La frecuencia cardiaca es un indicador que muchos corredores están empezando a utilizar para realizar sus entrenamientos. Saber a qué ritmo correr, cuánto exigirse y cómo diferenciar los ritmos según cada objetivo se ha vuelto un número determinante para muchos de ellos, aunque no todos recuerdan medirlo. Hasta ahora, la ...
Cuando se ama la naturaleza, lo interesante es descubrirla uno mismo, pero un poco de ayuda en esa búsqueda no está nada de mal. Esa es la premisa que parece originar Suda, una app chilena creada para ayudar a explorar, a descubrir y a compartir lo mejor de los deportes ...
El técnico Héctor Tapia optó por no seguir en Colo Colo, luego de llegar un punto muerto en las negociaciones con Blanco y Negro. ¿La razón? en la concesionaria le solicitaron que se mantuviera en el cargo sin su ayudante, Miguel Riffo, ni su preparador físico, Juan Ramírez, petición a ...
Además de ser esencial para el desarrollo humano, tanto de hombres como de mujeres, la testosterona es una hormona íntimamente relacionada con la actividad física y el el ejercicio. Y a pesar de las diferencias entre un asiduo al gym y un maratonista, la incidencia de esta hormona es una ...
A un mes del inicio de la Copa América se dio a conocer la prenómina de 30 jugadores llamados a representar a Chile en el certamen que se disputará en nuestro país. Fernando Meneses, Edson Puch, Felipe Gutiérrez y Juniors Fernandes, destacan como las principales sorpresas de la nómina del ...
El Premio Nacional del Deporte 2013, Felipe Miranda, batió este lunes el récord nacional open del overall en Estados Unidos, estableciendo un buen precedente de cara a su actuación en los Juegos Panamericanos de Toronto 2015 y el Mundial Open de México. En el marco del torneo abierto de Destin ...
Si ya te decidiste a empezar en el gym, ya diste el primer paso. Pero ¿sabes con qué objetivo estás entrenando? ¿Te has preguntado cómo planeas alcanzarlo? Acá te orientamos con algunos de los pasos que deberías seguir si quieres progresar en tu entrenamiento. Querer mejorar la forma física, adelgazar ...
El domingo 17 de mayo se realizará la Corrida Por Tu Salud en Viña del Mar. El evento de caracter familiar contará con dos distancias para correr. Los menores de 13 años y los mayores de 50 correrán 3 km, mientras que el resto de los participantes deberán correr 6 ...
Una buena actuación tuvo la velocista chilena Isidora Jiménez en el Grand Prix Ximena Restrepo en Medellín, Colombia. La deportista consiguió preseas en las dos pruebas en que participaba. La primera medalla la obtuvo el sábado en la final de los 100 metros planos, donde se quedó con el bronce ...
Hay muchos deportistas que deciden depilarse por distintas razones. Nadadores, ciclistas, atletas o incluso amateurs son varios ejemplos de quienes han optado por seguir una tendencia que además de mejorar la estética puede traer beneficios para mejorar el rendimiento deportivo y la salud. Las técnicas puede ir desde el uso ...
Nicolas Jarry alcanzó esta semana el lugar 172° del ránking ATP, el mejor puesto de su carrera tras su participación en el challenger de Cali, Colombia. El número uno de Chile avanzó 11 posiciones tras llegar a las semifinales del challenger de Cali, etapa en que perdió frente al brasileño ...
Hace algunas semanas estuve de cumpleaños, y dentro de los regalos que recibí se encontraba este accesorio running de la marca New Balance. Apenas lo vi me llamo bastante la atención, y más aún cuando active las luces Led y pude observar su gran capacidad de iluminación y como era ...
La reserva Las Añañucas de Limache, será la sede de la segunda fecha del MTB Tour 2015. El evento está dedicado tanto a lo que se inician en este deporte, como a los expertos. El lugar se encuentra ubicado a solo cinco minutos de Limache, cercano al Parque Nacional La ...
Conocer el tipo de cuerpo se tiene es fundamental para saber cómo conseguir el cuerpo al que se quiere llegar. El somatotipo se refiere al perfil de cada persona, teniendo en cuenta entre otras cosas, sus proporciones y su forma física, en definitiva, el tipo de cuerpo que presenta, condicionado ...
Saber a qué ritmo correr es una de las interrogantes más comunes de los runners. Y es que la velocidad de carrera, está sujeta a factores como distancia, altimetría y hasta el momento mismo de la carrera en que se encuentre el corredor. Pero ¿hay alguna forma de conocer la ...
El próximo 16 de mayo ser correrá la segunda fecha del X Country Vuelta a la Laguna de Aculeo, una competencia de 26 km que cumple 24 años de existencia. El lugar escogido es la Laguna de Aculeo, ubicada a 72 km de Santiago y la partida para la única ...
El chocolate para muchos es considerado una golosina apetitosa, pero que no nos aporta nada saludable y alrededor de esta teoría hay muchos mitos y creencias que con esta nota podrás aclarar. Así que si eres una persona a la que le gusta hacer deportes y además, comer chocolate, debes ...
El pedalero nacional Carlos Oyarzún consiguió clasificar a los Juegos OIímpicos de Río 2016, luego de ganar el Panamericano de Ciclismo de Ruta realizado en León, México. El chileno se impuso en la prueba de contrarreloj con un tiempo de 51'56" en el circuito de 43.2 km. Oyarzún ...
Contento se mostró el gimnasta chileno Tomás González luego de realizar la rutina más técnica de su carrera y darse el lujo de clasificar en primer lugar a la final de suelo del World Cup Challenge de Varna, Bulgaria. González realizó una rutina de alta complejidad técnica, con un valor ...
Hay personas que aunque saben que el deporte es bueno, deciden evitarlo por problemas de salud. Las personas con hipertensión son algunas de ellas. Lo bueno es que quienes poseen esta enfermedad también pueden practicar actividades físicas, bajo prescripción médica ¿cuáles puedes hacer? El ejercicio aeróbico, aquel en que predomina ...
Una de las principales especias de las mesas chilenas es la canela. Su versatilidad da pie para utilizarla en postres, pasteles, dulces, bebidas calientes y hasta para sazonar algunos platos. Pero sus ventajas no se limitan al ámbito culinario, la canela es también una especie de gran ayuda para los ...
Un evento que pretende reunir a los fanáticos del ciclismo de montaña en torno a competencias, desfiles, lanzamientos, música, y por supuesto, deporte. Eso es lo que promete ser el MTB Fest que se realizará el próximo 3 de junio en Enjoy Santiago. Una de las principales novedades será el ...
El ejercicio cardiovascular en ayunas ha estado sonando en redes sociales, páginas y blogs dedicadas al fitness y la musculación por mucho tiempo. No es una técnica nueva, pero sí se ha popularizado porque lleva consigo algo muy anhelado en la rutina de entrenamiento: la quema de grasas. Pero no ...
Para algunos de los que están empezando a correr o para aquellos que buscan mejorar sus tiempos y/o aumentar sus distancias el running tiende a volverse una actividad cotidiana. No obstante, como cualquier actividad deportiva realizada sin mayor control, puede acarrear lesiones. De ahí que sea necesario tener ciertas ...
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