Años de sedentarismo crean hábitos que son difíciles de cambiar, pero es posible con una buena actitud y metas claras ¿Mi primera preocupación? Tener una condición física más saludable. Lo que partió como una alternativa deportiva –una más del montón- mi hizo entrar en una rueda de vida sana que ...
El Crossfit es uno de los sistemas de acondicionamiento físico más completos del mundo. Practicándolo no sólo desarrollamos un cuerpo perfecto, sino que potenciamos al máximo diferentes destrezas como fuerza, flexibilidad, agilidad, precisión, equilibrio y velocidad. Sin embargo, más allá de los fines estéticos y del aumento de capacidades, tiene ...
Siempre he sido de los que disfruta correr, hasta antes de mis actuales zapatillas, utilizaba de la marca Nike, pero mi última experiencia con la marca fue un modelo que era para running, pero que terminaba produciéndome daños a la hora de correr, debido a tener una suela muy baja ...
Según el ranking de la WTA, Serena Williams actualmente es la tenista número dos del mundo. Pero para los estadunidenses y la mayoría de aficionados que realmente sabemos de este deporte, es la número uno, no sólo del planeta sino de toda la historia del. Por eo es mi ídolo ...
Parte importante de una carrera de fondo es la dosificación, pero más importantes son la resistencia y la constancia. Con veinticinco récords mundiales a cuestas, y la convicción de que aún podría correr una vez más para bajar sus marcas, Haile Gebrselassie se convirtió en una leyenda del atletismo africano ...
No soy un gran deportista. De hecho, además de ir y volver del trabajo caminando todos los días (unos 35 minutos por tramo aproximadamente), mi único deporte consiste en salir a pasear en bicicleta los fines de semana. Repito: pasear. Existe una gran diferencia entre este acto de esparcimiento y ...
El desarrollo deportivo de un futbolista marca profundamente su carrera, sin embargo, las vivencias personales y familiares hacen que esa persona se convierta en un ejemplo a seguir. Es así como Marcelo Alfonso Díaz Rojas, el "anti futbolista" como lo llamó Rodrigo Fluxá en el libro Leones, se convirtió en ...
Las artes marciales son un conjunto de prácticas que funcionan en base a una organización lógica de sus técnicas y tácticas. Como las artes marciales incluyen varias disciplinas, múltiples también son sus beneficios para la salud, tanto física como mental. Entre ellas podemos encontrar, reducción de peso, fortalecimiento muscular, control ...
A la hora de hacer running a veces hay que dar preferencia a que el espacio en que correremos esté libre de acceso abierto en lugar de que sea infinitamente extenso. Personalmente, al menos para mí eso es más relevante y en palabras simples, me acomoda más. En especial si ...
Si estás en proceso de búsqueda de comenzar a realizar algún deporte, pero los tradicionales no logran convencerte aún, te puedo casi asegurar de que tal vez el hockey es para ti. Y si eres de aquellos que piensas que para practicar este deporte necesitas una cancha de hielo, estás ...
¿Quieres iniciarte en algún deporte y no sabes cuál? Si buscas alguna actividad que sea entretenida, y a su vez que te proporcione beneficios físicos y mentales, el patinaje de línea o roller podría ser ideal para ti. Es una buena manera para aprovechar los fines de semana, olvidarte del ...
A lo largo de la vida nos enfrentamos a obstáculos que pueden hacer un tormento de nuestro día a día. A menudo se trata de aspectos personales, como el amor propio; pero cuanto más adultos nos hacemos, más problemas vamos encontrando que no estamos preparados para solucionar. Y la respuesta ...
Nadia Comaneci fue la indiscutida reina de la gimnasia artística durante décadas, gracias a su desempeño en los Juegos Olímpicos de Montréal 1976. La rumana logró un 10 perfecto (en el antiguo código de puntos) en su rutina de suelo, barras asimétricas y viga, siendo la primera gimnasta en la ...
El ciclismo de ruta siempre ha sido dominado por europeos y es uno de los deportes más difíciles del mundo. Por eso Goga Ruiz lloró mientras narraba la victoria del colombiano Nairo Quintana en la etapa 20 del Tour de Francia 2013, luego de que dejara colgados en el ascenso ...
Para nadie es un secreto que el ritmo del día entre la vida profesional y personal es un constante ir y venir de emociones, preocupaciones y malestares físicos que pueden ser el resultado de lo que nos quiere comunicar nuestro organismo e interior. Pues bien, así fue que un día ...
Corralco Challenge es una carrera de Trail Running, que tiene el privilegio de recorrer íntegramente la maravillosa e imponente Reserva Nacional Malalcahuello – Nalcas, con rutas siempre insertas en milenarios bosques de araucarias y a los pies del volcán Lonquimay. Es una carrera de montaña que debutó en noviembre del 2015 ...
¡Se viene con todo la primera carrera de Trail Running Lippi Santiago Outdoor! El próximo 20 de noviembre se realizará la primera edición del Lippi Santiago Outdoor Trail Running en el pulmón de Santiago, el Parque Metropolitano. Tendremos tres modalidades para que nadie se quede sin competir: 8k para los ...
Por tercer año consecutivo se realizará el Merrell Futangue Challenge by Garmin 2017, la carrera de #TrailRunning llamado #ElVerdaderoDesafío. La Preventa 1 comienza el 12 de Septiembre a las 20:00 y tendrá 300 cupos disponibles con un 30% de descuento. Como ya es tradición, la carrera se realizará el ...
Se viene el verano y con las altas temperaturas llega la presión social por estar en forma. Ya comienzan las ofertas de tratamientos reductores, de pastillas quema grasa y dietas para empezar a apretarse post-dieciocho. Pero hay que considerar que, antes de tomar este tipo de medidas, lo mejor es ...
Este arte marcial coreano, creado en 1955, ha ido sumando adeptos cada vez más rápido. Incluso, es una disciplina tan importante, que está presente en los Juegos Olímpicos. A pesar de que estar dividida en dos autoridades deportivas; la WTF (World Taekwondo Federation) y la ITF (International Taekwondo Federation), en ...
El desarrollo de las nuevas tecnologías y la masificación del uso de smartphones y wearables han favorecido el desarrollo de todo tipo de aplicaciones. En el campo deportivo se han generado para todas las disciplinas y con múltiples funciones. Mi favorita para practicar ciclismo de ruta es la Runtastic PRO ...
Muchas veces hemos escuchado acerca de los diversos beneficios que tiene practicar diversos deportes. Practicar yoga es muy beneficioso por diversas razones, pero principalmente, y al igual que casi todos los deportes, lo es porque nos entrega una mejor calidad de vida y una manera más sana de vivir. Cuando ...
El yoga es uno de los principales sistemas filosóficos y holísticos , compuesta por tres prácticas básicas: las espirituales, mentales y por último,las físicas. A través de estas prácticas el yoga nos brinda increíbles beneficio, por ejemplo, el yoga nos ayuda a poner cuerpo, mente y espíritu en contacto, permitiéndonos ...
Cada día son más las mujeres que buscan actividades para mantenerse activas y en forma durante el embarazo. Es por esto que han comenzado a aparecer diversos centros y disciplinas que se adaptan a esta condición, una de ellas es el yoga para embarazadas. Esta disciplina originaria de la India ...
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