Correr es una de las actividades físicas más fáciles para iniciarse en el deporte cuando se quiere dejar de lado el sedentarismo: no hay que tener una habilidad o talento especial, se puede practicar en cualquier espacio o incluso en una trotadora y no requiere un profesor o más gente ...
Cuando hacemos ejercicios, entrenamos para alguna disciplina o simplemente queremos perder algunos kilos, escuchamos en numerosas oportunidades sobre la frecuencia cardiaca. Esta nos indica diferentes cosas que tienen que ver con nuestro rendimiento aeróbico y capacidad cardiovascular. Y lo más importante es que dependiendo de la intensidad de la misma ...
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