[Videos] Rutina de 7 minutos para tonificar el cuerpo

un no es tarde para bajar unos cuantos kilos y pasar el clásico verano sin polera, además, siempre es bueno tonificar el cuerpo aunque sea un poco. Kayla Itsines, entrenadora que se ha hecho popular por sus rutinas que comparte en las redes sociales, propone un entrenamiento diario de tres pasos para marcar más los músculos y que, según lo que comparte en Instagram, ha ayudado a varias mujeres a perder peso. Los pasos son:

1. 10 “burpee”

2. 50 repeticiones saltando a la cuerda

3. 30 repeticiones de 15 por lado de Bicicleta en el piso