avena

Saber qué comer antes de entrenar, es algo que va en directa relación con la actividad a realizar. Y es que es muy diferente la exigencia para una competencia de ciclismo de montaña de 40 kilómetros, que un maratón o una sesión de entrenamiento en el gimnasio. Aspectos como la ...

Uno de sus principales ingredientes es la avena, que tal como te contamos acá tiene una serie de beneficios para nuestra salud. Principalmente, debido a su aporte energético, proteico y vitamínico. Pero la granola, además de entregar un excelente sabor a nuestra leche, yogurt o ensalada de frutas, también tiene ...

Como un "alimento específico para la salud", es de la definida la avena por la Food and Drug Administration de EE.UU. Y es que la avena tiene propiedades beneficiosas para la salud y, por supuesto, para los deportistas. Acá te presentamos algunas de ellas. 1) Ayuda a prevenir enfermedades ...