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  • Mi experiencia en: Running

    En mi memoria el running tiene relación con la aparición de mi primer trabajo de oficina. La rutina de estar sentada 8 horas al día me estaba pidiendo a gritos que debía comenzar a ejercitar los músculos. Cuando volvía a mi casa por el Parque Bustamante, siempre veía a las ...

  • ¡Runner! Estas aplicaciones no pueden faltar en tu celular

    Si eres de aquellos que aprovechan su tiempo libre para hacer deporte y salir a correr con la idea de mantener un buen estado físico, esta nota es para ti. Quizás a veces se puede convertir en una tarea monótona, en donde no recibes ningún incentivo ni tampoco sabes muy ...

  • ¿Sabías que tus zapatillas tienen kilometraje?
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    La mayoría de las personas que corremos no profesionalmente no teníamos idea de que las zapatillas tienen vida útil. O sea, claro, todos sabemos que al igual que los zapatos, las zapatillas mueren cuando les sacamos mucho el jugo y se terminan rompiendo en la tela o la suela. Pero ...

  • Las mejores 20 canciones para salir a correr, ¡Play!
    Publicado por

    Una serie de estudios realizados por el psicólogo deportivo Costas Karageorghis, de la British Association of Sport and Exercise Sciences, han demostrado queescuchar música mientras se realizan ejercicios ayuda a reducir la percepción de esfuerzo y genera la sensación de bienestar. Y aunque el experto recomienda un playlist predeterminado, nosotros ...

  • ¿Hacer running para bajar de peso?

    ¿Así que por fin decidiste llevar una vida deportiva y bajar esos "kilitos de más"? Si es así, bienvenido al club donde muchas personas quieren lograr lo mismo que tú. No estás solo, sin embargo, tienes que tener claro en qué cantidad el running te puede ayudar a cumplir tu ...

  • ¿Cuándo participar de mi primera corrida?

    Desde hace mucho, nos han pintado las maratones o corridas como un evento deportivo apto para todo público, donde la familia puede disfrutar de una agradable jornada de actividad física y recreación ¿Genial? Claro que sí y estamos agradecidos a eso, porque estos eventos son una de las pocas instancias ...

  • Mi primera experiencia en el Cerro San Cristóbal

    No soy un fanático del running, ni un experto en fitness, pero me preocupa trotar a diario, únicamente por lo beneficios que trae a mi salud y bienestar personal. No tener esto como una pasión me lleva, muchas veces, a dejar de lado el ejercio por un par de días ...

  • No te tomes el running a la ligera

    Para bien o para mal, nos guste o no, el running ya se convirtió en una moda. El gusto colectivo se apoderó de este ejercicio y todos tenemos a un conocido que sale a correr por las calles de su ciudad de lunes a domingo. Lo más impactante, es que ...

  • Review: Sennheiser PMX685i Adidas

    Encontrar un audífono ideal para trotar, puede ser una tarea compleja: La mayoría dice ser "especial" para running, pero se caen fácilmente de tus oídos, siendo una molestia continua. Siendo este el tercer audífono para trotar que compraba, me preocupé de investigar bastantes reviews. El Sennheiser PMX685i Adidas, siempre aparecía ...

  • ¿Qué ponerse para salir a trotar?

    Algo muy importante para todos aquellos amantes del running, es la ropa para salir a trotar. Uno no puede ponerse cualquier cosa: el material de nuestras prendas de vestir no puede ser cualquiera, ya que debe cumplir con los requisitos necesarios para sentirnos cómodos al momento de ejercitarnos. Ahora que ...

  • Free Running: Cuando correr se fusiona con un deporte extremo

    Free Running o más conocido como Parkour es un deporte que poco a poco va creciendo en nuestro país, si bien todavía es muy “Underground”, mucha gente joven lo conoce y practica. No es más la fusión del deporte extremo con correr. Saltar de un lugar a otro haciendo un ...

  • Los beneficios del Running

    Los aportes del running, o más conocido como trote, no sólo representan soluciones favorables a nuestra imagen, sino que, por sobre todo, aportan en nuestra salud. Es uno de los ejercicios aeróbicos que más beneficios entrega a quienes lo realizan, entre estos nos encontramos con el fortalecimiento de nuestro corazón ...