Si tu caso es como el mío y te encanta hacer ejercicio en la casa, tienes que buscar rutinas que saquen lo mejor de ti, que te ayuden a cumplir tus objetivos de fitness, que te hagan sentir que de verdad estás trabajando, que representen un reto para la capacidad ...
-
-
Cuando la gente empieza a realizar trabajo de fuerza lo hace ya convencido de que el músculo es parte fundamental del fitness. Los objetivos pueden ser músculos grandes, lograr más potencia o "tonificar" como le dicen las mujeres. En realidad todos esos procesos conllevan hipertrofia del músculo, ganancias y quema ...
-
No lo podemos negar, el crossfit tiene algo de religión, de misterio, miedo y sobre todo adicción para quienes lo practican. Aunque no todo es paleo y "peso muerto", los crossfiters cada vez más se vuelven una asociación que para los no entendidos, les decimos "secta", más por falta de ...
-
Quizás las has visto por ahí, pero no sabes muy bien su función. Son unas cosas redondas, pesadas, con apariencia ruda y que no entiendes cómo incluir en tu entrenamiento. Pues esas bolas con asas son una herramienta perfecta para ponerte en forma, tanto cardiovascular como en tono muscular, en ...