lesiones

Al momento de salir a correr podemos elegir hacerlo tanto al aire libre (sobre asfalto, tierra, pasto) o entre cuatro paredes en el caso de que asistas al gimnasio o dispongas de una máquina trotadora en casa. Todas estas superficies tienen sus pro y sus contra. Pero no le echemos ...

El Pilates es un entrenamiento físico y mental creado por Joseph HubertusPilates y diseñado especialmente pensando en fortalecer y tonificar los músculos sin que aumenten en volumen. Suena a magia, y si, también lo es. Cuando fui a la primera clase pensé que estaba perdiendo mi tiempo: los ejercicios parecían ...

Para bien o para mal, nos guste o no, el running ya se convirtió en una moda. El gusto colectivo se apoderó de este ejercicio y todos tenemos a un conocido que sale a correr por las calles de su ciudad de lunes a domingo. Lo más impactante, es que ...

Atrás quedarán, prontamente, las famosas vendas utilizadas por deportistas para aliviar toda clase de lesiones. Es que la tecnología no se ha querido quedar atrás en esta área, un ejemplo de esto es el el tape mágico SpiderTech: un parche que tiene efectos preventivos, terapéuticos, recuperativos, y aunque parezca asombroso ...

Es sabido que antes de hacer deportes hay que entrenar… es como algo que aprendemos desde chicos, que ya está integrado en nuestro cerebro y que lo hacemos aunque no queramos. Hoy no escribo para explicarles sobre el calentamiento sino para debatir sobre si es necesario el calentamiento previo o ...