Angelica Muñoz

Muchas veces los novatos en esta disciplina, piensan que trotar 15 a 20 minutos antes de la partida, les permitirá alcanzar un nivel adecuado para correr. Sin embargo, esto no es suficiente. Realizar un calentamiento previo, te permite mejorar tu desempeño durante la carrera y, más importante aún, te ayuda ...

Coordinar la respiración es muchas veces una tarea titánica para quienes se están iniciando en este deporte. Si no coordinas correctamente, el resultado será nadar unos pocos metros, respirando a medias y parando a mitad de la pista para oxigenarte correctamente. Mantener esa coordinación con la técnica de cada estilo ...

Está comprobado que practicar un deporte, tiene múltiples beneficios para la salud. La sensación de bienestar que se genera durante los entrenamiento, debido a la liberación de endorfinas, te ayuda a botar tensiones adquiridas después de complicados días de trabajo, ya que aumenta nuestra estabilidad emocional, mejora nuestro estado de ...

Hasta el momento no he conocido a nadie que no sepa andar en bicicleta, la mayoría aprendió siendo muy pequeño. Algunos estudios indican que la mejor edad para aprender a andar es entre los dos y tres años. En esta etapa lo primero que uno aprende es que debe mantener ...

Desde hace algún tiempo invité a mis dos hermanos a participar de la 4ta Corrida DUOC UC Puente Alto. Ambos estaban muy entusiasmados, así es que nos coordinamos en familia para asistir. Correríamos 8K. El día de la competencia me desperté con más sueño de lo habitual. Quería ir en ...

Es un hecho que el uso de la bicicleta trae múltiples beneficios a la salud y que cada vez son más las personas que se atreven a usarla como medio de transporte. Sin embargo, además de saber pedalear ¿cómo saber si eres un fanático del ciclismo? Si al leer lo ...

Aún guardo recuerdos de la primera vez que me subí a una bicicleta. Era de mi primo. Tenía un asiento largo de cuero blanco con vinilo azul y respaldo. Yo tenía unos cuatro años y vivía en la casa de mi abuelita. Practicaba todos los días en la plaza. Me ...