Fitness

Por mucho tiempo el gimnasio, sobretodo la zona de las pesas, parecía ser tierra de soledad, silencio, malas caras y gruñidos. No hay interación, es un trabajo de concentración y algunas veces, aislamiento. Quien se inscribe en un gimnasio buscando ser parte de una clase guíada, música y emoción de ...

El spinning llegó a mí como ese amigo que viene para ayudarte en tus peores momentos. El año pasado, decidida a tomar las riendas de mi vida y sobre todo de mi salud, fui con un diabetólogo-endocrinólogo para que me diera pautas para mejorar mi condición de insulino resistente, una ...

Sin duda, correr es un excelente ejercicio. Sin embargo, no es bueno para todos, y además no es la única forma de mantenerse en forma. De hecho, hay muchos tipos de ejercicios de cardio que ayudan a quemar bastantes calorías, al tiempo que se desarrollan músculos. VEAMOS: Bicicleta estática: si ...

¿Qué pasaría si les digo que puedes llevar todas las máquinas de ejercicios de tu gimnasio y comprimirlas en una sola prenda de ropa? Con esto, podrías entrenar en casi cualquier espacio y llevarla para donde quieras. Parece increíble, pero está sucediendo. Baton Rouge presenta APEX Resistance and Conditioning, una ...

Creado por Joseph Pilates a principio del siglo XX, este método mejora la flexibilidad muscular, la postura, el equilibrio, la coordinación, la movilidad articular y el sistema circulatorio. Es una disciplina de acondicionamiento físico y mental que incluso puedes practicar con ayuda online. YouTube es una buena opción. Ahí puedes ...

Me considero una amante de la actividad física. Pero, por sobre todo, de las actividades para esculpir mi cuerpo. Por lo mismo, busqué una aplicación en mi celular, que me ayudara a realizar rutinas de abdominales. Fue así que me topé con la aplicación “Runtastic Six Pack Abs Workout”. Es ...

Las hormonas forman parte fundamental de todos los procesos del ser humano. Y en las mujeres, muchas veces son las que llevan la batuta en las emociones, aumento de peso y desarrollo muscular. Y es que justamente el ejercicio es de especial importancia para el mapa hormonal de las mujeres ...

Todos los que nos hemos propuesto terminar con el sedentarismo para comenzar a ejercitarnos, sabemos que hay una alta posibilidad de dejar de lado nuestro cometido a mitad de camino. Y es que estar en forma es difícil: es físicamente demandante, requiere tiempo y a largo plazo puede aburrir. Ahora ...

Con una industria del fitness en crecimiento, e inmersos en una cultura que da mucha importancia al físico, si eres de aquellos que ama entrenar, ir al gimnasio y estar en forma, quizá sea hoy el momento ideal para convertir tu pasión en una carrera. Además de ser en general ...

Hoy en día se sabe que si se quiere tener un cuerpo esbelto y en forma, no se puede limitar a la elíptica o a la trotadora. Es necesario hacer algo de pesas para obtener un cuerpo fuerte, como esculpido con cincel. De hecho, incluso si se quiere ser un ...

Me encanta Youtube, lo reconozco. Es un lugar donde puedes encontrar de todo y aprender muchísimo, pues te da la posibilidad de ver las cosas paso a paso y entender cómo funcionan. En el caso de la actividad física no se queda atrás. Cada vez son más los canales deportivos ...

Si hay algo de lo que se habla cuando se piensa en fisicoculturismo es en esteroides. Inyecciones, químicos, hormonas y otras sustancias ilícitas. Si bien son el día a día de muchos de los que practican esta disciplina, para otra gran cantidad, no es algo que siquiera les pase por ...

El mundo se encuentra en una crisis de salud, causada principalmente por una mala alimentación y un estilo de vida sedentario. Las personas obesas, además de tener problemas personales debido a su peso, causan al estado millones en gastos, de hecho, de entre las 10 causas de muerte más comunes ...

El viejo adagio dice que “nuestro cerebro es el músculo más fuerte” y HeadTrainer se lo tomó en serio, lanzando una aplicación que provee de una serie de ejercicios para la mente del atleta. Desarrollado por un equipo de neurocientíficos y psicólogos deportivos en el Instituto Duke Sports Science, HeadTrainer ...

Sensilk, una compañía estadounidense especializada en vestuario deportivo inteligente, está probando lo último en tecnología en vestuario para mujeres: el Flight Tech Sports Bra. Este sostén se ve y se siente como un sostén común, ideal para deportistas, con la sujeción y tela adecuadas para la actividad física. El Transmisor ...

La disciplina del yoga es una de esos entrenamientos que todos quieren hacer pero que, a la larga, muy pocos se adaptan a su ritmo y a todo lo que trae consigo consiente o inconscientemente. Cuando practicamos yoga no solamente entrenamos nuestro cuerpo, si no que también nuestra alma, por ...

El Spinning es una de las clases más populares en los gimnasios alrededor del mundo. Esta disciplina nacida en California, Estados Unidos, en 1993 tiene adeptos en todas partes del mundo, poniendo en forma a amantes de la bicicleta, música estridente y clases agotadoras. Porque una de las cosas que ...

No hay dudas sobre los beneficios que nos puede aportar el yoga, ya sea para deportistas o para los que no tanto. Lo mejor de esta disciplina es que puedes practicarlo en la privacidad de tu casa o salir a una clase. Si la primera opción es la que más ...

FIBO es la feria más importante del fitness y del bodybuilding, y este año realizó una competencia que buscó encontrar a los mejores exponentes de calistenia sobre la barra. Una competencia cargada de adrenalina y expectación por las asombrosas maniobras y combinaciones de los participantes. Revisa acá el resultado del ...

Una dura noticia recibió el equipo que representará al país en Toronto 2015. Tomás González, una cartas más importantes del Team Chile, no podrá estar presente en la competencia debido a una lesión que no alcanzó superar antes de los Juegos. El gimnasta nacional decidió no participar en la cita ...

Dentro de cualquier tipo de entrenamiento existen los denominados ejercicios multiarticulares, aquellos que, tal como dice su nombre, trabajan múltiples partes del cuerpo, exigiendo el trabajo de varios músculos en forma simultánea y favoreciendo el rendimiento. Acá presentamos seis de esos ejercicios que te ayudarán a complementar tu entrenamiento, especialmente ...

El yoga es una disciplina con muchos adeptos. Muchos lo califican como un estilo de vida más que un deporte. Otros tantos se benefician por el trabajo que le dan a todo su cuerpo y la sensación de bienestar que tienen después de cada práctica. Y lo bueno es que ...

Correr es sin duda uno de los ejercicios cardiovasculares favoritos alrededor del mundo. Es una actividad económica, que impulsa el bienestar, la pérdida de peso, la salud integral y hasta la actividad en grupo, a pesar de ser un deporte que se puede practicar por separado. Solo requiere un par ...

Hace exactamente un mes Dubai fue testigo de la segunda fecha de la Copa Mundial de Street Workout. Y un chileno, Miguel Mayorga, vendió hasta su auto para estar ahí, por la falta de dinero y apoyo para financiar la competencia. Pero no lo hizo para ir a presenciar el ...