Las frutas cítricas contienen muchos nutrientes ideales para el corredor, al tiempo que dan vida a las comidas con su especial sabor. A continuación, te recomendamos distintos cítricos según sus beneficios: 1) Para la presión sanguínea: Mandarinas Los estudios muestran que los cítricos pueden ayudar a controlar la presión sanguínea ...
Correr es una actividad sumamente exigente para el cuerpo. Activas todo tu sistema cardiovascular, tu corazón bombea sangre, tus pulmones se abren para recibir más aire, tus músculos se contraen con cada pisada...En fin, es un ejercicio muy completo y que además, por la gran cantidad de endorfinas que ...
Cuando empiezas a correr puede que tengas varias motivaciones, cambiar la forma de tu cuerpo, estar más sano, más fuerte, más rápido. Sea cual sea tu motivación, el empezar a correr es un cambio positivo que le vas a dar a tu vida. Pero para que esta práctica sea realmente ...
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