundalini yoga y Hatha yoga: ¿cuál es más conveniente?

    Muchos conocemos el yoga como una disciplina oriental —la cual se ha occidentalizado— que trabaja los aspectos físicos y mentales del ser humano. No hay duda que frente al estrés laboral, la vida rutinaria y los problemas cotidianos, recurrimos a este tipo de actividad en forma de sanación y recuperación ...

  • 5 beneficios de hacer yoga para quienes trabajan

    Son millones los chilenos que, con el objetivo de obtener ingresos suficientes para sustentar sus gastos, deben trabajar diariamente en algún lugar que puedan desempeñarse. No hay duda que esto pasa a ser parte de nuestras vidas: el entorno laboral cumple un protagonismo esencial, por lo que estar en un ...

  • 5 beneficios de hacer yoga que quizá desconocías

    No cabe duda que el yoga se transformó en una de las disciplinas físicas más populares del mundo. Y es que esta tradicional actividad nacida en la India tiene la misión de generar un sistema de meditación relacionado directamente con el jainismo, budismo e hinduismo. Uno de los principales objetivos ...

  • 7 beneficios de hacer yoga durante el embarazo

    El Yoga es una disciplina deportiva que se caracteriza por la búsqueda de un equilibrio entre el cuerpo y la mente, realizando el menor esfuerzo posible. Es ideal hacer yoga cuando estás embarazada, pero ¡ojo! siempre es recomendable consultar a un especialista antes, puesto que cada persona es diferente y ...

  • Daily Yoga: Una App para ejercitar y compartir

    Comenzaré diciendo que me encanta el Yoga, sobretodo el Yoga Kundalini, sin embargo por tiempo y dinero hace unos meses me encontré sin mis sesiones semanales, lo cual hizo que buscara alternativas en internet. Probé escribiendo "Yoga" en los criterios de búsqueda (en mi caso en Play Store) y dentro ...

  • 10 metas que enfrenté y logré gracias al Yoga

    La disciplina del yoga es una de esos entrenamientos que todos quieren hacer pero que, a la larga, muy pocos se adaptan a su ritmo y a todo lo que trae consigo consiente o inconscientemente. Cuando practicamos yoga no solamente entrenamos nuestro cuerpo, si no que también nuestra alma, por ...

  • 5 canales de Youtube para aprender Yoga

    No hay dudas sobre los beneficios que nos puede aportar el yoga, ya sea para deportistas o para los que no tanto. Lo mejor de esta disciplina es que puedes practicarlo en la privacidad de tu casa o salir a una clase. Si la primera opción es la que más ...

  • El Hot yoga y sus beneficios en el cuerpo

    El yoga es una disciplina con muchos adeptos. Muchos lo califican como un estilo de vida más que un deporte. Otros tantos se benefician por el trabajo que le dan a todo su cuerpo y la sensación de bienestar que tienen después de cada práctica. Y lo bueno es que ...

  • Cómo perder peso con el yoga

    Además de ser una excelente vía para eliminar el estrés, el yoga es una actividad física exigente que permite fortalecer musculatura y quemar bastantes calorías ¿Cómo funciona? Aunque no lo parezca, el yoga es un deporte muy exigente desde el punto de vista físico. La exigencia varía de acuerdo al ...

  • Fitness Day y Expo Woman se toman el Parque Padre Hurtado

    Dos eventos dedicados a la mujer se tomarán el Parque Padre Hurtado el próximo 25 de abril: El Fitness Day, una jornada deportiva que contará con diversas clases a elección; y la Expo Woman que contará con stands de belleza y comida saludable. La jornada partirá a las 09:30 ...

  • 5 falsos mitos del fitness

    La verdad en que en lo que respecta al fitness hay tantas historias, vías y caminos que muchas veces el exceso de información en vez de aclarar, oscurece. Y en ese camino de confusión es normal que salgan historias que a pesar de tener todo el ánimo de ayudar, retrasan ...