Zapatillas para pisada pronadora

La pisada pronadora es el tipo de pisada más frecuente y podemos observarla cuando miramos la planta de nuestras zapatillas y notamos un desgaste mayor en la zona interior. La pisada pronadora es parte de nuestro día a día y puede volverse un problema si es que no tienes buenos hábitos de postura y readecuación de la marcha.

Todos pronamos en mayor o menor sentido, pero si de pronto empezamos a sentir molestias en las rodillas o tobillos, se hace necesario visitar a un especialista. En mi caso, tras visitar al traumatólogo, descubrí que tenía que usar una zapatilla con mejor soporte, ya que las que usaba "eran demasiado blandas" para mi tipo de pisada, lo que al final puede derivar en alguna lesión o caída, sobre todo para adictos al running. Puedes averiguar más acerca de tu pisada visitando éste enlace.

Así es como entre las primeras recomendaciones que recibí de parte del médico fue buscar en dos tiendas acá en Concepción, Sparta y New Balance, locales que usualmente traen zapatillas especiales para pisadas pronadoras más fuertes. Me imagino que en Santiago hay muchas más tiendas especializadas, sobre todo al observar la siguiente nota, sin embargo acá en el sur cuesta un poco más encontrar comercio especializado.

En Sparta, nos contaron que las zapatillas idóneas para mi, estaban agotadas, pero que la marca Asics era una de las mejores. Por lo mismo se agotan tan rápidamente. Su precio oscila entre los 65 y 90 mil pesos, dependiendo del color, estructura y resistencia, sin embargo, lo que las caracteriza es un reforzamiento más intenso en el área del tobillo y talón, precisamente para reducir el impacto de la pronación del pie. El modelo Gel Kayano 20 de Asics es una excelente opción de esta marca:

En New Balance me fue mejor, conversando con uno de sus vendedores, Francisco Montero, quien además es atleta, descubrí tres zapatillas ideales para mi pisada y con precios bastante buenos (oscilando entre los 29 y 49 mil pesos).

Este modelo es especial, debido a su ligereza y comodidad, además de contar con zonas reflectantes, para quienes nos inclinamos a salir a correr por las noches. Su reforzamiento en el área trasera, reduce notablemente el impacto de la pisada y ayuda a mejorar la estabilidad.

Al consultar, nos enteramos que New Balance trabaja con la tecnología Dual Density, la que incorpora surcos o estrías facilitando la amortiguación y estabilidad en sus modelos para pronadores. La línea especial para ellos se llama Stability (Control de Pisada) donde podemos ver este modelo M1260BY3 en un precio que bordea los 45 mil pesos. Es ideal para hombres y mujeres de peso medio y que desean utilizar una zapatilla liviana y apta para competiciones.

Para pisada pronadora, podemos ver de izquierda a derecha, en primer lugar al modelo W870GP3 ideal para entrenamiento ligero, y para deportistas con una constitución física media, entregando igualmente estabilidad y confort. La zapatilla del medio corresponde a la W860SP4 recomendada para trabajo intensivo y peso elevado, ideal para deportes de alto impacto (en mi caso la utilizaba para clases de body combat), y puedo personalmente decir que entrega gran soporte y es muy ligera, y también el modelo M1260BY3.

Y ustedes, ¿qué tipo de zapatilla utilizan?

Imagen CC Instituto de Biomecánica de Valencia