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Para conseguir metas en el mundo del fitness, sea aumentar músculo o perder grasa, las diferencias individuales son sumamente importantes. Y si bien se deben contar tipo de actividad, frecuencia de entrenamiento, hábitos alimenticios, altura, talla, peso, debemos fijarnos también en nuestro tipo de cuerpo. Básicamente, los tres somatotipos forman ...

En una nueva foto publicada por Jamie Murray, se aprecia como su hermano, Andy Murray (Tenista N°2 del ranking mundial de la ATP) se declara fan absoluto de Alexis Sánchez, principal figura del Arsenal de la Premier League, equipo del cual Andy Murray se declara seguidor. Recordemos que ambos ...

Hacer ejercicio es una experiencia que para muchos, es placentera. Se liberan endorfinas, te llenas de energía, y puedes cambiar y mejorar tu apariencia corporal. Pero en el proceso nuestros músculos sufren, se tensan, se contraen y es importante trabajar en aliviarlos para facilitar la recuperación. Una de las técnicas ...

El jugador del Inter de Milan y de la Selección Chilena, Gary Medel, participó del saludo navideño que el cuadro italiano publicó. De igual forma, el también seleccionado y jugador del Arsenal Ingles, Alexis Sanchéz, participó del saludo que los Gunners prepararon para estás fiestas.

El lateral izquierdo del Cruzeiro de Brasil y la Selección Chilena, Eugenio Mena, podría recalar en Boca Juniors de Argentina la próxima temporada según el programa radial trasandino, América & Closs. Los argentinos buscaría reforzar esa banda para los torneos del próximo año, entre los que se incluye la Copa Libertadores ...

Si eres deportista y haz sufrido dolor de tobillos, debes prestarle mucha atención porque puede tratarse de un problema simple o uno más complicado. Al hacer running o jugar un partido de fútbol, muchas veces sentimos una especie de presión que se traduce en dolor en nuestros tobillos, síntoma de ...

Los jugadores de la Selección Chilena Alexis Sáchez, Arturo Vidal y Claudio Bravo fueron incluidos en el listado de los 50 mejores jugadores del mundo hecho diario ingles Daily Star. Sánchez aparece en el puesto 6 del escalafón, mientras que Vidal y Bravo lo hacen en el 19 y 39 ...

Para nadie es secreto que muchas personas ejercitamos nuestros glúteos con el fin de que se vean mejor, una razón estética pero valida. Sin embargo, fortalecer esta parte del cuerpo es importante para el correcto funcionamiento de nuestro sistema músculo-esquelético. Entre los beneficios de fortalecer los glúteos se encuentra: Mejora ...

La naranja es el clásico alimento con vitamina C, el que todos recomiendan y quizás el favorito por su sabor que mezcla ácido y dulce. La vitamina C sirve para fortalecer el sistema inmunológico, mantener los huesos sanos y fuertes, evitar las enfermedades cardiovasculares y degenerativas, absorber el hierro proveniente ...

Anoche en Paraguay se realizó el sorteo de las llaves y grupos de la Copa Libertadores 2016. Universidad de Chile deberá enfrentar a River Plate de Uruguay y definirá de local su paso a fase de grupos, mientras que Cobresal y Colo Colo estarán en el grupo 5 y 8 ...

La cuenta de Youtube "People are Awesome" hizo un compilado de los vídeos virales deportivos que más visitaras tuvieron este 2015 que ya termina, mostrando las impresionantes acrobacias o jugadas que personas grabaron a lo largo del año en varias partes del mundo:

Siendo el fútbol el deporte más popular del mundo, es obvio que muchos aficionados tratan de mejorar su disparo: que sea más potente y preciso. Hay algunos factores a considerar para lograr eso, los cuales debes mejorar para conseguir esos resultados. 1. Fortalecimiento de los músculos Pilar fundamental es fortalecer ...

Ya llegó el verano y algo que muchos buscamos es vernos bien, el clásico "verano sin polera". Pero además de todo lo que puede ser zona abdominal, los brazos también forman parte de un posible atractivo, junto con que es importante fortalecerlos para tener mayor fuerza y así se evitan ...

La estadounidense Serena williams y el serbio Novak Djokovic fueron nombrados hoy campeones mundiales 2015 por la Federación Internacional de Tenis (ITF, por sus siglas en ingles), galardón que se le entrega a los mejores del año. Williams recibe este titulo por sexta vez, mientras que el serbio se queda ...

Este martes, el organizador de eventos deportivos Amaury Sport Organisation (ASO), anunció vía Twitter que la partida del Tour de Francia 2017 será en Düsseldorf, Alemnia. Será la 22va vez que la competencia parta fuera de Francia y estará tres días en la ciudad germana. La versión 2016 de este ...

El tenista chileno, Gonzalo Lama, subió 17 puestos en el ranking ATP, ubicándose en el 258°. Por su parte, Marcelo Barrios, de 18 años, escaló siete puestos llegando al 770°, la mejor posición de su carrera. También Cristóbal Saavedra subió dos lugares y quedó 646°. Por otro lado, el número ...

El Servicio Nacional del consumidor (Sernac) anunció que oficiará a la Corporación Maratón de Santiago (CMS) luego de haber perdido el patrocinio de la Federación Atlética de Chile (FedaChi). Esto se debe a que muchos competidores han pedido la devolución del dinero de la inscripción, ya que cuando ésta se ...

Faltando tan poco para las festividades de fin de año, todos sabemos que también se acercan las grandes comidas que éstas conllevan: la cena de navidad y de año nuevo. Sus delicisoso platos junto con los bebestibles clásicos de celebración pueden hacer estragos en nuestro cuerpo. Tampoco es la idea ...

Vive el gran desafío de Spartan Race Chile, en la Hacienda Picarquín. Combina el running outdoor con los obstáculos que te ofrece este evento. Existirán tres categorías: Spartan Sprint 5km 15 obstáculos Spartan Super 13km 20 obstáculos Spartan Beast 20km 15 obstáculos Disfruta de dos días de camping y deporte ...

El director técnico de la Selección Chilena, Jorge Sampaoli, fue premiado por la cadena de televisión mexicana Univision como el mejor entrenador del año. En la elección además competían el DT de Barcelona, Luis Enrique, y el brasileño que dirige a México, Ricardo "Tuca" Ferretti. "se logró un campeonato (Copa ...

El portero chileno Claudio Bravo, se proclamó campeón mundial de clubes. El arquero, que fue titular en los 2 duelos del mundial, se consolida como uno de los mejores del mundo, y este domingo fue fundamental en el triunfo del FC Barcelona de España por 3-0 sobre River Plate de ...

Hoy en día, vemos mucho fútbol en las parrillas de televisión. Partidos amistosos, de liga, copas y hasta benéficos. Sin duda, es un espectáculo que en todo el mundo es de los más llamativos por las grandes estrellas mundiales que demuestran todas sus capacidades físicas y mentales. Ese espectáculo, que ...

El tenista chileno de 18 años, Tomás Barrios (777° del Ranking ATP) logró el mejor triunfo de su carrera en el Futuro 10 de Chile tras dar cuenta del argentino Tomás Lipovsek Puches (326°) por parciales de 6-2 y 6-4, siendo este el tenista de mejor ranking que ha batido ...

Uno de los golfistas más destacados de Chile, Benjamín Alvarado, volverá a las canchas profesionales de su tierra natal tras estar radicado tres años en Estados Unidos. El escenario para esto será el Abierto de Golf del Club de Polo San Cristóbal que comienza hoy. Este torneo reúne a los ...