Ignacio Briso

Todos estamos de acuerdo, incluso los que lo hacen, que fumar es perjudicial para la salud. Pero de todos modos, es un vicio bastante difícil de eliminar y que a veces se mezcla con actividades muy contrarias como el deporte. Es mundialmente sabido que el cigarrillo es una de las ...

Si quieres marcar más tu cuerpo o bajar los kilitos de más de las fiestas de fin de año, esta rutina puede serte útil. Consta de 20 minutos en los que trabajaras desde cuádriceps, hombros, glúteos y core hasta un trabajo completo a nivel cardiovascular. La rutina contempla: 3 minutos ...

Las fiestas de fin de año suelen ser un momento en que nos olvidamos de la dieta y disfrutamos de una rica comida y unos agradables tragos. Pero luego de eso, viene la culpa, y resultan útiles estas recetas de zumos que ayudan a desintoxicar el cuerpo luego de unos ...

El año 2015 está terminando y es bueno recordar los grandes hitos deportivos que marcaron a Chile este 2015, que nos hicieron vibrar de emoción y ver como nuestros compatriotas sacan la cara por el deorte nacional en todas partes del mundo. Mundial de polo El 1 de abril, el ...

Nuestras rodillas son uno de los puntos más importantes dentro de nuestro cuerpo a la hora de hacer ejercicio, ya que soporta grandes presiones. Es por eso, hay que saber cuidarla para evitar lesiones que pueden ser más graves de lo que se piensa. Considera aplicar estos consejos para así ...

un no es tarde para bajar unos cuantos kilos y pasar el clásico verano sin polera, además, siempre es bueno tonificar el cuerpo aunque sea un poco. Kayla Itsines, entrenadora que se ha hecho popular por sus rutinas que comparte en las redes sociales, propone un entrenamiento diario de tres ...

Si eres deportista y haz sufrido dolor de tobillos, debes prestarle mucha atención porque puede tratarse de un problema simple o uno más complicado. Al hacer running o jugar un partido de fútbol, muchas veces sentimos una especie de presión que se traduce en dolor en nuestros tobillos, síntoma de ...

Para nadie es secreto que muchas personas ejercitamos nuestros glúteos con el fin de que se vean mejor, una razón estética pero valida. Sin embargo, fortalecer esta parte del cuerpo es importante para el correcto funcionamiento de nuestro sistema músculo-esquelético. Entre los beneficios de fortalecer los glúteos se encuentra: Mejora ...

La naranja es el clásico alimento con vitamina C, el que todos recomiendan y quizás el favorito por su sabor que mezcla ácido y dulce. La vitamina C sirve para fortalecer el sistema inmunológico, mantener los huesos sanos y fuertes, evitar las enfermedades cardiovasculares y degenerativas, absorber el hierro proveniente ...

Siendo el fútbol el deporte más popular del mundo, es obvio que muchos aficionados tratan de mejorar su disparo: que sea más potente y preciso. Hay algunos factores a considerar para lograr eso, los cuales debes mejorar para conseguir esos resultados. 1. Fortalecimiento de los músculos Pilar fundamental es fortalecer ...

Ya llegó el verano y algo que muchos buscamos es vernos bien, el clásico "verano sin polera". Pero además de todo lo que puede ser zona abdominal, los brazos también forman parte de un posible atractivo, junto con que es importante fortalecerlos para tener mayor fuerza y así se evitan ...

Faltando tan poco para las festividades de fin de año, todos sabemos que también se acercan las grandes comidas que éstas conllevan: la cena de navidad y de año nuevo. Sus delicisoso platos junto con los bebestibles clásicos de celebración pueden hacer estragos en nuestro cuerpo. Tampoco es la idea ...

Con la pronta llegada de la época veraniega, en Chile comienzan a aparecer las deliciosas y refrescantes sandías. Pero no es tan conocido que esta fruta de carne roja tiene algunos beneficios para la salud que vale la pena tener en cuenta. Aunque claro, tampoco es la idea comerse una ...

Terminado el Master de Londres, torneo que reúne a los 8 mejores jugadores de la temporada, donde el serbio Novak Djokovic (1° del Ranking ATP) se coronó como campeón, se dio por finalizado otro año tenístico con “Nole” fue gran dominador. Los títulos lo avalan: el Abierto de Australia, Wimbledon ...

Además de cualquier ejercicio físico que podemos realizar, la alimentación es importante para mantener un equilibrio saludable y la miel se presenta como un delicioso aditivo a tu dieta para consumir en pocas cantidades y usarlo para endulzar zumos de fruta u otro tipo de bebida, ya que este producto ...

Tanto para ser un arquero de balonmano, como para manejar un auto, los reflejos son un factor que ayuda a responder bien los desafíos que ambas tareas nos presentan. Esta reacción muscular a nivel nervioso, generado por algún estímulo externo, no siempre está bien desarrollado en todos nosotros. Es por ...

La Selección Chilena buscará hoy a las 20:00 horas ante Uruguay por la cuarta fecha de las Clasificatorias al Mundial de Rusia 2018 su primera victoria en tierras charrúas y el director técnico de “La Roja”, Jorge Sampaoli, prepara cambios con respecto a la oncena que empató a un ...

Una duda constante entre los menos conocedores de la actividad física y que realizan o quiere empezar a mover el cuerpo es la cantidad de tiempo que deben practicar por semana. Algunos solo lo hacen cuando se les presenta la oportunidad o tienen tiempo, otros son más organizados y constantes ...

El jugador español, Raúl, se despidió del fútbol el día de ayer tras coronarse campeón de la North American Soccer League (NASL, segunda categoría del fútbol estadounidense) con el New York Cosmos. Raúl González Blanco debutó en 1994 en el Real Madrid, club donde jugó gran parte de su carrera ...

Uno de los grandes problemas que tenemos los que hacemos deporte constantemente es la gran cantidad de ropa deportiva sucia que queda para lavar. Ya sea todos los días, tres veces por semana; claramente hay que mantener la ropa para evitar que quede con mal olor permanentemente. Consejos existen, pero ...

Este martes a las 20:00 horas, la Selección Chilena enfrentará a Uruguay en el Estadio Centenario de Montevideo por la cuarta fecha de las Clasificatorias al Mundial de Rusia 2018. Partido que en los últimos años ha cobrado un sabor especial, dejando encuentro que vale la pena recordar. Clasificatorias ...

Los tenistas nacionales Hans Podlipnik (número 1° de Chile y 166 del ATP) y Christian Garín (323° del Raking ATP) buscarán hoy, si la lluvia lo permite, pasar a semifinales del Challenger de Buenos Aires. Podlipnik se medirá con el británico Kyle Edmund (110°). Mientras que Garín se verá las ...

El claro paso a seguir si queremos bajar de peso, además del ejercicio, es hacer una dieta. Pero a veces, incluso con eso, no logramos disminuir nuestra masa corporal, y eso se puede deber a que algún hábito estemos realización de mala manera. Lo importante es identificarlo y cambiarlo, así ...

Zapatillas, poleras, diferentes gadgets deportivos son algunas de las cosas que buscamos para mejorar o hacer más cómodo nuestro deporte favorito. Ya sea para uso propio o regalar, muchas veces buscamos por tiendas deportivas por Internet porque los precios son más bajos o la facilidad de realizar las compras desde ...