Alejandra Escobar

¿Qué pasaría si les digo que puedes llevar todas las máquinas de ejercicios de tu gimnasio y comprimirlas en una sola prenda de ropa? Con esto, podrías entrenar en casi cualquier espacio y llevarla para donde quieras. Parece increíble, pero está sucediendo. Baton Rouge presenta APEX Resistance and Conditioning, una ...

Si te duelen las rodillas, considera enfocarte en las caderas. Las rutinas de rehabilitación que incorporan las caderas (a diferencia de aquellas que sólo contemplan las rodillas) parecen funcionar mejor para combatir los dolores de rodilla, según un nuevo estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine. Científicos británicos ...

Ridersmate es el único dispositivo de monitoreo y seguridad GPS dedicado que envía mensajes de texto automáticamente a tus seres queridos en caso de accidente. Diseñado para ciclistas, usuarios de mountain bike, jinetes y motociclistas, la unidad se fija fácilmente, con un enchufe removible que se ajusta al cinturón o ...

Aparentemente, a los hombres también les puede dar osteoporosis. Es uno de los hechos interesantes que publicó Pamela Hinton y sus colegas de la Universidad de Missouri en un estudio reciente, publicado en Bone. Los hombres se llevan el 40% de las 9 millones de fracturas por osteoporosis que ocurren ...

ANT Wireless ha anunciado que su subdivisión ANT+ respaldará la línea de dispositivos Varia, de Garmin, para un ciclismo inteligente. Estos dispositivos otorgarán al ciclista una experiencia ciclística mejorada con un radar retrovisor, unidad de monitor de radar, y focos delantero y trasero inteligentes. “ANT+ está orgulloso de contribuir al ...

Las investigaciones han demostrado que nuestra motivación a ejercitarnos tiene mucho que ver con la gente con la que nos rodeamos. Tener una comunidad de amigos motivados puede hacer una diferencia en nuestro mundo cuando se trata de iniciar un plan de ejercicios, y mantenerse en él. Aunque hay muchas ...

¿Tienes un dispositivo portátil, pero no sabes qué hacer con la información? ¿Quizá la razón por la cual has optado a no comprar uno de estos dispositivos es porque no puedes dilucidar cómo simples datos como contar los pasos o el ritmo cardíaco podría ayudar en tu entrenamiento? El Moov ...

Correr siempre ha sido esencial para perder grasa corporal, y por una buena razón: ¡funciona! Puedes quemar de entre 8,5 y 11 calorías por minuto dependiendo de tu ritmo, lo cual es bastante efectivo. Entonces, si queremos perder grasa o bajar unos cuantos kilos, hay que dirigirse a las ...

No todos los aceites vegetales son creados de la misma manera, ni tienen las mismas propiedades: aquí les mostramos los más importantes para añadir a la dieta. Extraídos de las aceitunas, nueces y otras plantas, los aceites vegetales suplen las grasas esenciales más importantes, junto con un montón de nutrientes ...

Recientemente, GoPro ha desarrollado su propio portal de concesión que permite a otros comprar grabaciones. La manera en que el sistema funcionará es que los usuarios postularán a registrarse a través del portal y si son aprobados, se les permite tanto generar metraje para subir, como adquirir grabaciones para su ...

Ahora los nadadores del mundo tendrán por fin un dispositivo que les permita monitorear la cantidad de calorías que gastan, la actividad física, etc. Chris Moisan, director ejecutivo de Active in Time, con otros cinco colegas, están cansados de no poder rastrear su actividad física, y quieren hacer que los ...

El debate sobre la hidratación a menudo se enfoca en la pregunta ¿cuánto debemos beber durante la ejercitación? Y la tendencia últimamente se ha inclinado a la conclusión de que quizá no necesites tanto como pensabas. De hecho, beber simplemente cuando tengas sed puede ser suficiente en muchos contextos. Pero ...

Puedes sentir los cambios tan pronto como das el primer paso en el pavimento. El corazón bombea, los músculos se tensan, y la respiración se acelera. Afortunadamente, ese sentimiento no dura mucho. Diez minutos después, esa sensación de shock se pasa y te sientes tan cómodo como ir caminando. El ...

Los humanos somos especies en movimiento. Es irónico y contradictorio analizar todos los complicados atributos del movimiento a través de dispositivos motores estáticos. El desempeño humano se documenta y mejora de manera más precisa con un meticuloso entrenamiento motor dinámico, cognitivo y visual. El Fitlight Trainer es un dispositivo sensor ...

El primer estimulador electrónico neuromuscular inalámbrico (NMES) fue presentado por DJO Global Inc. en San Diego esta semana. El nuevo dispositivo, llamado Compex Wireless USA, es un aparato de estimulación muscular eléctrico inalámbrico diseñado por atletas y entusiastas del fitness. DJO Global tiene productos usados para rehabilitación, control del dolor ...

La hinchazón de dedos y manos es un problema relativamente común a la hora de correr, aunque a veces es muy sutil. Probablemente ocurre más cuando hace calor, pero no es un signo de deshidratación, y sería poco probable que sucediera si realmente estuvieras deshidratado. La hinchazón de manos puede ...

Analizaremos los beneficios de potenciar el running con el ciclismo, con el triatleta profesional Linsey Corbin, quien compartirá con nosotros sus datos y tips para comenzar. ¿Cuáles son los beneficios del ciclismo en los corredores? El ciclismo es una excelente manera de practicar entrenamiento cruzado, ya sea estés sano o ...

Si crees que tu cuerpo es un gran motor, entonces una buena forma de darle caballos de fuerza es con una buena y larga corrida, un esfuerzo constante de entre 90 min. y 3,5 hrs de duración, dependiendo de tu experiencia y metas. Al correr por más tiempo, aumentas ...

En general, las personas no beben tanto líquido en invierno como lo hacen en verano, pero muchos, especialmente deportistas y atletas, se preguntan si el hidratarse menos influirá en su desempeño. Vamos viendo. La reposición de fluidos durante el ejercicio en el frío y en el calor son dos procesos ...

Las aplicaciones de citas, como Tinder, siempre han sido muy populares para la gente que quiere conocer a otros de manera fácil. Ahora hay una aplicación que ha sido catalogada como el “Tinder de los deportistas” SportsBuddy es una nueva aplicación que conecta a gente a través del deporte y ...

Una nueva aplicación de fitness conecta a los corredores con potenciales compañeros Encontrar uno (o dos) compañeros nuevos de corridas se volvió mucho más fácil, con tu celular, correr podría convertirse en cosa del pasado. Una nueva aplicación llamada Jaha (que significa “seguir” en Zulú) facilita las conexiones entre amigos ...

¿Quieres correr más rápido, utilizando menos energía? Aquí te mostramos como entrenar tu cuerpo para que sea una máquina más eficiente. El entrenar con intervalos de velocidad y ritmo, además de otros ejercicios, es una excelente manera de mejorar tu estado físico y desempeño en general, y una vez que ...

La Hero4 Session, la nueva cámara de GoPro, marca el inicio de una nueva generación para la sucesión de cámaras de acción GoPro. Es la cámara más pequeña de GoPro, pesando apenas 74 gramos. Como sus predecesoras, es muy duradera y es el primer producto GoPro que no necesita una ...

El momento del día en el que te ejercitas es motivo de muchos comentarios, pero ¿tiene realmente importancia? ¿Hay un momento ideal en el día para ejercitarse? Ahondemos en este tema para descubrir cuánto influye la hora del día en nuestro desempeño deportivo. 1. Cuando te sientes mejor: hay momentos ...