Se vienen las gotitas de otoño e invierno, y ya no será tan recomendable que salgas a trotar o a andar en bicicleta por las calles, sobre todo por las bajas temperaturas que poco a poco se empiezan a sentir.
Es por eso que hay que comenzar a pensar en nuevas alternativas para poder seguir con la actividad física de manera permanente, y así no perder el ritmo que llevábamos en meses de calor.
Ir al gimnasio o a centros deportivos siempre es una buena opción, o también ir a sitios donde se practican deportes tales como el squash, la natación, el volleyball y el basketball indoor (bajo techo).
Lamentablemente esto puede convertirse en un gasto muy alto para nuestros bolsillos, y es más conveniente quedarse en casa y crear nuestra propia rutina de ejercicios. Sin embargo, hay que tener cuidado con no autoexijirnos más de la cuenta, porque podemos llegar a sufrir un desgarre o cualquier otro tipo de contracción muscular.
Las bicicletas estáticas y todo lo que son implementos de gimnasio son una excelente alternativa, como también las pesas. El problema es la constancia, debemos ser persistentes si queremos seguir con nuestra actividad física al mismo nivel que la hemos llevado con anterioridad.