gluteos

Para nadie es secreto que muchas personas ejercitamos nuestros glúteos con el fin de que se vean mejor, una razón estética pero valida. Sin embargo, fortalecer esta parte del cuerpo es importante para el correcto funcionamiento de nuestro sistema músculo-esquelético. Entre los beneficios de fortalecer los glúteos se encuentra: Mejora ...

Si bien hacer ejercicios en un gimnasio te brinda una serie de posibilidades (máquinas, instructores, clases diversas), la verdad es que no todo el mundo tiene el tiempo ni el dinero para poder ir a un gimnasio. Pero esto no es una excusa para no realizar ejercicios que vayan más ...