Workout Trainer: una app para personalizar nuestro entrenamiento

Cuando tenemos horarios y/o compromisos que no compatibilizan con las visitas frecuentes a un gimnasio, aprovechar las alternativas que entregan las aplicaciones para aparatos móviles, puede ser una buena opción. Y Workout Trainer es prueba de ello.

De hecho, lo primero que me gustó es que con esta app podemos convertir a nuestro smartphone o tablet en un excelente personal trainer para ejercitar en casa y definir una rutina de acuerdo a los objetivos y horarios que más nos acomoden.

Si aún no la conoces te cuento que al ingresar por primera vez, encontrarás una breve evaluación fitness donde te preguntarán datos como tu fecha de nacimiento, tu grado de actividad física y cuáles son los objetivos que te llevan a realizar deportes; para finalmente, previo registro, obtener un consejo de acuerdo a tus respuestas.

Pasada esa etapa, Workout Trainer te llevará a un nutrido panel de inicio donde, entre otros temas, podrás acceder a categorías como ejercicios para perder peso, para ejercitar brazos, para hacer cardio, para fortalecer abdominales y torso, entre otros.

Al ingresar a esas categorías conocerás diversos entrenamientos calificados de acuerdo a los niveles de dificultad, es decir, ejercicio suave, moderado o intenso. Luego, al elegir un entrenamiento, encontrarás la serie de ejercicios ligados a éste.

Por ejemplo, si elegimos la categoría para fortalecer los abdominales y el torso, uno de los entrenamientos corresponde a ejercitar los oblicuos, el cual está formado por nueve series de ejercicios y tiene una duración de 20 minutos. Si nos interesa, podemos presionar el botón verde de “Hacer entrenamiento” y empezará a correr el video con el audio que nos explicará de manera gráfica lo que debemos realizar y cuánto tiempo tenemos para ello.

Además la aplicación permite llevar una estadística de nuestro entrenamiento, acceder a pruebas de aptitud para evaluar el estado físico y revisar una lista de entrenadores con distintas especialidades.

Esta app tiene compras integradas, pero otra de las características que más me gusta es que la cantidad de entrenamiento gratuito es muy extensa y que podemos ejercitar el cuerpo completo. ¡100 % recomendada!

¿Todavía no la descargas? Puedes hacerlo desde estos links para Android e iOS.