Además contener altas cantidades de calorías y nada de nutrientes, los carbohidratos simples aumentan el nivel de azúcar y puede incluso hacerte sentir más hambriento. De ahí que sea necesario reducirlos o eliminarlos de nuestra dieta. ¿Cuáles son los carbohidratos simples? dulces, jugos, azúcar de mesa, productos procesados como pasteles ...
Uno de los principales objetivos a la hora de hacer deporte, ya sea si se está comenzando o si lleva un tiempo practicándolo, es progresar. Pero no siempre se puede progresar o no siempre a la velocidad que uno quisiera. Y es que ante ese estancamiento es necesario recurrir a ...
La testosterona, la reconocida hormona sexual masculina es una de las principales causantes del desarrollo muscular, pero no solo en hombres, sino que también en mujeres, salvo que en ellas es producida en menor cantidad, como hemos visto antes. Acá entregaremos algunos consejos para producir esta preciada hormona en forma ...
Música, arte, diseño, ecoturismo y sustentabilidad. Esos los pilares del Festival Nómade, un evento que espera fusionar lo mejor del trekking, la naturaleza y la electrónica. Esta tercera versión se realizará del 6 a 8 de febrero en Mapu Lahual, un territorio ancestral ubicado en la provincia de Osorno que ...
Muchos de nosotros pensamos que la solución para tener un cuerpo fit es simplemente comer bien y hacer ejercicio. Si bien estas son partes imprescindibles en la ecuación, lamentablemente la respuesta es más compleja que eso. Para alguien que tiene sobrepeso y es sedentario, el hacer ejercicio y cambiar su ...
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