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Conseguir la forma de avanzar y avanzar. Esa es una de las principales consignas de un deportista, cualquiera sea su nivel. Pero a veces el progreso se dificulta por la falta de claridad sobre los objetivos, por falta de constancia en la práctica deportiva o incluso por la sobrecarga. Acá ...

Iván Zamorano, hoy con 48 años ha vivido practicamente toda su vida ligado al fútbol. Pero 17 años jugando en el profesionalismo parecen no ser suficientes para el excapitán de "la roja", quien hoy aspira a convertirse en director técnico. "Hace mucho tiempo que estaba con la idea de poder ...

El término ejercicio isométrico se refiere a la tensión un músculo, manteniéndolo en una posición estacionaria. De este modo, los ejercicios isométricos consisten en someter un músculo a tensión sin que haya movimiento en él, como al empujar una pared o hacer tensión entre una mano y la otra. Son ...

El 22 de marzo se realizará el primer Medio Maratón Club Talcahuano Runners, corrida que repartirá premios en dinero y que contará con la participación de los destacados maratonistas nacionales Erika Olivera y Leslie Encina. El punto de partida será el frontis del coliseo Monumental La Tortuga a las 10 ...

El nombre del director mexicano Alejandro González Iñárritu dio la vuelta al mundo tras su reciente coronación como mejor director y mejor película (ambos por Birdman) en los premios Oscar. Pero un poco antes de esta obra, González Inárritu también incursionó en el mundo deportivo. En la previa de la ...

Días después de que se filtrara un correo electrónico enviado por el director de Azul Azul, Peter Hiller, al presidente de la institución, Carlos Heller, en que se criticaba el alto "despilfarro" del dinero que significada contratar a Gustavo Canales, un matutino publicó los sueldos de todo el plantel azul ...

Probé las nuevas zapatillas de running de la marca The North Face, un especialista en vestuario y calzado outdoor, pero que claramente no es una marca experta en zapatillas de running. Sin embargo al testear el modelo Single Track Hayasa II pude comprobar que se trataba de unas zapatillas excepcionalmente ...

Bikesantiago, una iniciativa que reunirá a los habitantes y circulantes del centro de la capital con otras 13 comunas fue inaugurada este martes por la alcaldesa de Santiago, Carolina Tohá. Hoy fueron inauguradas 18 estaciones. Plaza de Armas, el Palacio de La Moneda, la Casa Central de la Universidad de ...

Ecuador, México y Bolivia esos son los tres rivales de Chile en en Grupo A de la Copa América 2015. Y como los equipos saben que nunca es fácil enfrentarse con el local, ya están preparando sus amistosos en vísperas del esperado torneo continental. Ecuador, el primer rival de Chile ...

Comúnmente asociada a la anemia, la falta de hierro es también una de los principales preocupaciones de los deportistas que practican ejercicio prolongado, como los maratonistas. Su descenso incluso puede disminuir el rendimiento deportivo entre un 3 y un 6%. La ingesta recomendada de hierro es de 8mg al día ...

Los brazos son una parte del cuerpo que sin duda le dan visibilidad al "fitness". Uno puede darse cuenta fácilmente si otra persona hace algo de ejercicios con solo ver la forma de sus brazos. Si estos están de alguna forma "torneados", musculosos, definidos, sabemos que esa persona, ha pasado ...

Cuando parece ser una de las épocas más competitivas entre los fondistas en que ninguno destacará mucho por sobre los otros, ahí aparece Mo Farah, esta vez para registrar un nuevo récord mundial en las dos millas (3.22 km) bajo techo. La nueva marca 8:03:40 segundos. Fue ...

Por quinto año consecutivo retorna el Circuito de Carreras MTB Night Race este 28 de febrero. Esta primera fecha de la temporda se desarrollará en Limache y contará con una distancia no menor de 30 km. Esta competencia de mountain bike nocturso se realizará a partir de las 21:00 ...

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado, un derivado de los aminoácidos, que se produce en el hígado, los riñones y el páncreas en forma natural. Es también uno de los suplementos más conocidos dentro de la comunidad culturista debido a sus beneficios. Unido a una molécula de fosfato (PCr ...

Es una de las preguntas más comunes de los runners, que quieren correr cada vez que pueden para así poder mejorar sus tiempos. Pero para responder esta pregunta es necesario conocer una serie de incógnitas relacionadas al tipo de competición o entrenamiento al que se sometió al cuerpo. En términos ...

Por más que existan las ganas de entrenar, hacerlo sin un especialista suele provocar desorientación. Helptrainer es una herramienta web, habilitada también para teléfonos móviles, que tiene como función ser un diario de entrenamiento y proporcionar planes de entrenamiento. Es una herramienta de fácil uso que solo requiere realizar algunos ...

Una forma distinta de celebración llevarán a cabo las mujeres el 8 de marzo, Día Internacional que las celebra, cuando cientos de ellas salgan corriendo por las calles de Coquimbo en el Woman Race 2015. El evento, que comenzará a las 10:00, contempla una corrida con tres circuitos de ...

Cuando se trata de fútbol, la habilidad con la pelota suele ser una de las características más importantes para sobresalir en el campo de juego, pero también en el show. Por eso los futbolistas Sergio Agüero y David VIlla se enfrentaron en un entretenido duelo de dominio del balón para ...

Este 21 y 22 de febrero los deportes se tomarán la playa Chinchorro de Arica con el Ventura Beach Sport Fest 2015, un evento que contará con actividades para los fanáticos del skate, running, surf y bodyboard. La jornada comenzará el sábado 21 a partir de las 09:00 hrs ...

Colo Colo y Universidad Católica aparecieron este viernes entre los 10 equipos con mejor rendimiento histórico en Copa Libertadores. El ranking elaborado por la Conmebol sitúa en primer lugar a Nacional de Uruguay. Luego de iniciar la primera fecha de la fase de grupos, la Conmebol publicó un listado con ...

Joseph Hubertus Pilates, no estaba conforme con su cuerpo. Desde pequeño fue delgado y enfermizo, razón por la cual no tuvo un buen desarrollo muscular y desarrolló una serie de problemas posturales. ¿Quién es éste personaje? Es nada más y nada menos que el creador de uno de los métodos ...

En sus 112 años de historia, el Tour de Francia es considerada la competencia ciclística más importante del mundo, y por ende, su cobertura es también una de las más masivas del planeta. De aquí sea una atractiva vitrina publicitaria para decenas de marcas mundiales y este año será una ...

Por muy extraño que suene, existen alimentos que efectivamente pueden ayudar a un deportista a evitar lesiones. Y ya sea profesional o amateur, siempre deseas evitar escuchar esa palabra. Pues te aconsejamos cómo hacerlo con algunos alimentos. Dependiendo de las características de cada deportista, los alimentos pueden ayudarnos a prevenir ...

La propiocepción es la capacidad para saber en qué posición tenemos situadas nuestras articulaciones sin necesidad de utilizar la vista. Podemos decir que es la comunicación que se transfiere a través del Sistema Nervioso Central (SNC) dando instrucciones al músculo de cómo contraerse, al ligamento de cómo hacer un buen ...