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  • Cómo debes alimentarte para enfrentar una maratón

    Nuestro cuerpo no sólo se mantiene en base a entrenamiento y trabajo físico, existen muchos factores que son determinantes en nuestro rendimiento, como el sueño, el nivel de estrés o la alimentación. Quiero centrarme en lo último: lo que comemos. Lo que tú comes en los días antes de tu ...

  • ¿Cuándo participar de mi primera corrida?

    Desde hace mucho, nos han pintado las maratones o corridas como un evento deportivo apto para todo público, donde la familia puede disfrutar de una agradable jornada de actividad física y recreación ¿Genial? Claro que sí y estamos agradecidos a eso, porque estos eventos son una de las pocas instancias ...