hiit

Cuando llega el momento de definir y alcanzar la máxima forma algunos atletas utilizan el cardio como método de entrenamiento principal. Pero en estas instancias ¿Qué resulta mejor? ¿Realizar cardio a ritmo constante o a intervalos? A partir de ahora nos referiremos al entrenamiento a intervalos como HIIT y al ...

Si estás en un programa de perder peso, sabes que el ejercicio cardiovascular es parte fundamental para poder llegar a tu objetivo. Pero cuando decimos esto, muchos piensan en horas interminables en la caminadora, en la bicicleta estática, caminando o trotando. Y si bien el ejercicio cardiovascular tradicional es efectivo ...