estiramiento

Cada día somos más los que obligadamente trabajamos sentados frente a una pantalla de computador. Lo malo de esto es que si nos sentamos mal nuestra columna se enchueca, si la silla es incómoda serán inevitable sufrir algunos dolores lumbares y de cuello y, si además nos paramos poco de ...

¿Cuántos de ustedes elongan durante sus entrenamientos? Y no me refiero a hacer que se estiran y no sentir el tirón en las piernas o brazos por miedo a sentir el dolor. No, me refiero a estiramiento profesional y que de verdad valga la pena. Sinceramente, creo que pocos lo ...