Saber qué comer antes de entrenar, es algo que va en directa relación con la actividad a realizar. Y es que es muy diferente la exigencia para una competencia de ciclismo de montaña de 40 kilómetros, que un maratón o una sesión de entrenamiento en el gimnasio. Aspectos como la ...
El plátano es una fruta de opiniones encontradas. Por un lado muchos evitan consumirlo debido a su “alto” número de calorías, mientras que por otro hay quienes lo incluyen como parte fundamental de su dieta diaria. La verdad es que el plátano es una de las mejores frutas que hay ...
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