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No siempre se cuenta con el dinero, el tiempo o las ganas de ir al gimnasio. De ahí que hacer ejercicios en casa utilizando el propio peso corporal sea una buena opción para quienes tengan estos impedimentos y deseen manterse en forma. Dentro de ellos, las flexiones de codo son ...

El hombre más millonario de África, Aliko Dangote reconoció públicamente su interés por comprar el Arsenal de Inglaterra. El empresario nigeriano cuenta con una fortuna calculada en $15,7 billones de dólares, según Bloomberg. Dangote, quien hizo su fortuna en las industrias del cemento, el azúcar y la harina, fue ...

Puede ser por algunas vacaciones, porque exceso de trabajo, porque simplemente da fastidio. Sea cual sea la razón, puede llegar un momento en que se pongas en pausa al ejercicio. Y sí, eso puedar estar muy bien. Es mejor parar cuando el cuerpo lo pide para recargar energías y volver ...

Del Dakar al RallyMobil, de las motos a los autos, ese será el paso que darán los hermanos Prohens a fines de mayo cuando debuten en la categoría N3. Una invitación del equipo DMAS Competición fue la que les permitió a Jaime y a Felipe acercarse a la competencia. Los ...

Saber qué comer antes de entrenar, es algo que va en directa relación con la actividad a realizar. Y es que es muy diferente la exigencia para una competencia de ciclismo de montaña de 40 kilómetros, que un maratón o una sesión de entrenamiento en el gimnasio. Aspectos como la ...

Una carrera de una ruta diferente vivirán los participantes del Desafío BMC 2015, quienes enfrentarán los 85 km de la competencia nada menos que en la Laguna Zapallar. Esta primera versión del Open Ruta de la Costa partirá desde la Laguna de Zapallar (Carlos León Briceño con Av. Tajamar) hacia ...

No todo es perfecto para el síxtuple campeón olímpico. Y es que el equipo masculino de posta de Estados Unidos, lo venció a él y a su querida Jamaica en la prueba por equipos más rápida del planeta: los 4x100 del Campeonato Mundial de relevos que se disputa en Nassau ...

Hoy se dio a conocer el fixture de partidos y sedes del Mundial Sub 17 que se disputará en nuestro país entre el 17 de octubre y el 8 de noviembre de este año. La principal novedad: solo 2 de los 52 partidos serán disputados en Santiago. Además del Estadio ...

El mito que establece que el entrenamiento de la fuerza requiere un consumo extremadamente alto de proteínas para maximizar los procesos de adaptación muscular, ha llevado a un aumento innecesario en el consumo de proteínas en muchos asiduos del gimnasio. La relación del aumento de fuerza con el aumento de ...

El sábado 13 de junio se realizará la tercera versión del Trail Running Putaendo 2015, competencia organizada por Latitud Sur que este año debutará con la distancia de 100 km. El evento se desarrollará por los senderos de la histórica comuna de Putaendo, a través de cuatro recorridos: 14 km ...

Les comparto este video que publico la ATP hace algunos días, y en donde se recuerda a uno de nuestros grandes ídolos deportivos, Marcelo Ríos, ex N°1 del mundo, y quien fuera considerado como uno de los tenistas más talentosos de su generación. No hay muchas palabras para describir ...

Atletas, practicantes de artes marciales y saltadores, son algunos de los deportistas que más utilizan los entrenamientos pliométricos en sus rutinas de entrenamiento. Y es que los ejercicios de este tipo ayudan en gran medida a aumentar el rendimiento y a reducir el riesgo de lesiones. Pero ¿En qué consiste ...

En un hecho inédito para el surf nacional, dos surfistas chilenos se quedaron con el segundo y el tercer lugar del Quicksilver Ceremonial, la primera fecha del Circuito Mundial de Olas Grandes WSL. Los días anteriores, la Oficina Nacional de Emergencia (ONEMI) había decretado alerta temprana por marejadas en las ...

Buenas noticias recibió esta semana el tenis nacional con el ascenso de tres chilenos a su mejor ránking histórico del ATP. Nicolas Jarry debutó en el puesto 183°, luego de llegar hasta la segunda ronda del Challenger de Sao Paulo, torneo que le permitió escalar seis posiciones en el ránking ...

En la primera parte sobre etiquetado nutricional, hablamos sobre qué son y cómo leer las etiquetas. En esta segunda parte hablaremos sobre los distintos tipos de etiquetas nutricionales, cuáles son sus diferencias y por qué es importante conocerlas. Existen diferentes modelos de etiquetas nutricionales, cada uno de ellos diseñado para ...

Más de 100 mil competidores de 35 países largaron ayer simultáneamente (08:00 am de Chile) en lo que fue el Wings For Life, una corrida cuya recaudación se destina 100% a la investigación sobre las lesiones de la médula espinal. Entre ellos, el chileno César Díaz, logró el segundo ...

Esta noche será el esperado combate entre el filipino Manny Pacquiao y el estadounidense Floyd Mayweather en la denominada como "La Pelea del Siglo", evento que se espera logre batir todos los records de audiencia de boxeo a nivel mundial, además de ser el combate más millonario en la historia ...

En el año 1995, el Ministerio de Salud inició en Chile la implementación de un sistema de etiquetado nutricional de los alimentos, el cual fue concebido en dos etapas. La primera de ellas, consistió en un etiquetado nutricional obligatorio para aquellos alimentos que declaran propiedades nutricionales saludables y para una ...

El próximo 24 de mayo la Escuela de Tripulantes sacará a las calles a sus mejores corredores para el Maratón de Mar. Una competencia gratuita y abierta a la comunidad que contará con dos distancias: 4 y 8 km. Los participantes de los 4 km (escolares y seniors) deberán dar ...

Subir cerros, la lleva. Esa es la consigna de la segunda fecha del Climbing Tour 2015, que esta vez se llevará a cabo en la Reserva Las Añañucas, en el Valle del Olmué. En esta ocasión habrá dos metas: la primera estará ubicada a los 5 km y la segunda ...

Con el establecimiento de un solo huso horario universal, ahora tenemos atardeceres más oscuros, algo que no siempre se condice con nuestros tiempos disponibles para correr. Pero para que la noche no se transforme en un impedimento para entrenar, acá te entregaremos ocho consejos para que salgas sin que te ...

Un verdadera fiesta de ciclismo de montaña vivirán el segundo fin de semana de mayo los fanáticos del outdoor en el Mountain Bike Fest 2015. El evento busca invitar a todos los que practican ciclismo y que gustan de la vida al aire libre a vivir una experiencia de dos ...

No es necesario ir a un gimnasio para encontrar buenas formas de ejercitarse. La calistenia, la disciplina que utiliza el propio cuerpo como carga, ha desarrollado exigentes ejercicios, que no cualquiera puede ejecutar sin práctica y constancia. Acá repasaremos 10 de los ejercicios calisténicos más complicados de realizar. Toma nota ...

Al escuchar el término levadura de cerveza, muchos nos olvidamos de la levadura y nos quedamos solo con la cerveza, pero la verdad es que en este artículo no hablaremos de la cerveza en sí, sino que de lo mejor que ella tiene, al menos en términos nutricionales: la desconocida ...