octubre 2014

Muchos prefieren realizar ejercicios por la noche, ya que en la mañana deben levantarse temprano para ir al trabajo, universidad o colegio. El ejercicio de noche les ayuda además a botar el estrés del día, respirar aire puro y llegar a la casa cansados para darse un baño y dormir ...

Coordinar la respiración es muchas veces una tarea titánica para quienes se están iniciando en este deporte. Si no coordinas correctamente, el resultado será nadar unos pocos metros, respirando a medias y parando a mitad de la pista para oxigenarte correctamente. Mantener esa coordinación con la técnica de cada estilo ...

Muchas son las lesiones que molestan al jugar o incluso que impiden practicar el fútbol. Para conocer acerca de las características de estas lesiones comunes y cómo tratarlas, e incluso para conocer otros tipos de evaluaciones y nuevas formas de entrenamiento es que MEDS brindará una Jornada Médica Kinésica sobre ...

Correr un maratón, es una gran hazaña. Correr dos maratones en un dia, suena una locura, pero así lo hizo Ryan Chukuske, un estadounidense de 33 años, que tuvo la ocurrencia de realizar en el mismo día dos maratones con un descanso de 50 minutos entre ambas. Chukuske "nunca pensó ...

Si estás en un programa de perder peso, sabes que el ejercicio cardiovascular es parte fundamental para poder llegar a tu objetivo. Pero cuando decimos esto, muchos piensan en horas interminables en la caminadora, en la bicicleta estática, caminando o trotando. Y si bien el ejercicio cardiovascular tradicional es efectivo ...

En Chile hemos vivido el auge de la práctica de deportes (running, ciclismo, skate entre otros), aunque ese auge se ha concentrado en personas jóvenes y adultas. Los niños poseen altos índices de obesidad según el Ministerio de Salud el 34% de los niños menores de 6 años es obeso ...

Puede que nunca hayas escuchado lo que es el Roller Derby, pero si viste la película "Whip it", protagonizada por Drew Barrymore quizás sepas de qué estamos hablando. El Roller Derby es un deporte de mucha acción y agilidad que se practica sobre patines predominantemente por mujeres, en el que ...

El próximo 23 de noviembre se realizará el Desafío Trek Subaru, evento ciclístico que contará con tres pruebas: 16, 24 y 33 Km. Este evento, abierto a todo público iniciará a las 08:30 hrs a las afueras del Mall Sport. Revisa acá los circuitos. Inscripciones -350 primeros cupos Desafío ...

El skate es un deporte que se ha masificado intensamente en las últimas décadas. Diariamente es normal ver pasar por la calle a muchachos en él. La práctica de esta actividad requiere una tabla, 4 ruedas, 2 trucks y una lija, pero también son esenciales un buen par de zapatillas ...

El miércoles 5 de noviembre se realizará la corrida Running UC, un evento deportivo abierto a la comunidad universitaria y también para el público general. La corrida, a desarrollarse en el Campus San Joaquín de la Universidad Católica es de caracter gratuito y contará con dos distancias: 5 km y ...

El mercado de las aplicaciones se están expandiendo y Google se estaba quedando atrás frente a algunas como el Healthkit de Apple, Nike+, Strava, Endomondo y Adidas MyCoach por nombrar algunas. Es por eso que la multinacional decidió lanzar al mercado Google Fit, una app cuyo principal componente es el ...

Los cerros de la quinta región se están volviendo un clásico cada vez más recurrente a la hora de hablar de entornos deportivos. Y es que además de los circuitos de trail running, el ciclismo está recurriendo a ellos para realizar numerosas pruebas como el Rally Puchuncaví. Esta carrera de ...

Muchas veces por falta de tiempo o por no tener con quién dejar a los hijos y a veces simplemente por cansancio, es difícil retornar al deporte después de ser madre. Acá te daremos algunos consejos para que puedas volver a la práctica deportiva. 1. Actividades cotidianas: Muchas mujeres bajan ...

Algunas de las lesiones comunes de los runners están relacionadas con el calzado. Y es que a veces por desconocimiento no se eligen las zapatilas adecuadas para el tipo de pisada o en otras ocasiones no se ajustan bien al tamaño de los pies. En otros casos, las lesiones son ...

130 kilómetros separan a Santiago de Valparaíso. Esa distancia es la que diez ultramaratonistas emprendieron el 1 de diciembre del 2012 para ayudar a la Teletón, la campaña solidaria que ayuda a los niños con capacidades diferentes. Esa noche, un accidente automovilístico trajo consigo la muerte de tres de esos ...

El Campeón Olímpico de tenis de mesa, Zhang Jike recibió una dura sanción luego de realizar una agresiva celebración después de recuperar el título de la Copa del Mundo de la especialidad. Un partido frente a su compatriota Ma Long, permitió al Chino Zhang Jike recuperar el título del Campeonato ...

El conocido exponente del trail running, Rodrigo "Canuto" Errázuriz ha sumado a sus actividades el Desafío OW, un plan turístico patagónico, en el que la meta es recorrer el Parque Nacional Torres del Paine en el menor tiempo posible. "Canuto" no solo tendrá la posibilidad de mejorar sus marcas, sino ...

Definitivamente, Rafael Nadal es un tremendo tenista, por eso parece imposible que un joven de 17 años lo derrote. Pero ese joven existe, su nombre es Borna Coric y acá en Sudándola, te contamos quién es esta joven promesa. Este joven tenista es croata y nació el 14 de noviembre ...

Nos acompaña en cada competencia y entrenamiento, a veces sentimos que rendimos mejor con ella y otras que nos juega una mala pasada. Pero ¿Nos preocupamos por ella? Conoce acá algunos tips para cuidar tu ropa deportiva. 1) Cuidado con la humedad Si bien muchas de las prendas de ropa ...

La selección chilena femenina de hockey patín venció a Inglaterra por un categórico 12-0, en su segundo partido del Grupo C del Mundial de Francia y quedó a un paso de avanzar directamente a cuartos de final. Ello porque las "marcianitas" derrotaron en su primer partido a Colombia por 3-1 ...

Cuando hacemos ejercicios, entrenamos para alguna disciplina o simplemente queremos perder algunos kilos, escuchamos en numerosas oportunidades sobre la frecuencia cardiaca. Esta nos indica diferentes cosas que tienen que ver con nuestro rendimiento aeróbico y capacidad cardiovascular. Y lo más importante es que dependiendo de la intensidad de la misma ...

Este domingo 26 se desarrolló la primera versión de la corrida Excellence Series New Balance Subarú. La competencia que tiñó de verde las calles del centro de Santiago, cambió su recorrido original de 15 km a 13,6 km y el de 7,5 km a 6,1 km por ...

La localía pesa y Chile lo sabía. Este fin de semana las selecciones nacionales masculina y femenina se alzaron como ganadoras del Mundial de Fútbol Calle, realizado en la Plaza de la Ciudadanía. Primero fue el turno de las mujeres, que debutaron con un triunfo por 6-5 frente al combinado ...

Es uno de los futbolistas más valorados del último tiempo y de eso no hay duda. Pero el goleador de la Juventus, Arturo Vidal, podría dejar el cuadro que lo ha visto triunfar en Italia según algunas señales entregadas en los últimos días por ambas partes. La primera de ellas ...