5 canales de YouTube para aprender fitness

Si estás buscando llevar a la práctica un estilo de vida donde el equilibrio entre la actividad física —cualquiera sea esta— y la alimentación te reporten un bienestar personal integral, el fitness es para ti. Por otra parte, y tomando en cuenta que esta es una filosofía de vida basada también en una relación inteligente con tu cuerpo, no hay nada más erróneo que obsesionarte con ejercicios y dietas insanas.

Lo mejor es ir de la mano de expertos en el tema que prediquen con el ejemplo y que, más allá de que busquen un público que los imite en todos sus movimientos, van a la caza de personas que se sientan comprometidas consigo mismas al grado de que necesiten ir incorporando la mayor cantidad posible de conocimiento respecto a la práctica de esta disciplina.

Si eres principiante o avanzado, aquí tienes los cinco canales de YouTube para aprender fitness o perfeccionarlo de manera divertida, seria... ¡y efectiva!

Sascha Fitness

Coach certificada en la materia con un máster en nutrición fitness. Sus videos te enseñan de manera amena y comprensible la forma correcta de relacionarte con tu alimentación y el ejercicio, además de ayudarte a derrumbar muchos mitos respecto a tu cuerpo para así ir en pos de la mejor versión de ti, sin necesidad de querer imitar a nadie. Así que esta es la opción para ir empapándose de una buena teoría antes de introducirse en cualquier dieta o ejercicio.

Kaufmanlea

La conciencia corporal es básica, y Lea Kaufman es quien ha desarrollado la disciplina llamada Movimiento Inteligente. Como ya dijimos, el fitness es bienestar integral. Pues bien, por ello es importante que entiendas primero que ser fit no es sinónimo de fuerza, abdominales marcados, talla xs o eliminación de grasa; ser fitness es vivir bien en tu cuerpo con bienestar a nivel emocional y mental, el que a su vez se verá reflejado incluso en tu entorno.

Lea Kaufman es maestra en ayudarte en esta tarea. Te sorprenderás al conocer estos ejercicios enfocados a experimentar tu cuerpo como lo que es: tu gran vehículo con el que te mueves por el mundo. Videos aptos y básicos para cualquier persona a cualquier edad y en cualquier nivel de composición corporal, mental y emocional. Incluso si practicas yoga, Lea te ayuda a poder realizar los ejercicios de manera más fácil. Intenta hacer uno de sus videos... pero cuidado, es posible que tu cuerpo se enamore de ellos.

Dakidissa

Y con esta sugerencia empieza el sudor, aunque si sólo buscas tonificación corporal, igual es fantástico. A primera vista, hay quienes dudan de que sus videos sean efectivos porque sus ejercicios son muy congruentes con las necesidades de actividad física que la mayoría de la gente necesita; haz una rutina con estos videos que pueden durar solo veinte minutos. No más allá de un mes, tu cuerpo estará reportándote más flexibilidad, resistencia y felicidad. Quizás hasta te preguntes cómo ha sido que, realizando ejercicios tan accesibles, ahora tu cuerpo sea más poderoso; incluso si buscas disminuir tallas seguro lo consigues también si además aplicas lo que ya hayas aprendido sobre nutrición.

Canal maravilloso, divertido, que da resultados sin pasarla mal: condición esencial para no abandonar el intento de ser fitness; sus ejercicios no exigen que tengas equipo especial en casa, ya que recurre mucho al peso corporal para realizarlos, algo idóneo para quienes están en un nivel de principiante.

Dance Fitness with Jessica

Estos videos son definitivamente para los amantes de la música y zumba también, ya que con canciones modernas o clásicas, pero cargadas de movimiento. La anfitriona desarrolla rutinas bastante entretenidas que disfrutarás a lo más, con el plus de tonificar, rebajar y llevar bienestar a tu cuerpo. Al ser rutinas basadas en canciones, bien puedes realizar solo uno o más videos. Y no importa cuál sea tu nivel de resistencia física, siempre hace falta relajarse de rutinas más exigentes con videos como estos.

Fitness Blender

Cuando tu ánimo esté pidiéndote un poco más de exigencia corporal como rutinas más largas, ejercicios con peso (o sin él), retos de cinco días (con bajo o alto impacto) es porque ha llegado el momento de unirte a este canal. Y prepárate porque empezarás a ver tu cuerpo como quizás nunca creíste: más fuerte, capaz, tonificado, saludable y resistente.

Un cuerpo atlético, pero natural, que rebosa vitalidad y energía ya no será exclusividad de unos cuantos tocados por los dioses. Este canal es para gente real, con ejercicios reales en rutinas para personas que disponen de poco tiempo para su entrenamiento, desde cinco hasta sesenta minutos, adaptados para quienes gustan de saltos o no. Fitness Blender es profesionalismo en la comodidad de tu hogar.

¿Te gustó algunos de estos canales de YouTube para hacer fitness? Si es así, comienza con alguna de estas rutinas que de seguro generarán un cambio en tu vida si tienes ganas y buena disposición para generar una costumbre en tu día a día.