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Si estás buscando llevar a la práctica un estilo de vida donde el equilibrio entre la actividad física —cualquiera sea esta— y la alimentación te reporten un bienestar personal integral, el fitness es para ti. Por otra parte, y tomando en cuenta que esta es una filosofía de vida basada ...

Ya decidiste que querías intentar algo nuevo, escogiste el fútbol y ahora, ¿cómo empezar? Aunque creas que en este deporte se necesiten muchas cualidades técnicas, la verdad es que aprendiendo lo básico cualquier persona puede disfrutar de una tarde de fútbol con amigos. Todo es cuestión de ganas de divertirte ...

El Crossfit es uno de los sistemas de acondicionamiento físico más completos del mundo. Practicándolo no sólo desarrollamos un cuerpo perfecto, sino que potenciamos al máximo diferentes destrezas como fuerza, flexibilidad, agilidad, precisión, equilibrio y velocidad. Sin embargo, más allá de los fines estéticos y del aumento de capacidades, tiene ...

Si estás en proceso de búsqueda de comenzar a realizar algún deporte, pero los tradicionales no logran convencerte aún, te puedo casi asegurar de que tal vez el hockey es para ti. Y si eres de aquellos que piensas que para practicar este deporte necesitas una cancha de hielo, estás ...

Para adentrarnos en el mundo del fitness y la vida activa, no todo es ejercicio cardiovascular. Un componente muy importante para nuestro plan de ejercicios es el entrenamiento con pesas. Ya sea realizar ejercicios localizados, ejercicios con el propio peso corporal, o ejercicios con pesas y mancuernas, el entrenamiento de ...

Desde hace un tiempo, comencé a cambiar el ritmo de mi vida. Sí, empecé a hacer deporte todos los días, porque pensé que era el momento de pensar en mí. De cuidarme y respetar mi cuerpo. Y en el largo camino de conocer alguna actividad física que me llenara, llegué ...