Las artes marciales son un conjunto de prácticas que funcionan en base a una organización lógica de sus técnicas y tácticas. Como las artes marciales incluyen varias disciplinas, múltiples también son sus beneficios para la salud, tanto física como mental. Entre ellas podemos encontrar, reducción de peso, fortalecimiento muscular, control ...
Si estás en proceso de búsqueda de comenzar a realizar algún deporte, pero los tradicionales no logran convencerte aún, te puedo casi asegurar de que tal vez el hockey es para ti. Y si eres de aquellos que piensas que para practicar este deporte necesitas una cancha de hielo, estás ...
Una de las grandes murallas que debemos vencer quienes practicamos deporte, es la desmotivación. Muchas veces el cansancio, el frío en incluso el dolor, se transforman en excusas que nos impiden llegar a nuestros objetivos. Aquí les dejo un listado de videos que nos serán de gran ayuda cuando estemos ...
La mayoría de las personas que practican alguna disciplina deportiva, saben que siempre hay una posibilidad, por mínima que sea, de sufrir algún tipo de lesión. Actualmente la bicicleta se ha posicionado fuertemente como medio de transporte, pero quienes la utilizan ¿saben qué a que lesiones están expuestos? No elegir ...
A la mayoría nos sucede que al escuchar la palabra "ginseng", automáticamente lo asociamos a la cultura oriental. Quienes lo hacemos no estamos tan alejados de la realidad. El ginseng es una planta pequeña que se ha utilizado en la medicina chinapor miles de años. También hay antecedentes de queera ...
A quien no le dijeron cuando chico que era importante que se comiera toda la comida. Que tenía que alimentarse bien para crecer sano y fuerte y que no dejara nada porque la comida que cuando niños mirábamos con recelo, era rica en vitaminas y minerales. Cuando eres pequeño, no ...
Joseph Hubertus Pilates, no estaba conforme con su cuerpo. Desde pequeño fue delgado y enfermizo, razón por la cual no tuvo un buen desarrollo muscular y desarrolló una serie de problemas posturales. ¿Quién es éste personaje? Es nada más y nada menos que el creador de uno de los métodos ...
Para un deportista es imprescindible mantener una alimentación equilibrada que permita aumentar su resistencia durante la realización de actividad física. No obstante, con el ritmo de vida de estos tiempos, es difícil llevar una dieta sana, pero no por eso imposible. Existen alimentos que te ayudan a soportar el ajetreo ...
No recuerdo en que momento mi bicicleta se transformó en mi mejor compañera. La que aguanta mi pedaleo fuerte cuando quiero probar mis límites y la que disfruta junto a mí el pedaleo lento cuando quiero contemplar el paisaje. Pero sí sé que mi ruta favorita para pedalear es camino ...
Muchas son las interrogantes que surgen al momento de enterarnos que estamos embarazadas. Entre ellas se encuentra la gran duda de si es beneficioso o no realizar actividad física. Hoy en día, es cada vez más común que una embaraza realice un rutina de ejercicios diarios. Esto se debe, básicamente ...
A veces pienso que se habría preguntado el tan conocido personaje de Shakespeare “Hamlet” si hubiera conocido los beneficios de la bicicleta. ¿Usar o no usar casco? He aquí la cuestión “¿Qué es más digno para el espíritu? sufrir los golpes y dardos de la insultante” posibilidad de colisionar y ...
Actualmente existen muchos suplementos alimenticios que te ayudan en el arduo camino de aumentar tu masa muscular. Existen batidos de proteínas, multivitamínicos y rutinas de ejercicios que permiten aumentar tu musculatura en a lo menos seis semanas. No obstante pocos saben que existe un alimento natural cuyo cultivo se produce ...
La base y la esencia de todo deportista nace en el apoyo que puede tener de su familia. Es el caso de Jeremías Israel Esquerre, quien desde pequeño ha estado ligado a los deportes, apoyado por su familia. Jeremías, conoció el amor por las motocicletas a los 8 años, edad ...
Falta menos de un mes para que comience la trigésimo sexta edición de la carrera más exigente del mundo el Rally Dakar 2015, donde los participantes deberán enfrentarse a caminos no demarcados, cambios climáticos y a zonas geográficas adversas, utilizando al máximo su sentido de orientación. Entre ellos se encuentra ...
Hasta una semana antes, no tenía panorama para el fin de semana. Muchos pensarán, pero ¿cómo? fin de semana largo, viajar, playa, campo etc, pero ese no era mi caso. Tenía planificado tres maravillosos días en casa en familia, hasta que en Facebook encontré la siguiente publicación: "Vecinos tengo 30 ...
Y casi sin darnos cuenta, se nos pasó el año. La tarea ahora se concentra en la búsqueda de los regalos navideños con tiempo. Para que este proceso no se transforme en un hastío y terminemos obsequiando cualquier cosa a ese amigo o pariente runner, acá te dejamos algunas idea ...
Muchas veces hemos escuchado la típica frase “querer es poder”, sin embargo, llevar a la práctica estos tres verbos es, en realidad, un verdadero desafío, especialmente, para los atletas no videntes en nuestro país, cuyo universo es casi desconocido para muchos. El jueves 13 de noviembre viajó a Brasil una ...
Casi todas las personas que realizan deporte, tienen pleno conocimiento sobre lo importante que es la hidratación. No obstante aquellos que se están iniciando en carreras de largas distancias, muchas veces lo hacen sin tener conocimiento suficiente sobre los niveles de hidratación que su cuerpo requiere de acuerdo a la ...
El tenis, es un deporte que ha brindado innumerables satisfacciones a nuestro país. Inevitable es, referirse a este deporte, sin recordar los apellidos ya conocidos en esta disciplina, que han hecho historia y que se han convertido en referentes indiscutidos para todas las nuevas generaciones que entrenan. El recambio del ...
El 31 de octubre recién pasado, participé en la Media Maratón de Pirque. En esa oportunidad estaba esperando la partida de los 21 Km. Unos 5 segundos antes de iniciar, salió entre los competidores una pareja de corredores con sus manos unidas a través de una cuerda. Lo primero que ...
"Fue el destino. Si algo en tu vida está destinado a ser, entonces se supone que debe ser " declara en su sitio web Novak Djokovic. Y al parecer, tiene razón. A sus 27 años ha logrado imponer un nuevo estilo en el tenis derrotando a algunos de los más grandes ...
Tomaste la decisión de comenzar a entrenar. Elegiste el running, uno de los deportes más sencillos de practicar pero con grandes beneficios. Comienzas tu trote, suave, admirando el paisaje, concentrándote en alcanzar un tramo que te genere satisfacción recorrer. Quieres cumplir la meta que te propusiste. De pronto comienzas a ...
Siempre me han gustado los animales. He tenido perros, gatos, conejos, patos, gallinas y hamsters. Actualmente tengo dos perros y cuatro gatos. Sin embargo, solo una de todas mis mascotas es mi fiel compañera de running. Me refiero a mi perro. Flacucho, llegó a mí en extrañas circunstancias. Siempre he ...
Si estás comenzando a disfrutar de los beneficios de usar la bicicleta y después de andar terminas con una serie de dolores en tu cuerpo, es importante que tengas claro, cuál es la postura correcta que debes tener cada vez que te subes a una bicicleta. El conocimiento que tengas ...
PSU
Secundarios
Universitarios
Fucsia
cookcina
Recorriendo
Mascotadictos
