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Cuando hablamos de ejercicio, la idea es que cada movimiento active los músculos de tu cuerpo. Y por eso más que ejercicios aislados, si quieres sacarle el mejor provecho a tu capacidad y musculatura, es atacar tu cuerpo de distintos ángulos. Estos ejercicios son fundamentales en la rutina de cualquier ...

Hace unos dos años volví a correr en cerro. Lo primero que hice fue el San Cristóbal, lugar de iniciación típico de corredores y ciclistas. Lo comencé a subir una vez a la semana, cada vez mejorando mi forma de llegar y mis tiempos. Así estuve hasta la primera competencia ...

La media maratón del puerto de Valparaíso se realizará el 28 de Septiembre, en lo que será uno de los principales eventos deportivos de la región. Las distancias serán de 21K y 10K, además de una categoría especial para menores que considera un trayecto de 2K. El valor de las ...

No soy de las personas que les gusta abrigarse demasiado. La verdad no encuentro nada más desagradable que andar con más de una camiseta o abrigo puesto. Para mí una camisa y una chaqueta son suficientes para salir a la calle. Bueno, al menos eso pensaba hace unos meses, antes ...

El domingo 10 de agosto se realizará la tercera versión de la media maratón Scotiabank, la primera de las corridas santiaguinas de larga distancia del segundo semestre. La prueba contará con tres distancias (21, 15 y 5 kms.) y largará a las 09:00 am, recorriendo las comunas de Vitacura ...

Actualizado: La organización informa que debido a motivos de fuerza mayor, absolutamente ajenos a nuestra organización y responsabilidad, debemos modificar la fecha de nuestra carrera siendo esta agendada para el día SÁBADO 27 DE SEPTIEMBRE dándose el inicio de largada a las 20:30 horas (horario verano), hora de convocatoria ...

El deporte, como la mayoría de las cosas buenas en la vida, llegó solo. Desde los primeros pasos en el tenis, amor por el fútbol, hasta el actual desafío del running. Durante mi niñez, y quizás por vivir en varios países de Sudamérica durante ese tiempo, todo se dio desde ...

Zapatillas desgastadas sobre una tabla que deja a su paso un ruido especial. Son ellos, los skaters, los actuales conocedores de nuestra ciudad. En donde nosotros vemos una escalera, ellos ven un truco. Donde vemos una baranda para apoyarnos, ellos ven una posibilidad de deslizarse. Así, pasean por todos lados ...

Enjoy Santiago, será el lugar donde se desarrollará la tercera fecha del Suzuki Climbing Tour 2014, la competencia de trail running que hace seis años reúne a corredores de élite y amateurs en torno a los cerros de la Región Metropolitana y sus alrededores. La carrera iniciará en el km ...

Adidas ya tiene listos los balones que se utilizarán para la final del Mundial Brasil 2014 entre Argentina y Alemania. Así lo dio a conocer la cuenta de Twitter de "Brazuca", la pelota oficial de este encuentro. Su diseño, creado sólo para esta ocasión, es con colores verdes y dorados ...

Se ha confirmado una noticia lamentable para el tenis chileno, después de 21 años, los hermanos Fillol, quienes son los responsables del torneo de la ATP que se realiza en Viña del Mar, han anunciado la perdida de la sede que estaba considerada en el calendario del tour de la ...

Las zapatilas Salomon Eskape GTX están pensadas para actividades outdoors y especialmente para hiking, entregando comodidad, protección y resistencia climática. Estas zapatillas cuentan con las siguientes tecnologías: Gore-Tex, que le permite tener resistencia al agua y ser respirables. En la suela tiene Contagrip lo que permite tener gran tracción en ...

Moverse por la vida en bicicleta se ha transformado en parte del día a día para miles de personas, que ya sea como deporte, transporte, o para relajarse y distraerse han optado por este medio, que además es 100% amigable con el medioambiente. Con el boom de la tecnología y ...

La consultora de Recursos Humanos Randstad está organizando una corrida de 9K, la cual además de permitir practicar deporte, da la opción de que los inscritos encuentren un nuevo empleo. Pedro Lacerda, CEO de Randstad, explica que “en el formulario de registro se puede marcar la opción estoy buscando trabajo ...

Reebok Spartan Race es el líder mundial en el serial de carreras de obstáculos alrededor del mundo. Esta segunda fecha considera la modalidad "Spartan Super", con un trayecto de 13 km y 20+ obstáculos durante la competencia. El evento se realizará el 25 y 26 de Octubre, todavía no esta ...

Siempre se habla del porqué los ciclistas se afeitan las piernas, cuando se les consulta, la mayoría responde que principalmente por rendimiento deportivo, explicando que el roce del vello con el viento afecta la velocidad y que aquello termina afectando sus resultados deportivos, como razón secundaría se dice que por ...

El Domingo 7 de Septiembre se realizará el Desafío Mudness, una carrera de 5 kilómetros en la que además deberás sobrepasar veinte obstáculos. Tienes la posibilidad de participar individualmente o en un equipo con tus amigos. El valor de la inscripción en cualquiera de los casos es individual y tiene ...

Aunque las dudas eran muchas, finalmente, me inscribí en la categoría 21K de la Maratón de Santiago. Mi resquemor no se sustentaba en sentir que enfrentaba un imposible, sino por el natural temor a lo nuevo. Por suerte, seguí el sabio consejo de mi amiga Cecilia, quien me recordó que ...

Este sábado 05 de Julio se realizará la séptima edición del ya mítico Volcom Avalanche, “el primero que llega a la meta gana!!!. Como es clásico habrá un premio único de $500.000 al primero que pasa la meta! Además del honor de festejar en la premiación que se realizará ...

“Todo tiempo pasado fue mejor”, dicen los nostálgicos. Como buen representante de este grupo de amantes de lo que ya fue, creo que mi mejor experiencia deportiva tuvo lugar en las frías canchas de fútbol de Bélgica, lugar donde llegué gracias a una beca de estudios de mi padre. Con ...

La Startup ikubu ha desarrollado Backtracker, un dispositivo que podrá alertar a ciclistas respecto a vehículos que se aproximen por la zona posterior, reaccionando mediante parpadeos de luz y así alertar en caso de estar próximo a recibir un golpe. Los fundadores describen al Backtraker como un sistema de notificación ...

La resistencia a la insulina o prediabetes, es un trastorno que está padeciendo cada vez más población tanto en Chile como en el extranjero. De hecho, yo también la padezco. Este síndrome se caracteriza por una disminución de la sensibilidad a la insulina, junto con obesidad en la zona media ...

Un nuevo error del sitio web de la FIFA generó la publicación del resultado del partido entre Brasil y Chile. Tal como en el primer partido del mundial entre Brasil y Croacia, nuevamente se ha publicado un resultado de Brasil por error, en aquella oportunidad el resultado publicado no se ...

En varias entregas de Sudandola hemos ido recalcando la importancia de ciertos alimentos en la dieta del deportista. Ya sea para potenciar su rendimiento, para mejorar su figura, en fin, para sentirse mejor. Y si bien la alimentación saludable es indispensable en todos los seres humanos, si hablamos de rendimiento ...