ejercicios de casa

Como lo vimos anteriormente, seguimos esta segunda parte con los datos que necesitas para entrenar en casa como todo un profesional. Porque como hemos dicho anteriormente, para sacar lo mejor de tu potencial, lo que necesitas es tener ganas (y claro, un poco de equipo también te puede ayudar). Aquí ...

Si tu caso es como el mío y te encanta hacer ejercicio en la casa, tienes que buscar rutinas que saquen lo mejor de ti, que te ayuden a cumplir tus objetivos de fitness, que te hagan sentir que de verdad estás trabajando, que representen un reto para la capacidad ...

Muchas personas tienen la idea de que se necesitan grandes equipos, gimnasios y mucho dinero para estar en forma. Tienden a creer que no es cuestión de ánimo ni de impulso, sino de flujo de efectivo. Pero la verdad es que el estar en forma no es solo cuestión de ...

Hoy, el concepto de vida sana rodea nuestra sociedad. Muchos quieren lograr el equilibrio entre buena alimentación y deporte, pero para lograr combinar ambos factores se necesita tiempo. Para comer sano se puede cocinar en casa y llevar la comida, eligiendo de antemano un menú acorde con la dieta que ...

El running es asociado comúnmente al esparcimiento, a la alegría y a una vida sana, pero existen situaciones de esta práctica que se escapan de este marco conceptual. El llamado "muro" es un fenómeno que inhabilita a los corredores, a tal punto que todos quienes lo han vivido lo evitan ...

Cuando hablamos de ejercicio, la idea es que cada movimiento active los músculos de tu cuerpo. Y por eso más que ejercicios aislados, si quieres sacarle el mejor provecho a tu capacidad y musculatura, es atacar tu cuerpo de distintos ángulos. Estos ejercicios son fundamentales en la rutina de cualquier ...

Si bien hacer ejercicios en un gimnasio te brinda una serie de posibilidades (máquinas, instructores, clases diversas), la verdad es que no todo el mundo tiene el tiempo ni el dinero para poder ir a un gimnasio. Pero esto no es una excusa para no realizar ejercicios que vayan más ...