Definitivamente ya no hay escusas para no hacer ejercicios. Lo último en accesorios deportivos lo trae el calzado fisiológico “Shape-ups”, que ya tiene revolucionada a las mujeres estadounidenses desde hace algunos años. Estas zapatillas no sólo mejoran la postura de quienes las utilizan, sino que ejercitan los musculos de las piernas y el trasero, además de reducir la generación de celulitis y ayudar a la pérdida de peso.
Las zapatillas poseen una suela ligeramente inestable, que hace que al caminar sientas como si estuvieras pisando arena. La forma en que trabaja dicho calzado es la siguiente: el talón se hunde cuando pisas, entonces tu pie rodará hacia delante de una forma natural, así, tu peso se moverá hacia el centro y, finalmente, al presionar con los dedos de los pies, se realizará un movimiento que fortalecerá tus piernas, gluteos, espalda y músculos abdominales.
Lo recomendado, para que tengan un real efecto, es iniciar con sesiones de caminatas diarias de 25 a 45 minutos durante las dos primeras semanas de uso, aumentando progresivamente en los siguientes periodos, entre 5 a 10 minutos por cada semana.
Además, estas zapatillas estimulan tu metabolismo y tu circulación sanguinea, evitando posibles problemas cardiovasculares. Son ideales para ir al gimnasio, ya que su funcionalidad se complementa con otro tipo de ejercicios, pero si no lo haces, de todos modos será un beneficio para tu caminar diario.
Reebok es uno de los fabricantes de zapatillas fisiólogicas, sin embargo, las oficiales del sistema “shape-ups” mundialmente conocidas, son las lanzadas por Skechers. Hay distintos modelos y los precios varían entre los 50 y 70 mil pesos. http://www.es.skechers.com/es/shape_...a-de-shape-ups
Así que ya sabes, si eres una persona ocupada, pero que le gusta mantenerse en forma, te recomendamos hacer tus actividades diarias, como pasear a tu perro, salir de compras o ir a buscar a tus hijos al colegio, caminando y con estas zapatillas que fortalecerán aquellos sectores de tu cuerpo que más te traen complicaciones.
Foto vía Skechers.com